Dawkowanie!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 309

Mam juz kupione KTP CREATINE 200kapsułek 1000mg/200g hi tec i mass xxl 3000g trec i nie wiem za bardzo jak to brać. Nigdy nie brałem żadnych odżywek ale zjadlem 100 tbl mety. Z góry dzięki za dobre rady.

Kto ćwiczy ten rośnie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

butterfly1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 309

A ile mam brac kapsulek dziennie, bo slyszalem zeby nie robc fazy nasycenia i nie wiem ile teraz brac. dzieki za odpowiedzi

Kto ćwiczy ten rośnie.

...

massive0

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 529 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4537

kreatyny proponuje stala dawke po 10 gram w dni treningowe(na czczo i po treningu) a w dni bez treningu tylko na czczo.mesowe bierz tak jak jest w instrukcji.bedzie dobrze.pozdro

...

cyklon04

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1953 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8808

kreatyna 5g na raz to max 3 do 5 razy na dzień zależy czy faza nasycenia czy podtrzymania

Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2004-08-11 18:13:44

...

massive0

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 529 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4537

oczywiscie chodzilo mi o dawke 5g bo dla mnie to oczywiste ze kreatyne przyjmuje sie w dawkach 5g.teraz juz odstepuje sie od fazy nasycenia i podtrzymania bo nie jest efektywna w porownaniu do stalej dawki 2 razy 5g w dni treningowe i 5 g w dni bez treningu tak jak napisalem (a do tego sie marnuje).

...

Afcorse

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 379 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5156

Ja biorę 5g na czczo i 30min przed treningiem tez 5g a w dni nietreningowe tylko 5g na czczo-do kazdej dawki krety wsuwam 3tab tauryny i jest spoko

"Każda porażka jest szansą,żeby spróbować jeszcze raz,tylko mądrzej".

...

massive0

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 529 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4537

NO WLASNIE aFCORSE I O TO MI CHODZILO.JA TEZ TAK ROBILEM TAURYNKA JEST SPOCZKO,MIODZIO.ALE WIESZ SPROBUJ BRAC PO TRENINGU A NIE PRZED.TAKA MOJA RADA.PO TRENINGU MASZ LEPSZE WCHLANIANIE BO MASZ WYJALOWIONY ORGANIZM A PRZED TRENINGIEM PRZEWAZNIE JESZ COS WIEC KREATYNA JEST TRUDNO WCHLANIANA BO POWINNA JAK KAZDY SUPLEMENT PODAWANA BYC NA PUSTY ZOLADEK

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 106556

KREATYNA
5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu

MASS xxl
miedzy posiłkami i 30min po treningu

...

butterfly1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 309

Mam jeszcze jedno pytanko bo nie wiem czy kupic do tego dextroze albo cos bo ja nic sie nie znam na odzywkach tylko kumpel mnie namowil.THX

Kto ćwiczy ten rośnie.

...

jasieniek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 616 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10880

dextrozy nie ma co. jesli juz to tauryne

...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne

...

butterfly1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 309

Jaka jest cena tauryny i jak to wszysto brac, jakiej firmy tauryne. Jeszcze jedno czy kreatyne mozna przyjmowac z mlekiem bo slyszalem ze nie.

Kto ćwiczy ten rośnie.

...

jasieniek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 616 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10880

mleko (a dokladnie tluszcz w nim zawarty) utrudnia wchlanianie krea. mozesz smialo pic mleko ale w odstepach czasu miedzy dawkami kreatyny
tauryna z olimpu 100 kapsow masz za jakies 18 zl

...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat