pomidor

[...] że na redukcji, dobrze byłoby pobudzić organizm przed wysiłkiem do utleniania tłuszczu zwierzęcego poprzez spożycie tłuszczu zwierzęcego z minimalną ilością węgli (np. pomidor). Wstępnie rozgrzewasz organizm do palenia fatu poprzez zmuszenie go do trawienia tłuszczu zwierzęcego. Taka moja hipoteza robocza :-) Obawiam się, że tłuszcze [...]

[...] Wołowina, udziec (170 g) Chleb żytni razowy (80 g) Pieczarka uprawna, świeża (100 g) Cebula (30 g) Papryka czerwona (100 g) Pomidor (140 g) Oliwa z oliwek (15 g) Koncentrat pomidorowy 30% (25 g) Dzisiaj zrealizowałem trening górnej części ciała według poniższego schematu: 1. Trucht w tempie 9km/h-10minut 2. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej [...]

[...] Wołowina, udziec (170 g) Chleb żytni razowy (80 g) Pieczarka uprawna, świeża (100 g) Cebula (30 g) Papryka czerwona (100 g) Pomidor (140 g) Oliwa z oliwek (15 g) Koncentrat pomidorowy 30% (25 g) Dzisiaj zrealizowałem trening górnej części ciała według poniższego schematu: 1. Trucht w tempie 9km/h-10minut 2. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej [...]

[...] ciągu dnia jem dużo warzyw ale do miski wliczam tylko marchew, ziemniaki, kukurydzę, buraki i strączki. Moja dzisiejsza szama do szkoły: mięso z piersi indyka, kasza gryczana, miks sałat, pomidor, ogórek zielony,, łyżka jogurtu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/347c0421f6514778865042237d1f39d1.jpg Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2014-03-10 18:37:53

[...] je -pierś z kurczaka -papryka, cebula, pieczarka /SFD/Images/2015/10/6/9591b8eaa97445a38d568b35c30649ef.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: -makaron pełnoziarnisty -pierś z kurczaka -pomidor z puszki -pieczarki, cebula -plasterek sera /SFD/Images/2015/10/6/452070dea5bf4d3dbf12e8db71305c5d.jpg *KOLACJA: -ser mozarella -pomidor DOSTARCZONO - 2 139 kcal B: [...]

[...] 10.03.14 DNT / dzień 7. Rozkład BTW 150/60/150: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddd4309959de4e9e841f6d9beb345545.png Warzywa: papryka, pomidor, ogórek zielony, kapusta kiszona, marchewka Napoje: woda 1,5l, kawa x3, szałwia Suple: HGH Night - 2 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem Dzisiaj znowu [...]

moja dzisiejsza szama do szkoły: kasza gryczana, mięso z piersi indyka, cebula, mieszanka sałat, ogórek, pomidor, sos jogurtowy własny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b28a1237492b4859bdecc01f241741d5.jpg Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2014-03-10 20:48:17

[...] nie mogę sobie znaleźć miejsca, wszystko mnie boli, nie chce mi się wstać i zamknąć okna, odliczam minuty do położenia się spać :)) W środę wizyta u fizjo, trochę się stresuję... @-| %-) Micha: +Mg, tran, zielone, woda +pomidor, rzodkiewka, szczypior, sałata, brukselka, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/774da1747e4643d1a05622d71e89574b.png

[...] tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa: mix sałat, natka pietruszki, pomidor, zielony ogórek, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84bfe9cac485450d9b46b25686029dba.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87501e3af27a4ff79995cad9c948cf91.jpg Na siłownię leciałam jak [...]

[...] 1) budyń malinowy + WPC + grejpfrut 2) sałatka jarzynowa z chlebem razowym z serkiem wiejskim + jabłko *2 mandarynki 3) chleb razowy z pastą z awokado i serkiem wiejskim + pomidor + mozzarella 4) jajecznica z 6 jaj z ketchupem z chlebem razowym z pastą z awokado + ogórek * orzechy brazylijskie i coś jeszcze dorzucę żeby podbić kcal Wyszło mi [...]

