idź pokrzyczeć na sklepikarzy bo niejeden ma nieświeże pomidory i stara się je jeszcze opchnąć.. A Ty oczywiście, po otrzymaniu 2 kg zgniłych pomidorów, powiedziałbyś "dobrze, przecież ktoś w końcu musi dostawać stare, żeby się nie marnowało"... powodów dla cwaniakowania jest parę 2. frustracja wywołana swoim 'statusem' - marna kasa, [...]
dzisiaj Trenerka na siłowni zmieniła mi diete na taką : 1)musli 80 g 500 g jogurt naturalny 2)chleb żytni 300 g chuda wędlina 100 g sałata pomidory 3)duży jogurt owocowy, 3 banany 4)300 g ziemniaków, 100 g gotowanej piersi 5)100 g ryżu, puszka tuńczyka(lub jajecznika z 1 jaja i 5 białek), fasola czerwona co myślicie?
[...] ktoś już powiedział, idź wyzywać dentystów od psów, bo na pewno niejeden spartaczył pacjentowi leczenie kanałowe , idź pokrzyczeć na sklepikarzy bo niejeden ma nieświeże pomidory i stara się je jeszcze opchnąć.. Policja nie jest bardziej święta niż inne grupy zawodowe i jest do tego kilka dobrych powodów .. między innymi powodem są goście [...]
[...] spacerek lightowy dziś półtorej godzinki 3. pół pomidora, pół ogórka, pół papryki, puszka tuny wsw, 2 łyżeczki lnianego, szczypiorek i natka 4. reszta wędzonego fileta i pomidory z oliwą i bazylią 5. matrix albo twaróg - zależy jak będę głodna &&&&&&&&&&&& KONIEC [...]
[...] wiem czy ktoś z was już to próbował, ja właśnie sobie zrobiłem i powiem szczerze że jest za***iste :P makaron spagetti 1 puszka pomidorow badz opcjonalnie 4 duze dojrzale pomidory 3 łyżeczki koncentratu pomidorowego puszka tunczyka w kawałkach w sosie własnym 2 ząbki czosnku groszek z puszki starty żółty ser Przyprawy - oregano, sól, dwie [...]
[...] jem na śniadanie codziennie od 5 tygodni 2. 150g piersi z kurczaka 100g gotowanych warzyw 2 łyżeczki oleju lnianego B. 30g W. 15g T. 10g czasami zamieniam na tuńczyka i pomidory 3. 130g tuńczyka w sosie własnym 100g gotowanych warzyw 2 łyżeczki oleju lnianego B. 32g W. 15g T. 10g a czasem jak 2 Po treningu 75g białego ryżu 150 g [...]
[...] przyprawy etc. (Ja daje przyprawy do gyrosu, musztardy, dosyc sporo czosnku, lyzke oliwy, lyzke octu winnego i bianco) wstawiamy do lodowki na 1-2h. 3.) Warzywa (ja dalem pomidory, papryke, salate pekinska) kroimy w paski lub kostke. Przygotowanie sosu: pol malego jogurtu naturalnego, 1-2 lyzki majonezu, przyprawa do gyrosu, zabek czosnku [...]
Napiszę Ci jeszcze raz JAK JA ROBIĘ: rozgrzewasz oliwę z oliwek, dajesz na nią zmixowane bądź pokrojone pomidory bez skóry, przykrywasz i dusisz 5 min. Następnie podlewasz to wodą i doprawiasz (ja daję:oregano, bazylię, pieprz, paprykę słodką, czosnek granulowany) i dusisz znów z 5 min. Na koniec w jakimś kubeczku sobie rozrabiasz 2 łyżki [...]
[...] masełko już na talerzu?? Cinqg: To Ty jadasz uboższą wersję Superktosia , ale właśnie z masełkiem trzeba będzie wypróbować. Ja jem z sosem pomidorowym. Mixujesz albo kroisz pomidory, wrzucasz je na patelnię z oliwą, doprawiasz jak lubisz (polecam oregano,pieprz,bazylię,paprykę,czosnek granulowany) i dusisz pod przykryciem. Dolewasz potem trochę [...]
Ja jem z sosem pomidorowym. Mixujesz albo kroisz pomidory, wrzucasz je na patelnię z oliwą, doprawiasz jak lubisz (polecam oregano,pieprz,bazylię,paprykę,czosnek granulowany) i dusisz pod przykryciem. Dolewasz potem trochę wody i jogurt naturalny wymieszany z koncentratem pomidorowym. Sos ten jem do wszystkiego. Jem już dość długo i mi się nie [...]
[...] ale mi się przejadł. Dobry jest na parze, ale parowar dopiero kupię za niedługo. Najczęściej robię tak, że smażę chwilę zamarynowane cyce z obu stron, dorzucam do tego pomidory, zalewam lekko wodą, przykrywam i duszę. Pod koniec doprawiam koncentratem pomidorowym i ulubionymi przyprawami. Mięsko z sosikiem jak znalazł do ryżu EDIt Wyłączam [...]
Po treningu może byc ryż biały. Warzywa czerwone, zielone i włókniste: wszelkie sałaty, kapusty, kalarepy, kalafiory, brokuły, pomidory, fasolki szparagowe, szparagi, papryki, ogórki... Bez kukurydzy, ziemniaków, buraków, marchewki gotowanej w dużych ilościach.
[...] dałabym rady zjeść normalnego jedzenia Siłownia A+B dziś 5 kółek: w tym 4 po 20 razy, a piąte razy 15 ze zwiększonym ciężarem 2. potreningowo: matrix i grahamka 3. schab + pomidory + lniany 4. łosoś na warzywach z IKEA 5. twaróg (ostatnia kostka )z pomidorami i lnianym i wszystko wróciło do normy [...]
Madziu-Dzieki za wyjasnienie oczywiscie masz prawo do krytyki, jak najbardziej ;) Marchew sobie zjem raz po raz... Bardziej sie wbije w pomidory,ogorki i fasole...
[...] cwiczen na silowni ,tylko aeroby, rozciaganie. Co do witamin jakis złożony preparat ,może byc ten z olimpu ,do tego dodatkowo magnez ,oraz potas ,żeńszen oraz 3g witaminy C (rano i wieczorem) .Glutamina jeśli jest sianko chociaz te 5g dziennie przed snem ,dieta bogata w weglowodany ,duzo ziemniaków ,banany(rano) pomidory ,zrezygnowac ze słodyczy.