pomidory

Przypomniało mi się z biegu akcja, że od 3 punktu odżywczego były pomidory z solą, to jadłem je jak zły %-)

[...] /SFD/Images/2015/12/31/34075a4d92b341bd889986e49adeda52.jpg Posiłek - 2-3-4 (4-ty z łyżką masła orzechowego) -80g ryżu basmati -150g piersi z kurczaka -pomidory z cebulką Usmażone z przyprawą złocistą, kurkumą, curry, oraz odrobiną sosu pomidorowego. /SFD/Images/2015/12/31/5f430d05bafd4cd0bd3d80d7e31d7049.jpg [...]

[...] Multivit -3 kaps XXL Nutrition Detox One -1 tab Swanson PureWay-C Posiłek - 2-3-4 (4-ty z łyżką masła orzechowego). -80g ryżu basmati -150g piersi z kurczaka + wkrojone 2 pomidory (podduszone) -brokuły Suplementacja okołotreningowa Przed treningiem siłowym: -15g XXL Nutrition Bcaa Powder -1 kaps XXL Nutrition Caffeine Booster Pod koniec [...]

[...] do klatki 5s max powt. KAPTURY 1. Szrugsy ze sztangą 5s 20 / 15 / 12 / 10 / 8 powt. 2,3,4 posiłek 100g ryżu basmati 170g piersi brokuły 5ml oliwy z oliwek /SFD/Images/2015/12/31/c334f3bf27924dc998269fe2803def31.jpg 5 posiłek 100g ryżu basmati 5 całych jaj odrobina boczku pomidory /SFD/Images/2015/12/31/8ad0dc990b714d1fba521144f20dee8c.jpg

[...] krocej, nogi czuje a jeszcze jutro kawal drogi przede mna, na piechote ;) Po plywaniu bylem tak glodny, ze poza menu z tabelki wpadlo jeszcze salami, ser camembert, suszone pomidory w oliwie i rzodkiewka, samo dobre wiec nie ma sie czym przejmowac ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af7558eea211487c9979641c6008be1e.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]

Torebka ryżu (125g) Puszka tuńczyka (w oleju albo sosie własnym) Musztarda , majonez 1 Średnia cebula 2 Pomidory Żółty lub biały ser Ogórek konserwowy Ryż gotujemy (do garnaka można dodac troszke oliwy), tunczyka oddzielamy od oleju (albo sosu) dodajemy do niego musztarde i dobrze mieszamy , krojmy drobno cebule ,dodajemy troszke do oleju (sosu), [...]

[...] do sposobów robienia to jest ich tysiące, kroisz w paski, smażysz w całości, w panierce, bez, Sos jak mósisz to zrób sam bo przynajmniej wiesz co dodajesz. Ja robię taki: 3 pomidory obrane i pokrojone drobno, 1 cebula, 2 ząbki czosnku wyciśnięte, 1 papryka pokrojona w kostkę. Najpierw smaże cebulkę i paprykę, dodaję kuraka w kawałkach potem [...]

Dzięki za odpowiedź. Załączam zdjęcia robione w lepszym świetle i bez spinania. Dodatkowo dzisiejsza miska, jestem jeszcze przed kolacją, zjem po treningu. Ok, postaram się ograniczyć nabiał. Chociaż problem będzie z mlekiem, dolewam go do kawy (chyba nie powinnam używać śmietanki?), i robię sobie szejki białkowe na mleku. Ale dzisiaj spróbuję na [...]

[...] mi doradziła? I ile miałoby ich być? Tzn przez jaki okres czasu mogłabym je robić? Ten, który kończę, składał się bodajże z z16 treningów. Miski z wczoraj i dziś: plus brokuły, pomidory, ogórki, koperek, groszek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1626a5ccbfc4883991458944baf0e2d.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e5a2d6c749543fab7c1b8e5b51d478f.png

[...] plus korekcyjne plus brzuszki z nogami pod kątem prostym: 3 kg x 30, 3 kg x 30, 5 kg x 20 Komentarz ogólny: wszystko ok :) Miska: suple: glukozamina, magnez płyny: woda około 0,75, kawa x 2, herbata x 2 warzywa: świeże - pomidory, ogórki, cebula (po kawałku), brokuły mrożone /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/448f5edf103347b3a6e7da99a598de4a.png

[...] brzucha na prawdę bardzo mi pomógł ;) 5b. ok 6. cała się trzęsłam od około 25 sekundy :D Miska: warzywa: kawałek ogórka, kilka pomidorków koktajlowych, wliczone puszkowane pomidory, 2/3 czerwonej papryki suple: magnez, glukozamina płyny: kawa x 2, ok 1 l wody, herbata z cytryną Niestety tłuszcze przegięte, wpisałam "wieprzową łopatkę", a to w [...]