[...] 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa pomidor, Olej lniany - 1 łyżka, Posiłek 3 13:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa pomidor, Olej lniany - 1 łyżka, Posiłek 4 16:00, Ryż - [...]

[...] zaraz zamawiam płyny: kawa, herbata owocowa, sok pomarańczowy (hand made), woda min 1,5l w pracy + 1,5 na treningu miska: praca: pomarańcza, ropszonka, papryka mix, pomidor, jajkox2, pestki z dyni, oliwa z oliwek dom: pierś indyka ( nie wiem jeszcze w jakiej postaci ), surówka z porów może warzywa z wody z łyżką masła ? aktywności: [...]

[...] krzywdę zrobiła... Brzuszki - ciężko, brzuch nie miał już siły Miska Nie ma to jak na kolację chleb ze smalcem:-P suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: brukselka, cebula, pomidor, rukola, brokuł BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de925ee3118a4d8f9a6f7d863a3e8b35.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-03-11 09:43:39

[...] śniadanie (omlet- 90gr płatki owsiane, 1 całe jajko, 5 białek) 10.00- posiłek (ryż brązowy 50gr, 150gr piersi z kurczaka często gotowanej, warzywa surowe sałata lodowa, pomidor, ogórek kiszony) 12.30- posiłek (ryż brązowy 50gr, 150gr piersi z kurczaka często gotowanej, warzywa surowe sałata lodowa, pomidor, ogórek kiszony) 15.00- posiłek [...]

Nie wiem co mi odbilo z tymi grzybami, mialem ochote na jakis dodatek do miesa a pomidor mi sie jakos przejadl, nic innego nie bylo w domu. Malo tego, przyznac sie musze do mega glupoty - te grzyby byly "dostane" - a babcia zawsze mnie uczyla by nie przyjmowac grzybow w prezencie. Dziekuje, tak robie dokladnie, ugotowalem sobie schab, zjem wiecej [...]

[...] z dzwiganiem i kregoslupem. Prosze o rady i korekty, głowny cel 4-5 kg miesiecznie na minusie :) Przykladowa micha... posliki 3-4 na przemian kurczak i ryba , w ostatnim twarog lub mozarella i dodatkowo ogorek lub pomidor, rzodkiewka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e3ba4dcd3e24e47a8daee2bd8bea44b.png Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2014-03-11 10:44:00

[...] nie było takich dłuższych, więc trafiła mi się 19-to centymetrowa. 6 warstw szynki (nie miałem żadnego mięsa rozmrożonego żeby wkład zrobić), pół centymetra sera żółtego, cały pomidor i masa sałaty. Wersja "na wynos" ma wkład poupychany do środka, żeby łatwiej było owinąć papierem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bef10934e4a404faaa4ab1447009219.JPG

http://img513.imageshack.us/img513/2813/elrl.png Poniedziałek 10.03 http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h Posiłek nr 1 Jaja kurze Chleb żytni Masło extra Musztarda Cebula Posiłek nr 2 Pierś z kurczaka Orzechy brazylijskie Ryż Oliwa z oliwek Posiłek nr 3 Ser mozarella Pierśz kurczaka Pomidor Kapusta [...]

[...] g) Migdały płatki (20 g) Banan (120 g) Mleko 2% (120 g) 11:00 - II śniadanie Wołowina, udziec (135 g) Ryż Parboiled Sonko (45 g) Pieczarka uprawna, świeża (55 g) Koncentrat pomidorowy 30% (25 g) Marchew (135 g) Cebula (30 g) Jabłko (110 g) Oliwa z oliwek (16 g) Pomidor (80 g) Papryka czerwona (45 g) 14:00 - obiad Mięso z piersi kurczaka bez [...]

[...] g) Migdały płatki (20 g) Banan (120 g) Mleko 2% (120 g) 11:00 - II śniadanie Wołowina, udziec (135 g) Ryż Parboiled Sonko (45 g) Pieczarka uprawna, świeża (55 g) Koncentrat pomidorowy 30% (25 g) Marchew (135 g) Cebula (30 g) Jabłko (110 g) Oliwa z oliwek (16 g) Pomidor (80 g) Papryka czerwona (45 g) 14:00 - obiad Mięso z piersi kurczaka bez [...]