pomoc

[...] doraźnie przepisali mi Trittico. Poza tym nie biorę leków. Nie miałam okresu od 1,5 roku, to może być związane z dietą. Nie wysyłajcie mnie do lekarza, bo non stop szukam pomocy -bez rezultatów. Od przytycia tych 20 kilo non stop jest góra dół... 10 w górę, 15 w dół. W 1 dzień potrafię przytyć 3 kilo, które za 2 dni znika. Zbieram potwornie [...]

nad tymi ciężarami musimy popracować. Musisz tak dobrać ciężary, żeby ostatnie powtórzenia w seriach wykonywać już z trudem a nie po prostu "machać" powtórzenia. kebula, Hetavel - duży plus ode mnie za pomoc. Będę o tym pamiętał };-) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-15 20:27:12

[...] 147 gram, T: 79 gram, W: 265 gram, Układając sobie posiłki cały czas mam czegoś za mało. Czy może być różnica między tymi wartościami? Po obliczeniach wyszło mi że muszę zjadać ok 2100 kcal. Nie jest to za dużo? Chcę czuć się najedzona ale nie obżarta. Bardzo proszę o pomoc. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dce94bda0645446b8c3b0f8ed3650ab5.JPG

Zejdź, bo za szybko progres skończysz. Ale w tym planie nie o progres a o przetrwanie chodzi, we wtorek spróbuję jeszcze raz na tych samych ciężarach mam nadzieję, że tym razem dam radę do 10chy dobić, tylko te barki mnie martwią. Żeby złapać sztangę szerzej co powinno pomóc musiałbym ściągnąć stojaki zabezpieczające a nie wiem czy się odważę na [...]

[...] na samo cardio. teraz zdecydowalem sie zapiac wszystko na ostatni spust i dobrnac do swojego celu.Jednak moja wiedza nie jest jeszcze wystarczajaca wiec chce Was prosic o pomoc, ocene planu oraz diety i o doradztwo co i jak. z gory dziekuje i pozdrawiam EDIT: zapomialem wpisac plan : Plan ktory zamierzam stosowac przez ok 6-8 tygodni. Przed [...]

[...] wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : - Witam,chciałbym ułożyć dietę,ale nie wiem czy dobrze rozpisałem makroskładniki.Prosił bym o sprawdzenie. Zapotrzebowanie wyszło mi 3018kcal Białko 2,0x100kg=200gx4kcal=800kcal Węgle 20%z3018=603kcal:4=150g Tłuszcze 3018Kcal-800kcal-603kcal=1615kcal:9kcal=179g z góry dzięki za pomoc:)

jeden hvj a ja ci moge pomoc jedynie moimi spostrzezeniami w koncu to twoja dupa i twoja bomba men ;-) i tak juz ladnie poleciales teraz albo na czuja walisz wiecej bo chcesz jeszcze albo spokojnie redukujesz osobiscie bym walil raz 3ml i lecial do wymazonej wagi i hvj jak sie bawic to sie bawic a z 3dziur w dvpsku masy nie przybedzie lap nute i [...]

[...] ludzie latami stosujacy gh zaobserwowali podobno 2-3cm wzrost wzrostu czy jakbym walil 5j chinola w systemie 5/2 czy moglbym oczekiwac ze urosne po np 2 latach stosowania z 2cm ? czy tamci ludzie musieli walic tego powyzej 10j dziennie ? jak sądzicie ? pozdro i z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-15 14:33:41

Niby możesz. Ale nie widziałam na tym forum nikogo, kto by tak wychodził z głodówki. Dziewczyny z reguły w przeciągu tygodnia - dwóch, wskakują na poprawną kaloryczność. Albo od razu. Z ręką na sercu - nikt się na tym nie roztył o ile kojarzę. Na "czystym" jedzeniu ciężko przytyć. Ba - większość babek na tym 1800 nagle zaczyna chudnąć, o ile [...]

zależy co z tymi stawami masz, bo jak już coś się z nimi dzieje poważnego to suplementy moga nie pomóc. Z tanszych jeszcze flexit drink http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html

Dzięki wielkie za pomoc !

Hcg mam 5000 w jednej porcji, można to bić na 2 razy? Czy wbić raz i później 2x po 2500? Reszte kminie, dzięki za pomoc.

srał pies na takich znajomych %-) i tu sie trzeba do Push zwrocic o pomoc, coby swoja Mone Lise uzyczla :-D

Myślę że jeśli chodzi o dzienne zapotrzebowanie dostarczam wystarczającą ilość ale widocznie przez czeste wahania dostarczanego pokarmu organizm trochę wariuje a szczególnie po zawodach gdy czasami nie jem a się obżeram :D spróbuje z tym colonem c i zobaczymy co to będzie :) dzięki za szybką pomoc :)

[...] czy będzie mnie to wgl obchodziło). Nie obchodzą mnie cm w bicepsie itd. Po chłopsku chcę mieć łapska jak na faceta przystało, klatę której się nie muszę powstydzić, Liczę na Waszą pomoc i rady. Pozdrawiam serdecznie, z fartem! Zmieniony przez - MłodySzczyl w dniu 2015-03-15 01:52:14 Zmieniony przez - MłodySzczyl w dniu 2015-03-15 01:52:37

[...] jak raz na tydzien sobie pozwole, na 30g maslo orzechowego to okej? No coz to bede sie musial wyzbyc tego nawyku z owocami(a jezeli zamiast owocow bede sobie chrupal sobie warzywka?). no nic dzieki za pomoc, w poniedzialek sie zwaze i zmierze w pasie, w poniedzialek waga wybila 85,2kg Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-14 23:34:59

Hej, jeśli chcesz mogę pomóc w miarę moich możliwości i wiedzy,

popuri to o co może chodzić? np może byc powodem to że w czwartki mam takie przesilenie wszystkiego i organizm sie troszkę buntuje? co mogłoby mi pomóc?

"a co do bomby to nie ma na co czekać" co fachowa pomoc, to fachowa%-) my Ci źle nie radzimy%-)

[...] zachęcił do pokazania przemiany to bym pewnie nie wstawił. http://wrzucaj.net/images/2015/03/14/przemiana_maj_-_lutyRM5Q3.jpg Cwicze ponad 5 lat, jednak pierwsze kilka to bicie głową w mur :) 10 miesięcy temu,postanowiłem że odmienie swoją sylwetkę,żeby była fit a nie świniomasa, zgłosiłem się do Konia po pomoc i udało się zgubic zbędny balast.