[...] wrzucić do sprawdzenia? ;) Tylko te "cięższe" (przysiad, PP, wiosło, WL) czy wszystkie, jak leci? MISKA: warzywa: sałątka z mixu sałat, pomidorów, ogórka - koło 200 g, dwa pomidory, trochę mrożonych - około 50 g (w tym marchew, kukurydza - po trochę, brokuły, kalafior, cebula) suple: glukozamina płyny: woda 1 l, herbata x 1, kawa x 2 [...]

[...] I od dwóch dni strasznie chodzi za mną coś słodkiego. Zbliża się okres, i to pewnie dlatego, ale nigdy wcześniej tak nie miałam. płyny: woda ok. 1 l, kawa x 2, herbata x 1 warzywa: sałata, 2 pomidory, ogórek, pół czerwonej papryki, 2 ogórki kiszone suple: glukozamina, magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d177a21c58db40ea960130101aa8d0b0.png

[...] godziny zajęć, jedną intensywną lub średniointensywna, drugą spokojniejszą lub typu body & mind... Oto plan: 1 posiłek (ok.7.00) -jajecznica z białek z dodatkiem warzyw (pomidory, papryka, sałata lub ogórek) oraz kawa lub - pieczone jabłoko z cynamonem i suszonymi śliwkami z dodatkiem 3 łyżek jogurtu nat. z siemieniem lnianym, kawa 2 posiłek [...]

[...] pełnotłusty 40g szynka 40g serek wiejski 200g melon 100g makrela wędzona 110g pierś z kurczaka 110g oliwa z oliwek 15g słonecznik 10g ser ementaler pełnotłusty 20g +pomidory, ogórki, ogórki kiszone, kalafior, fasolka szparagowa, papryka zielona +drożdże w kapsułkach, tran, witamina E, chelat Magnezu, rutinoscorbin B/T/W 125/111/57 [...]

[...] w tanim pesto. Poza tym wyglada mi to na "Na sile" diete wysokotluszczowa diete. W ostatnim posilku brakuje Ci smalcu zeby sie porzygac. Jak sie je kasze gryczana, suszone pomidory, kalafior i olej? Dieta wysokotluszczowa nie polega na nawalaniu produktow z jego wysoka zawartoscia, idac tym tropem zjadaj kostke smalcu. Jak z wyniennoscia? [...]

[...] Przyrządzenie: 1) Ryż umyć w zimnej wodzie i odsączyć. Pomidory sparzyć wrzątkiem i obrać ze skórki następnie pokroić w plasterki. 2) Oliwę rozgrzać na patelni, dodać pomidory, drobno posiekaną natkę pietruszki, obrany i zmiażdżony czosnek. Całość dokładnie wymieszać. Przyprawić przyprawami po czym dusić 10 minut 3) następnie dolać 3 [...]

jak dodasz śladowe ilosci tego sosu, to nie zauwazysz że jest... taka prawda :) polecam ugotowac makaron, zmielic pomidory, pomidory wlewasz na patelnie, podgrzewasz i doprawiasz do tego dodajesz makaron i piers z kurczaka, mieszasz, czekasz az makaron i piers sie podgrzeja i wlewasz na talesz, mozesz dodac rozne warzywa : papryka, ogórek , [...]

[...] wszystkiego. I posiłek - owsianka + 2 kromki chleba z białym serem II posiłek (w pracy) - Sałatka: 100 gram ryżu brązowego + 185g tuńczyka + trochę warzyw(ogórki, pomidory, groszek i inne takie) III posiłek - obiad w pracy - różnie bywa ale ogólnie dobry IV posiłek - Sałatka: 100 gram ryżu brązowego + 185g tuńczyka + trochę [...]

[...] białym serem CHLEB W TYM POSILKU RACZEJ ZBEDNY. DODAJ NP. ORZECHOW WłOSKICH. II posiłek (w pracy) - Sałatka: 100 gram ryżu brązowego + 185g tuńczyka + trochę warzyw(ogórki, pomidory, groszek i inne takie) DAJ 10G OLIWY Z OLIWEK. III posiłek - obiad w pracy - różnie bywa ale ogólnie dobry CZY ABY NA PEWNO ? :) IV posiłek - Sałatka: 100 gram ryżu [...]