pomoc

Jak kiedyś przez cały miesiąc chodziłam na siownię to co rusz jakiś miły umięśniony pan chciał w czymś pomóc :-D

ja mialam cesarke, zalowalam jak cholera, drugi raz stane na uszach jesli to ma mi pomoc w naturalnym

Dziękuje za pomoc w technice przysiadu, teraz będę starała się niżej :) Następnym razem nagram i wrzucę w dziennik :)

Krew z nosa musi wylecieć i tyle, zimne okłądy na kark i w okolicach nosa mogą pomóc. połóż sobie pod krzesłem miskę, nachyl sie na krzesle, zrób okład i czekaj, jak nie minie przez 10-15 min to dzwon po karetke.

Krew z nosa musi wylecieć i tyle, zimne okłądy na kark i w okolicach nosa mogą pomóc. połóż sobie pod krzesłem miskę, nachyl sie na krzesle, zrób okład i czekaj, jak nie minie przez 10-15 min to dzwon po karetke. leci od wczoraj od 22 z małymi przerwami, chyba mam zakład produkcyjny :))

kto napisał, że masz działać zupełnie sama bez niczyjej pomocy? Ehh...jakoś tak zrozumiałam }:-( Dobrze wiedzieć, że w razie czego jednak mogę liczyć na pomoc :-D PIĄTEK(2 SIERPNIA 2013) JEDZONKO CHWILOWO LICZONE BTW ok. 130/80/155, MISKA BEZGLUTENOWA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4eced8345bc44042bbf272b18993d284.png NAPOJE: kombucha robiona na [...]

Na razie leczę się Amolem, musi pomóc, bo zapalenia ucha już więcej nie chcę mieć. }:-((

Tyle, że tobie idzie to w sylwetkę, a mi to ma pomóc posunąć się dalej. Zauważalne zmiany w sylwetce nastąpią gdzieś tak koło kroku 6.

czyli jednak zalanie. To poczekam bo tak wydumałam że jakby wypiąć wąż ze ściany i go do wiaderka to może ta woda spłynie. No ale sama pralki nie ruszę. WIęc czekam. Ale dzięki za pomoc

Wiecie że ja miałam przez pierwsze 1-2 m-ce straszny problem z tym jak się czułam na tym forum? Ja się starałąm z całych sił, a wciąż coś było źle, a chciałam pozbyć się brzucha i nie wiedziałam jak. Potrzebowałąm pomocy, ale nie widziałam że tą pomoc dostaje- nie wiem czy rozumiecie. Żeby nie lorane, to bym wymiękła.

"Główną przyczyną było nie przekłądanie się tego treningu na założone przeze mnie cele. Wytrzymałość rosła ale gorzej z siłą. Nie czułem tego powera. Do tego częstotliwość tego treningu oraz jego podział nie dawał mi jakiegokowliek rozwoju. BYło tego za dużo w połączeniu z gimasntyką. Także sobie odpuściłem. Jednak trening traktowany jako trening [...]

jak brałam udział w tej dyskusji, to wynikało z niej, że ostre traktowanie jest potrzebne to raz, a dwa - wiemy, że to jest pomoc, Martucca :) Wylewanie żali to to nie było, raczej opis zderzenia z rzeczywistością.

Przyszłam na forum prawie dwa lata temu. Na wizytę modów w moim dzienniku czekałam chyba z kilka miesięcy, a tak defacto Iza zajęła się mną chyba po roku. Od początku wiedziałam, że muszę sobie zasłużyć na pomoc, bo po kiego grzyba ma ktoś poświęcać swój czas jeśli jest 90% pewności, że zaraz stąd zwieję? Ale opłaciło się cierpliwie czekać :-)

uznaję, jak zwykle, że wszyscy chcą pomóc. nie wiem co się stało i kto tu chce być chudy oraz kto stęka, ale wolę nie wnikać i nie tworzyć kolejnej dyskusji, w której wszystkie są tego samego zdania a i tak próbują postawić na swoim :)

[...] że biega już po 40-50 km tygodniowo to jej wisi wszystko.. patrzy tylko na wagę DZIEŃ w DZIEŃ W głowie mi sie nie mieści że Twoja własna matka namawia Ciebie do oszustwa...8-O w ogóle, bez obrazy, ale czy jest świadoma, że oszukasz przede wszystkim siebie? Notabene ludzi, którzy inwestują swój czas w pomoc nam tutaj bezinteresownie, również...

[...] własna matka namawia Ciebie do oszustwa...8-O w ogóle, bez obrazy, ale czy jest świadoma, że oszukasz przede wszystkim siebie? Notabene ludzi, którzy inwestują swój czas w pomoc nam tutaj bezinteresownie, również... wiem o tym dlatego poprosiłam żeby się zajęła soba a ja sobą i żebyśmy NIGDY wiecej nei rozmawiały na ten temat co jem i jak... [...]

[...] przedramion bo nie ma on sensu, jesteś gruby czy dorypany? Dla mnie to powinno wygladac w ten sposob, a napisz ile trenowales albo trenujesz. A wiec tak: 1.Klata+barki2.Plecy+biceps3.Nogi i tric4.Brzuch5. FBW na fat burn czyli krokodylki i ćwiczenia angażujące wiele partii w 1 powtórzeniu, jezeli sie zgadasz na cos taiego to moge ci pomoc.

Ja bym obstawiała niski poziom bf-u ;-) Rzeźba jakiej się dorobiłaś często skutkuje brakiem okresu. Jak to mi powiedziała Obliques po moim pierwszym zasuszu, wróci tłuszcz wróci okres :-) ja na obu zasuszach przy bf-ie 14-16% traciłam okres Nie wiem jakie Marta ma plany ale możesz tłuszcze w misce zwiększyć, co do ziół nie bardzo chcę coś polecać [...]

Ok, dzięki za pomoc ;-).

[...] (caly czas was podgladam :-D), ale wskakuję na szybko z pytaniem: - czy znacie jakas anglojezyczna strone podobna do sfd Ladies? - a jesli nie to, czy bylybyscie w stanie pomoc osobie, z ktora mozna sie porozumiewac jedynie w jezyku angielskim (heh...tureckiego raczej nikt nie zna %-))? jesli tak to po powrocie moglaby tu zalozyc swoj dziennik [...]