[...] Nawet kumpel, który się śmiał to mówi że ładnie idzie. Dziś domsy wszędzie gdzie mogą być chyba 12.30 : Śniadanie - 5 jaj + 100g sok z buraków + 50g chleba domowego + pomidory + 200g ananasa + kawa z mlekiem(multiwitamina + magnez + wit. D) /SFD/Images/2015/12/9/a83fb7f1efa6480c9c28f4359f7786c0.jpg 15.00 – 4g BA + 4g Mono + 5g AAKG + 10g [...]
Dzięki, mała odskocznia od samego ryżu i kury czasami się przydaje. Dzisiaj np. wpadłem na pomysł żeby zrobić gołąbki z ryzem i mieloną wołowiną. Kiepski pomysł bo miałem 18 szt. do zjedzenia :) Co do pomidorów z puszki, są zdrowsze niż dzisiejsze pomidory świeże sklepowe. Zmieniony przez - xpressed w dniu 2015-12-09 00:01:32
I tak mija dzień za dniem, nim zdążę się nacieszyć jego pięknem... Dziś: Napoje: woda mineralna, czarna kawa, zielona herbata Warzywa: pomidory, rukola, brokuły /SFD/Images/2015/12/8/4fd772d0d79748b3a242b34f16c310bd.jpg /SFD/Images/2015/12/8/fdc86195cf0f423ebd1f20c98567102d.jpg
[...] koncentratu pomidorowego. Sol, pieprz, tymianek i ew. dodatkowo czosnek granulowany. Dusić do miękkości i gotowe. Ja wrzucam na koniec kasze albo makaron i robie danie jednogarnkowe. W wersji "czysta micha" pewnie można wymienić pomidory z puszki na świeże. ;-) Ale to była wersja szybkościowa. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-12-08 17:22:45
Miska z dzisiaj: warzywa: brokuły, pieczarki, pomidory płyny: woda, herbata /SFD/Images/2015/12/7/73fb6c2fc1bf43db8198a8aeb6038137.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-12-07 21:24:39
[...] mi super sentencję: "Jesteśmy odpowiedzialni nie tylko za to, co robimy ale także za to, czego nie robimy". Pobudziłą mnie do działania ;-) Dziś: Napoje: kawa czarna x2, woda mineralna Warzywa: pomidory, brukselka, cukinia, /SFD/Images/2015/12/7/b40013dff51e44d1b499ffba2037a2d3.jpg /SFD/Images/2015/12/7/7c2b2f3d0c46469e8c4ab93daa2486da.jpg
Tak. Dawna szkoła Konrada. :-) Teraz jedzą ryby i olej rzepakowy, masło. Za starych dobrych czasów była wieprzowina, smalec i pomidory. Na tłuszczówce do woli kalorii. Tylko jakoś się jeść nie chciało :-D Odruch wymiotny na samą myśl o posiłku. Za to jak jadłem pierwszego grejpfruta to płakałem. Co to żarcie robi z mózgiem... To dziwne co mówisz, [...]
Tak. Dawna szkoła Konrada. :-) Teraz jedzą ryby i olej rzepakowy, masło. Za starych dobrych czasów była wieprzowina, smalec i pomidory. Na tłuszczówce do woli kalorii. Tylko jakoś się jeść nie chciało :-D Odruch wymiotny na samą myśl o posiłku. Za to jak jadłem pierwszego grejpfruta to płakałem. Co to żarcie robi z mózgiem...
[...] za to wrzucę świeży sok od czasu do czasu :-) Kucharz przygotował dla mnie jaja gotowane na twardo jak obiecał I miałam zarówno na śniadanie jak I na jedną z przekąsek:-) Dzisiaj: Warzywa: pomidory, sałata, papryka, brokuły, brukselka Napoje: kawa z mlekiem x2, espresso, woda mineralna /SFD/Images/2015/12/5/ed7577c34bb848cfb00971c245b99420.jpg
/SFD/Images/2015/12/5/3883a121bef34ec0a78f51fb19b04537.jpg Wypiska z wczoraj: 04.12.2015 DT PIĄTEK PLECY + BARKI + BICEPS SIŁA KOMENATRZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Pierwszy dzień z korektami żywienia. Trening dobry, podciąganie szło mi strasznie słabo – martwy nadzwyczaj dobrze – z zapasem. Byłem troszke zdeprymowany bo było 5 licealistek, wiadomo [...]
Wypiska z wczoraj: 05.12.2015 DT PIĄTEK PLECY + BARKI + BICEPS SIŁA KOMENATRZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Pierwszy dzień z korektami żywienia. Trening dobry, podciąganie szło mi strasznie słabo – martwy nadzwyczaj dobrze – z zapasem. Byłem troszke zdeprymowany bo było 5 licealistek na siłowni, zbliża się studniówka }:-( ale swoje zrobiłem ;-D 12.00 [...]
[...] sok na dzień dobry zaraz po wstaniu będzie dobry, nie? Przed ćwiczeniami o 04:10 i w dni nie treningowe przed śniadaniem? Dzisiaj kolejny dzień bez słodkiego :-} Warzywa: pomidory, kalafior, sałata, papryka Napoje: kawa czarna x2, zielona herbata, woda mineralna /SFD/Images/2015/12/4/6a1e27118fbf494daa5d6406142fffe8.jpg [...]
[...] cebulę i czosnek, podsmażyć na małej ilości tłuszczu wraz ze szpinakiem. 2.Jaja rozbełtać w miseczce,zmieszać z przestudzonym szpinakiem,wylać do formy ,ułożyć pomidory,oliwki,popieprzyć i posolić. 3.Piec ok.15 min w 180stC BTW dla jednego kawałka: B:13,0 T:11,4 W:1,1 Kcal:157 [...]
1. Jajecznica z pieczarkami + tarta szpinakowa z boczkiem 2. Sałatka- rukola, jajka, oliwki, cebula, pomidory 3. Hamburger wołowy na placku z płatków owsianych+ bataty + surówka z kapusty kiszonej 4. Placki z kaszy jaglanej i jajka z szynką i pieczarkmi