pomidor

lata na forum-patrzone z najlepszych,uczone od najlepszych-przelozone na moj portwel i mozliwosci.Wiec dam dzisiejsza diete wyrywkowo 1.4 jaja + 1 kromka chleba czarnego z siemieniem lnianym. 2.200g ryzu bialego 340g piersi z kurczaka 3.Bulk~30g porcja- B 20g W 26 4.3 gałki ziemniakow udko z kurczaka sałata z ogorkiem + 2 kotleciki rybne(wiem [...]

[...] grapefruit - serca kurze, ziemniaki, ryż brązowy - makrela, twaróg, orzechy - chleb, masło, indyk, sledz, ser zółty 172/79/261 Warzywa: salata, ogorek zielony i kiszony, pomidor, kapusta kiszona, marchewka Napoje: woda, kombucha, kawa, herbata (zielona, czerwona, czarna, owocowa), pokrzywa, melisa, kakao Suple: omega3, magnez, [...]

[...] (OCTINOXATE) Butylmethoxydibenzoylmethane (Avobenzone), Tocopherol * salicylan etyloheksylu (OCTISALATE) palmitoilo pestek winogron *, ekstrakt SOLANUM Lycopersicum (pomidor) OWOCE / LEAF / STEM * EXTRACT, cytrynowy * ACID, salicylan benzylu, linalol, hydroksycytronelal, Butylphenyl methylpropional, LIMONENE, CITRONELLOL ALPHA-Isomethyl [...]

[...] Suple: Wiesiek, Wapń+magnez+cynk, kombucha Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax1, kawa żołędziowax1, zielonax1, herbatka na trawieniex2, woda. Warzywa: marchew, pomidor, rzodkiewka, kiełki rzodkiewki, papryka, sałata lodowa, brokuły, ogórek gruntowy, ogórek kwaszony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48dcffefa3314a618270ac9b44bf4bdd.png

[...] Suma dobowa: 1868kcal, 134g (29%) białko, 63g (30%) tłuszcze, 192g (41%) węglowodany Aktywność: 5h fitness Napoje: woda 1l, kawa z mlekiem x3 Warzywa: pomidor, cukinia, ogórek kiszony Mała zmiana w misce: DT BTW 135/65/250 DNT BTW 135/65/200 --------------------------------------------------------------------- i mały bonus [...]

[...] poogarniam notatki z treningów i postaram się zrobić z tego jakąś sensowną kompilację żeby nie wstawiać wszystkiego po kolei bo się tłok zrobi. Miska: Warzywa: sałata, kapusta kiszona, ogórek, pomidor. Do picia: woda, kawa, zielona herbata. Apteka: tran, magnez, rutyna, Castagnus. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f83f976082548e88a938f3907a29344.png

1. Pierś z kurczaka, ryż paraboliczny, warzywa: pomidor, cebula, ogóras małosolny i rzodkiewka. Obok magusie, mleko i jogurt truskawkowy 0%. http://i43.tinypic.com/1070v8o.gif 2. Paraboliczny, serek wiejski na słodki ze słodzikiem i kakao. Obok fasolka szparagowa, rzodkiewki i ogórki małosolne. http://i43.tinypic.com/fn4lco.gif

[...] ale ciągle ledwo co kończę to ćwiczenie. Wcześniejszy spadek formy może być przez @... http://imageshack.us/a/img833/4649/dieta20130527.png +woda, kawa +tran +kalafior, pomidor, ogórek Zaczynam chodzić głodna. Wieczorem naszła mnie taka ochota na kanapki z pasztetem mimo iż limit kaloryczny był wyczerpany już, ale nie jestem na redukcji [...]

