pomoc

Dzięki za pomoc, czyli z tego co wyczytałem to robię trening 3 razy w tygodniu, rano i wieczorem, kolejność czynności: przysiady, drążek, pompki, brzuszki (po 12-15 razy) 3-4 serie. Ćwiczenia mam wykonywać kolejno, nie obwodowo, czyli po kolei po 4 serie przysiadów na raz itp., jedyne co mnie jeszcze nurtuje to ile mają trwać przerwy między [...]

dobra, poczytam :) Dzięki wielkie wszystkim za pomoc! pozdrawiam

ok ryby będę zmieniać orzechy i pestki z dyni u mnie w domu to jak ryż - są zawsze więc będę na to zwracać uwagę :) Sogi za pomoc

ok ;) wiadomo że zależy mi na masie ale nie chce być wieprzem jakimś jakbym mógł to byś 10 sogów dostał domer, jeszcze raz dzięki za pomoc

Jutro chcę zrobić pierwszy trening, więc proszę o pomoc :)

Mógłby ktoś mi pomóc ;D

OK. Dzięki za pomoc, spróbuje co sesje treningową dokladać trochę ciężaru. A jak z aerobami ? dokladać po każdym treningu 20 min ? Czy starać się oddzielnie biegać/jezdzić na rowerze ?

no wlasnie :D ok dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - MusclePower33 w dniu 2016-09-23 17:35:11

Ksiedzu a jak zamawialem to pisalo ze w 2ml jest 200mg?? Czyli igla 0,7 bedzie dobra Jezeli bym bratu niepowiedzial co i jak to on by mnie za jaja na drzewie powiesil dzieki za pomoc chyba ze jeszcze inni maj jakies uwagi

dzieki wszystkim za pomoc a gdzie to przechowywac w lodowce czy normalnie na szafce bo cos mi sie wydaje ze gdzies slyszalem ze trzeba w lodowce wiec wole sie upewnic

dzieki wszystkim za pomoc i rozwianie wątpliwosci, szczególnie leonstar i Gochan :) Wczasowałem wiec dopiero teraz odpowiadam, szkoda ze sogów nie moge zapodac. pizna cie bez łeb

[...] Według prokuratury prezes związku podejrzany jest o żądanie 60 000 zł od prezesa zarządu spółki "Sportatut" w Nagowczynie Stanisława Jedlińskiego w zamian za pomoc w skróceniu okresu kary czasowego zawieszenia Mariusza Strzelińskiego w prawach zawodnika oraz umożliwienie uzyskania przez Piotra Głuchowskiego statusu zawodnika [...]

[...] ma znaczenie. Ektomorfik, metabolizm mega szybki, co wypije to wypoce co zjem to .... ;) roznie bywa ale czasem nawet 10 min po jedzeniu moge sie przejsc do wc. Dzieki za pomoc, oczywiscie wiem, ze tkanka miesniowa i tluszczowa to dwie odrebne sprawy i z tluszczu miesni sie nie robi, chodzilo mi o to, ze tluszczu w moim przypadku troszke by [...]

dobra wielkie dzieki za pomoc,sledzac wszystkie artykuły zwiazane z krótkimy cyklami saa uwarzam że do zrobienia krótkiego cyklu ilosć soku którego posiadam jest wystarczającą... chodzilo mi tylko o jakies przyklady,ale to nic. Poradze sobie sam/NARAZIOŁKO

Co do L-glutaminy to dostalem hoho sporo na jakis rok zapasu za pomoc przy kompie...A antybiotyk sie nazywa Amotaks Dis. I wogule jestem hardgainerem i mam exstamalnie szybka przemiane materii...Moje dluzsze posiedzeie w toalecie w ciagu dnia to jakies 2-3 razy...I w ciagu 2 dni sluchdle 2,5 bo nic nie moge przegryscc :/ A dzis mialem isc na [...]

wlasnie to powinno pomoc

Teraz akurat jest. Dziwna sprawa, bo wtedy jak nie było z wylogowane konta też sprawdzałem. Dzięki za pomoc, zobaczymy co powie Banan, albo któryś z informatyków, bo tak chyba nie powinno być. Z tego co zauważyłem to rano ranking Mod'ów i User'ów jest odświeżany, tak samo jak wczoraj był 50ty, to dopiero rano pojawiło się pierszy raz. Może trzeba [...]

uaktualnij albo przeinstaluj mozille...powinno pomóc, bo też kiedyś tak miałem. Nie zapamiętywało mnie na forach, pocztach czy innych stronkach

[...] rowerek ok 40min Nóg nie mogę robić bo jestem po operacji ACL Posiłek IV Kurczak lub ryba, kasza, ryż, ziemniaki odrzywka białkowa 25g bcaa Posiłek V Chleb wasa z 7 ziaren Makrela, łosoś, śledź do wyboru Przed snem białko 25g Proszę was o ocenę tego obecnie co zaplanowalem i czy coś byście dodali lub zmienili. Będe wdzięczny za waszą pomoc.

Dzieki za pomoc ;) pozdro