pomidory

[...] mna golabki. Ale tez nie lubie robic, tzn. zawijanie spoko ale farsz robilam raz w zyciu i mam zle wspomnienia :P ale od czasu do czasu robie sobie taka zapiekanke z ryzu i miesa mielonego- czyli podobnie jak w golabkach, tylko jeszcze dorzucam jakies warzywa jakie mam pod reka- cukinie, kapuste, nieraz pomidory z puszki i mam taka namiastke ;-)

[...] W końcu dogadałam się z moim komputerem, chba nawet zaczynamy się lubić%-) DIETA - PŁYNY: woda ok 2.5l, czarna kawa 2x -WARZYWA: mrożonka z brukselka i marchewka, pekińska, pomidory, paprycza czerwona, pomidory - SUPLEMENTY: wit D, caccium, tran, anabolic dream 5g - euthyrox * maly luz na węgle bo ide jeszcze na kawę z kolażankami [...]

[...] 15 min-marsz pod górkę/ trucht - rozciąganie Po treningu jakieś lekkie otępienie i myśl żeby wrócić jak najszybciej na mieszkanie i coś zjeść. DIETA - warzywa:lodowa, pomidory, ogórki świeże, kiszona kapusta - płyny: , woda ok 2,5 l, hebrata ziołowa, kawa czarna 1x - suplementy: tran, anabolic dream 5 g, show time 5 g, wit C, calcium [...]

[...] DIETA SOBOTA: warzywa: grzybki marynowane, pekińska, pomidory, ogórki suplementacja taka jak zawsze (w sumie to podwójna dawka magnezu bo coś miałam skurcze łydek nocne) NIEDZIELA: warzywa: grzybki marynowane, lodowa, ogórki [...]

Carrrr};-)};-) U mnie w domu teraz sezon na wszystko: fasolka szparagowa, pomidory, cukinie, dynie i inne. Bd jeść na kilogramy więc taka kaloryczność wystarczy narazie. Jak cos będzie nie tak, dorzucę;-) ----------------- WTOREK 20 km na rowerze w tereniie (1h) 2 jajka, owsiane 30g, truskawki 100g zupa kapuściana + żeberko wołowina 150g, [...]

[...] oliwa z oliwek, fasolka szparagowa, ogórki małosolone TRENING mięso mielone z łopatki ok 200g, białka jaj ok3 szt, kasza gryczana ok 30g, olej z pestek winogron ok 10 g, pomidory inne warzywa: cukinia, ogórki, pomidory, cebula suplementy: wit C 1000, A+E, kofeina 100, tran, wapno, magnez płyny: dużo wody, kawa czarna Najlepszym lekarstwem na [...]

[...] km -średnie tempo 14 km/h -średnie tętno 108 Spacerek dziś krótki,bo bardzo zimno Dieta: -omlet gryczany, masło migdałowe, powidła śliwkowe bez cukru -chleb, jajecznica, pomidory, masło,ser wędzony -sok wyciskany (marchew,jabłko,pomarańcza) -pierś z kurczaka,mozarella,pomidory,oliwa Trening robiony w szybkim tempie, prawie bez przerw...szkoda [...]

pomidory z puszki odsączasz czy nie ? Jakich użyłeś, bo są różne niektóre same pomidory, a niektóre to są z tymi nasionami jeszcze Ile mniej więcej jest te 8 listków żelatyny, tak samo się to przekłada na żelatyne w proszku. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-04-02 21:17:44

pomidory z puszki odsączasz czy nie ? Jakich użyłeś, bo są różne niektóre same pomidory, a niektóre to są z tymi nasionami jeszcze Zwykłe pelati całe bez żadnego odsączania z najblizszego marketu. 8listkow to u mnie 13,3grama jeśli to dobrze liczę :) /SFD/2021/4/2/166e154e56bc4126b5cd0fea6b9af525.jpg Zmieniony przez - Einarr w dniu 2021-04-02 [...]

[...] ze swoim treningiem i potem jeszcze raz z bratem do towarzystwa. Jak on trenowałm to ja włąśnie się rozciągałam i trochę na rowerku pokręciłam. DIETA - warzywa: brokuł 500g, pomidory 2 szt, papryka czerwona ze słoika - płyny: kawa czarna 1x, herbata zielona 1x, woda ok 1,5 l - suplementy: kreatyna przed i po treningu, tran, wit D, Mg -leki: [...]

[...] nie mam, ale czuję że sa ociężałe i jak się zasiedzę to ciężko wstać.%-) DIETA -WARZYWA: papryka czerwona, pomidor, kapusta kiszona, warzywa ze słoika mix: kalafior, pomidory, ogórki -PŁYNY: woda ok 1,5l, czarna kawa 2x, herbata zielona -SUPLAMANTY: wit D, tran, cerutin, Mg -leki: euthyrox Dnia dzisiejszego co chwile byłam głodna, pewnie [...]

