Afcorse

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

379

przeczytanych postów

5156

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2018 (10:32)

Data rejestracji 18.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Citropepsin-dzialanie	5	2004-05-13 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko Krotoszyn zaopatrzyłem sie w pare opakowan tego mleka w proszku 250g cena za szt. około 3.20zł skład: tłuszcz 26g białko 26g ww 38g skladniki mineralne 6g wartosc energetyczna w 100g proszku 494kcal jest jeszcze odtłuszczone mleko tej samej	7	2004-08-08 14:21
Odżywki i suplementy	Białko http://www.ecn.com.pl/prep12.html znalazłem to przed chwilka , duża zawartośc białka bo 88g na 100g co wy na to?	3	2004-08-08 13:39
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie zrealizowane	1	2004-07-28 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Picie dużej ilości wody po jedzeniu 0,5l jak w temacie mam taki nawyk że jak sie objem to pije duzo wody-czy skladniki zjedzone w posilku takie jak białko ww nie wypłukuja sie?	5	2004-07-26 20:06
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie	2	2004-07-24 12:55
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna 1000-400tab+carbo1000g chciałbym zakupić te dwa produkty.mniejwięcej wiem ze kreatyny mi starczy na cykl ale dokladnie nie wiem w kazdym badz razie chcialbym do tego wziasc carbo ale nie wiem czy kilogram mi wystaczy a wieksze opakowania sa tansze.prosze o rozpisanie	19	2004-07-23 21:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Dextroza witam-z tego co czytam polecacie do kreatyny carbo ale nietety jest droga a co powiecie zeby połączyć kreatyna+dekstryna?	9	2004-07-23 20:43
Trening dla zaawansowanych	Plan-siłownia w piwnicy witam. podam historie mojej półrocznej walki z ciężarami i prosze o jakiś plan.wzrost około 189cm. zacząłem 1.12.2003 ważyłem około 61kg czyli anoreksja, 1,5 miesiąca ćwiczyłem 5 dni w tygodniu - barki,biceps,klatka,plecy,triceps,kaptury 5 dni w	13	2004-06-28 12:38
Trening dla zaawansowanych	Krążenie? cwicze od 1 grudnia 4 razy w tyg. chodzi mi o to że podczas snu śpie na boku (lewym najczesciej) i co za tym idzie budze sie w nocy i nie czuje reki (krew nie dochodzi-mrowienie) jest to meczace-to przez złe ulożenie podczas snu? a jeśli tak to co z	2	2004-03-30 12:20
Doping	Województwo a koksy	4	2004-03-26 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka na surowo pytanie odnosnie picia surowych jajek,robie to tak,z 4 jajek zostawiam 2 żółtka a wszystkie bialka zostawiam,wlewam to do szklanki słodząc 4 łyżeczki cukru,mieszam az cukier sie rozpusci.wedle mojego rozumowania to tani dostep do białka (chyba).moze	7	2004-03-22 15:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator WIELKOPOLSKI	klub P O S N A N I A	2007-03-22 11:24
Galeria Zdjęć	ocencie mi kolege%-)	2006-04-11 13:37
Galeria Zdjęć	Misior czy BYSIOR? - CO Z TYM ZROBIĆ?	2006-04-11 13:29
Galeria Zdjęć	Misior czy BYSIOR? - CO Z TYM ZROBIĆ?	2006-04-10 15:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna dziwne pytanko	2006-04-08 19:26
Trening dla zaawansowanych	dziwny plan , hmm , ARNOLD	2006-04-06 20:36
Trening dla zaawansowanych	dziwny plan , hmm , ARNOLD	2006-04-06 19:06
Galeria Zdjęć	jedzonko...mniam :)	2005-06-03 20:03
Galeria Zdjęć	10-12 tyg przed wyszczupleniem	2005-04-19 19:41
Targowisko	Sprzedam 200KG obciążenia POZNAŃ TANIO!!!!!!!!!!!!!!!!	2005-04-11 21:46
Po siłowni, o siłowni	THC	2005-04-10 23:20
Po siłowni, o siłowni	THC	2005-04-10 23:00
Po siłowni, o siłowni	THC	2005-04-10 22:56
Targowisko	Sprzedam 200KG obciążenia POZNAŃ TANIO!!!!!!!!!!!!!!!!	2005-04-10 22:13
Galeria Zdjęć	Oceńcie plecy	2005-04-10 21:09
Galeria Zdjęć	GAL po raz II	2005-04-10 21:03
Galeria Zdjęć	+ "Rebirth ... odsłona druga" + :-)	2005-04-10 20:25
Targowisko	Sprzedam 200KG obciążenia POZNAŃ TANIO!!!!!!!!!!!!!!!!	2005-04-10 17:19
Galeria Zdjęć	Apel o nie wklejanie fotek z krótkim stażem treningowym!	2005-04-10 16:28
Galeria Zdjęć	po 6 miechach i po prawie 4 latach:)	2005-04-10 16:20
Galeria Zdjęć	Moje fotoski	2005-04-10 16:15
Galeria Zdjęć	do oceny fotki	2005-04-10 16:12
Galeria Zdjęć	do oceny fotki	2005-04-10 16:10
Galeria Zdjęć	Wielki Wstrętny Bęben%-)	2005-04-10 15:58
NUTRIFARM&OLIMP	TAURINE MEGA CAPS - nowość !	2005-04-10 14:46
Galeria Zdjęć	Moje Fotki - brat DD	2005-04-10 12:59
Galeria Zdjęć	Fotki AgaBjj odsłona pierwsza;-)	2005-03-28 23:24
Galeria Zdjęć	Fotki AgaBjj odsłona pierwsza;-)	2005-03-28 23:18
Galeria Zdjęć	Fotki AgaBjj odsłona pierwsza;-)	2005-03-28 23:11
Galeria Zdjęć	Fotki AgaBjj odsłona pierwsza;-)	2005-03-28 23:08