pomoc

Dzięki za pomoc!

[...] zmiany obwodów ciała, a w dłuższej perspektywie zdjęć sylwetki wyciągać odpowiednie wnioski, korygując ilość spożywanych kalorii w diecie lub/i aktywność fizyczną. Jeżeli więc chcesz uzyskać pomoc w dalszym kierunku, to sugeruję wrzucić kilka przykładowych dni diety do analizy, oraz swój plan treningowy. Zgodnie z opisem w regulaminie działu.

[...] bardziej na to, aby produkty byly lekkostrawne i obfitujace w naturalne substancje przeciwzapalne. Kwasy tłuszczowe omega 3, kurkuma, czosnek, cebula, papryka czerwona, pietruszka - mozesz z powodzeniem wykorzystac je w diecie, aby od strony żywieniowej pomoc sobie w walce z infekcjami. Podniesc nieco dawke witaminy d3 i c na czas infekcji

Spacery farmera z kettlami najciężsszymi jakie masz na siłce - taki kettel ponad 50 kg już będzie miał grubą tą rączkę i taki spacer po ok 30 sec na kilka serii powinien pomóc. Inna sprawa - budowa dłoni. Palce - długość i grubość. Wnętrze dłoni - mięsiste czy chude?

[...] koniec deska bokiem w kształcie litery X (1 noga i reka w górze) Brzuch mocniej ćwiczę przy treningu klatki, po plecach czy nogach nie jestem fizycznie w stanie. Dzięki za pomoc! /SFD/2024/1/2/340889421d9747f991bc9754367906e9.jpg Wrzucam dla kontrastu czerwiec, czyli początek treningu z konkretnym obciążeniem. Dieta była zawsze na 80-95% [...]

[...] obowiązkowy pomiar ...po treningu, a najlepiej jeszcze dla pewności wieczorem , po całym dniu (obowiązkowo w ubraniu) wieczorem w domu %-) Brak diety? Zapraszamy po pomoc tutaj https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Brak treningu? Tutaj pomożemy https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html [...]

Bardzo dziękuję za pomoc

Czyli myślicie ze izotropowe kozę pomoc na to co mam? To nie jest raczej trądzik ..

Niestety nikt z nas nie wie czy izotek, lub też cokolwiek innego pomoże Tobie w rozwiązaniu problemów skórnych. Niby skąd mamy to wiedzieć. Od tego są lekarze specjaliści i dobranie odpowiedniego leczenia. Problemy bakteryjne skóry lubią nawracać i z doświadczenia też wiem, że lekarze niewiele są w stanie pomóc w tym kierunku. Nawet jeżeli coś [...]

[...] podwyższony jest radio i prolaktyna Jednak są to granice Górne normy także myślę że nie ma co tutaj się przejmować i w jakiekolwiek sposób interweniować jeżeli chodzi o pomoc endokrynologa. Jesteś w takim wieku że te hormony jeszcze mniej więcej będą się kształtować do 21 roku życia także tutaj na spokojnie na pewno testosteron jest bardzo [...]

[...] o tym pisz na pw jestem chętna Aby Ci pomóc tym bardziej że wiem co to znaczy ;-) Czy mogę w jakiś sposób skontaktować się z Panią prywatnie?Moja córka choruje na anoreksję. Byłabym wdzięczna. Może przez massenger? Mój login Katarzyna M- ska. Bądź proszę podpowiedzieć jak mogę ja się do Pani odezwać. Bardzo potrzebuję wsparcia i pomocy.

Wrzucanie tutaj substancji mających wspomóc się wyzbyć wzdetego brzucha to tylko maskowanie problemu i chwilowa pomoc w walce z dolegliwościami. Należałoby w pierwszej kolejności znaleźć przyczynę tego wzdetego brzucha, jaki produkt wywołuje taką reakcję, czy może to być spowodowane jakaś konkretną grupą produktów np. laktoza zawarta w produktach [...]

Dziękuję za pomoc

[...] wypadek z mozliwoscia robienia dipow (ale znow nie wiem czy to nie bajera), hantle regulowane jak pisaliscie, gryf 180cm, dzieki, ze chcialo wam sie usiasc i zobaczyc co tam zaproponowalem i sie wypowiedziec, naprawde doceniam wasza pomoc! Zmieniony przez - srk84 w dniu 2024-02-17 17:22:56 Zmieniony przez - srk84 w dniu 2024-02-17 17:24:04

Naderwane ścięgno Achillesa (bez ingerencji chirurgicznej) plus problemy z barkiem tutaj podejrzewam przeciążenia( silownia plus boks) na badaniach typu USG nic widać zmian, solkoseryl chciałem brać typowo jako pomoc w regeneracji urazów. Zmieniony przez - ginjall w dniu 2024-02-18 00:15:59

Cześć Przy takich ciężarach progres będzie coraz mniejszy. Stosujesz jakąś metodę procesji? Jeśli nie to polecam spróbować - powinna ci pomoc

Nie miałem pojęcia wcześniej, nie robiłem żadnych badań z opisu z neta miało prawie nie być skutków, muszę nowy temat zakładać żeby ankietę zrobić, jeżeli nie wiecie co może pomóc to czekam na badania a z badaniami do endy idę..

[...] duzo slodyczy, wlasciwie zalezy ile tego jest, nic nie jest zakazane, tylko pytanie czy masz nad tym kontrole. Znow wszystko sprowadza sie do ogarniecia diety calosciowo, pomoc dietetyka czesto b.pomaga wejsc na dobre tory :) Masz prace fizyczna, wiec pewnie sporo aktywnosci, ta Agata Zajac to ci nie daje nic (szczerze), wiec nic sie zlego nie [...]

[...] gdy trenujesz jeszcze sporty walki i jak rozumiem, zależy Tobie na wynikach również w tym kierunku. Nogi zdecydowanie należy również zaangażować do pracy. Są słabe, to efekty masz jakie masz. Należy wzmocnić mięśnie, wprowadzić rolowanie, rozciąganie i odpowiednią mobilizację. Tutaj lekarz Tobie nic nie pomoże. Ewentualnie pomoc fizjoterapeuty.

[...] odżywianie i trening dostosowany do Twoich możliwości, ale nie dzieliłbym treningu tylko wykonał plan fbw jeśli masz dwa dni do dyspozycji. Fajnie jak byś miał jakąś pomoc od trenera czy osoby bardziej zaawansowanej żebyś te ćwiczenia faktycznie wykonywał poprawnie technicznie. Bo poprawna techniki jest dla Ciebie najważniejsza bo [...]