[...] zrobić. - 15 min bieżnia różne wariacje marsz/ trucht/ wznos- by sie nie nudzić Z treningu zadowolona.:-D -rozciąganie * Lubię chodzić na trening DIETA -warzywa: cebula, pomidory, kiszone ogórki, kapusta kiszona, kapusta pekińska -suplementy: show time 5g, anabolic dream 5 g, tran, wit D, C -leki: euthyrox -płyny: woda ok 2 l, 2x czarna kawa, [...]

[...] się nie musiał martwić, zeby juz potem chudo jeść, tyle wygrać %-) Czuję, ze mam dobrze nakręcony metabolizm. DIETA nowy rozkład -WARZYWA: fasolka szparagowa 0,5kg, pomidory dużo, pekińska, ogórki kiiszone, cebulka - PŁYNY: czarna kawa 3x, herbata czarna 0,5l, woda ok 2l, tiger zero 0,3l -SUPLE: tran, anabolic dream, calcium -euthyrox 50 [...]

[...] high carb") to czy te 75g tłuszczy przy 250 g węglowodanów to jednak nie dużo? Bolą mnie dziś nogi, szczególnie dwójki%-) DIETA - warzywa: kapusta białą gotowana ok 0,5 kg, pomidory, sałata lodowa, cebulka, kapusta kwaszona ok 200g - płyny: kawa czarna 2x, , woda ok 2,5 l - suplementy: tran, wit D, anabolic dream 5 g, lecytyna, wit C, calcium [...]

[...] zrobiłam sobie owsiankę z wiórkami kokosowymi a na to jajca sadzone, bo akurat miałAm ochotę na ciepłe żołteczko. AWANGARDA\-) DIETA - warzywa:papryka czerwona 1 szt, pomidory, sałata lodowa, ogórek kiszony - płyny: kawa czarna 2x, , woda ok 2,5 l - suplementy: tran, wit D, anabolic dream 5 g, calcium, Mg -leki: euthyrox *Zdjęcia szamy to [...]

[...] podchodzą, zdecydowanie wolę owsiane. śRODA DNT - SPACER 45 MIN szybkim marszem Nogi po wczoraj obolałe konkretnie, ale to dobrze. DIETA B130/WW120/T100 +pieczarki, lodowa, pomidory, ogórek konserwowy,cebula + woda 2,5l, kawa czarna 1x, herbata z pokrzywy 1x +euthyrox, anabolic dream 5g, tran, calcium, lecytyna _______________________ W końcu [...]

[...] rząd dnt. W sumie mogłabym iść jeszcze na trening ale mi nogi noo %-) wolę mieć więcej siły jutro %-) MISKA jajka 2 szt, wióry, olej kokosowy, łyżka lnu mielonego, łyżeczka miodu jabłko, 70g orzechów laskowych ser camembert, pomidory chleb 2 kromki, smalec, udo z indyka, ogórek kiszony /SFD/Images/2015/10/28/0ed683c4114f42cabae6a6726146a387.jpg

[...] nie mam, ale czuję że sa ociężałe i jak się zasiedzę to ciężko wstać.%-) DIETA -WARZYWA: papryka czerwona, pomidor, kapusta kiszona, warzywa ze słoika mix: kalafior, pomidory, ogórki -PŁYNY: woda ok 1,5l, czarna kawa 2x, herbata zielona -SUPLAMANTY: wit D, tran, cerutin, Mg -leki: euthyrox Dnia dzisiejszego co chwile byłam głodna, pewnie [...]

[...] lubię Trening jak najbardziej udany. Cała czerwona szłam do szatni. Oczywiście był LEKKI tłok jak to 18.00 a 20.00, no ale akurat takie godz mi odpowiadały. DIETA -WARZYWA: pomidory 2, kapusta kiszona, jakaś sałata z awaryjnej sałatki greckiej -PŁYNY: woda ok 2,5 l, czarna kawa 1x, herbata zielona, kawa z mlekiem (wliczyłam na oko) -SUPLAMANTY: [...]

[...] środa DNT - relaksacyjny spacer Jest 23.00 i mam okropne domsy. Na tyłku takie ooo ale tam troche niżej to szok i wciąż czuję klatę ;-D DIETA -WARZYWA: papryka czerwona, pomidory, ogórek kiszony, kapusta kiszona, kapusta pekińska, trochę cebuli -PŁYNY: woda ok 2l, czarna kawa 2x, herbata zielona, jakiś napój light przywieziony z wycieczki [...]