Odżywki pierwszy raz

Cześć wszystkim.
Chcialbym się dowiedzieć jakie powinienem wziąść odżywki na pierwszy raz. Ćwicze ponad półtora miesiąca,moje dane są podane.
Odrazu wszystkim dziękuje za odpowiedz.

Kto ćwiczy ten rośnie.

Hmm wiesz suple i odżywki dużo tego jest, ale co chcesz osiągnąć po twoim profilu widze , że nie jesteś za duży więc pewnie mase. Gainer to jest według mnie dobre rozwiązanie połącznie węgli i białka. Jeżeli nie masz problemów z łapaniem zadełka to bym kupił Gainera np Olimpa 400 jest dobry. Hmm czy coś jeszcze np Glutamine dobry atykatabolik np Olimp , L-Glutamin powder 400gr Ale te suple nic ci nie dzadzą bez diety oczywiście i trenigu odpowiedniego

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl 

Powinieneś jeszcze sie wstrzymac z odżywkami dopiero zaczełes, pomyśl lepiej o dobrej diecie .W pierwszych 6 miesiącach treningu można naprawde wiele osiągnąć ,stosując cięzki trening i dobrze zbilansowaną diete . Mysisz być cierbliwy .Jeśli jednak nie będziesz mógł wytrzymać by czegoś nie kupić, polecam Gainera , Super Whey Gainer 4000 firmy OLIMP

Jak bym kupil 500g kreatyny i 250g dekstrozy, ale nie wiem czy to jest na mase.

Kto ćwiczy ten rośnie.

Witam
Na razie skup się na odżywianiu oraz prawidłowej technice. Obecnie możesz osiągać dobre wyniki poprzez samo udoskonalanie techniki wykonywania ćwiczeń oraz prawidłowe odżywianie się. Z suplementów ewentualnie jak zajdzie taka konieczność możesz kupić sobie gainera (polecam SMP hiteca) oraz białko. Ma to na celu zwiększenie kaloryczności Twojej diety oraz uzupełnienie niedoborów białka.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Również możesz dołączyć aminy całodzienne.

Doradca w dziale suplementacja

Dokładnie. Jesteś w takim wieku, że twój organizm sam doskonale sobie da radę z rozwojem. Oczywiście przy dopowiedniej diecie.

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179