1. WIEK: 27
2. WAGA: 93
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:117
-udo: 64
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA: jest
-białko:
-węglowodany: zaleznie czy to dzien nt czy treningowy
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: fbw
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0
11. POZIOM BF%: <20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobre
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2064kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 135
-martwy ciąg: unikam wykonywania siłowo ze względu na słaby kręgosłup lędźwiowy i kontuzję kolana
-przysiad: -II-
Ankieta jest.
To ma być pierwsza bomba więc wolę dopytać. Z tego co czytam wnioskuję, że na pierwszy strzał wystarczyłby sam prop ale mój dill i osiedlowi specjaliści zgodnie twierdzą, że 9 tygodni omca + deca + dobra dieta, bo na lichsze kombinacje nie ma co organizmu rozkręcać. Widzę trenują, biorą, żyją, zaliczają postępy więc nie ma co zbędnie dyskutować. Kuję.
Tak jak pisałem wcześniej, mam po 20 strzałów i biję na zmianę. Dziś będzie shoot 4 czyli daleka droga jeszcze przede mną.
Na odblok mam hcg, pregnyl 5000, jedno wbicie. Podobno wystarczy?
Tyrałem w zimę klasycznym 4 dniowym splitem a od marca zmieniłem na fbw, zawsze dobrze mi się tak ćwiczyło i na masie i na redukcji.
Powiedzcie mi panowie ma to ręce i nogi, ten odblok wystarczy czy nabyć clomid?
Wiem, że może się coś zadziać z sutami i ratuje się to novą. Kupić teraz i mieć pod ręką czy spokojnie i jak się coś zacznie ewentualnie dziać to mam 2/3 dni na nabycie, wrzucenie i wybrnięcie z problemu?
niekumaty
Krzysztof Piekarz
hks1950
lodzianin1