[...] na wyciagu w super serii z nachwytem 3x 10-15powt/ pozniej bcaa i 60 min erbitreka po czym miks creasteron z c6 Później zjadlem posilek.Oczywiście stek i 100g ryzu plus jeden pomidor. Nastepnie pojechalem zrobić zapasy na pare dni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/684d1e925ab34dc19f5342246da8a3b5.jpg Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-05-29 16:47:10

[...] nie przekracza progu nr 2. To po kolei: ALERGENY POKARMOWE: całkowite IgE - 0,700 1. Pokarmy dziecięce (jajko - białko i żółtko, mleko, dorsz, pszenica, soja, fasola, pomidor): 0,660 czyli 1 stopień. 2. Ryby (dorsz, tuńczyk, łosoś, pstrąg, flądra, krab, krewetka, homar): 0,210 3. Zboża (pszenica, jęczmień, owies, kukurydza, ryż, gryka): [...]

1. Danie meksykańskie miśka: Ryż paraboiled, pierś z kurczaka na ostro, do tego sos meksykański łowicz * 0gfatu, papryka, cebula czerwona, fasola czerwona, pomidor i ser żółty- weszło ajjj. Do tego kreatynka, witaminy, flexit. http://i42.tinypic.com/a9oljb.gif 2. Zdjęcia nie będzie bo nie mam czasu potem wykonać. Ale wejdzie 5 bułek grahamek, z [...]

[...] Aktywność: 2,5h fitness trening Napoje: woda co najmniej 2l, kawa z mlekiem x3, być może herbatka Warzywa: pomidor, rzodkiewki, kapusta biała, koper, pewnie coś jeszcze dojdzie TRENING B 1. Push press ze stojaków 5x5 R 10x 20kg/ 5x 35kg/ 5x 35kg/ 5x 35kg/ 5x 35kg/ 5x 35kg R 10x [...]

[...] aktywności: 6 razy w tyg po 1-1,5h cardio skakanka i rowerek, cwiczenia na brzuch , uda , posladki, ramiona i nogi Co lubisz jeść na śniadanie: warzywa (salata, ogorek, pomidor, papryka, szczypiorek), wedliny (drobiowa lub z indyka), pieczywo ciemne lub wasa, musli z mlekiem i owocami (banan, kiwi, morela), serek wiejski Co lubisz jeść na [...]

[...] spadki wakacje zeszłoroczne po powrocie doj**aniu choroby.chlaniu itd.ale jeszcze 8 dych w wiosłowaniu jedna ręka wyp******iłem wtedy%-)i z 47 w łapie ch** było a teraz jest pomidor.ale szybko bym to odzyskał8-) no kaptur i pecy to miałem najwieksze w budzie.no i najsilniejszy bajc%-)ale to stare czasy [...]

[...] DNT nery dzień 3 napoje: woda +5l (jeszcze dojdzie), pokrzywa+bratek x3, zioła na wątrobę x6, drin z rana soki z: jabłko, grejpfrut, ogórek zwykły, kapusta biała, brokuł, pomidor, kalarepa, kalafior, szczaw, zupka z wywarem smoothie: rzymska, szpinak, grucha sałatka z kiszonej z oliwą i kawałkami małosolnego, papryką, kalarepą Samopoczucie [...]

[...] I posiłek- 3 jaja domowe+ warzywa II posiłek- 200g indyka+ pekińska+ jogurt naturalny+ ogórki III posiłek- 220g indyka+ papryka+ pomidor IV posiłek- 200g indyka+ ogórki+ jogurt narutalny+ pekińska V posiłek- makrela wędzona+ pekińska+ jogurt naturalny http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png [...]

[...] grapefruit, białko jaj - kasza jaglana, ziemniaki słodkie, serca - indyk, makrela, masło - indyk, śledź, oliwa, wiórki 169/80/180 Warzywa: salata, ogorek zielony i kiszony, pomidor, kapusta kiszona Napoje: woda, kawa, kombucha, herbata (zielona, owocowa), pokrzywa, melisa, kakao Suple: omega3, magnez, witaminy+mineraly, rutinoscorbin Zmieniony [...]

[...] ze świeżo bitych kurczaków ze śliwkami i tymiankiem i miałam problem z powstrzymywaniem się przed zjedzeniem całej patelni ;-D warzywa: kalafior, sałata, papryka czerwona, pomidor, seler naciowy, ogórki kiszone suple:omega3x2, ultraenergy przed treningiemx1, magnez x1, Olimp - Chela Calcium D3 x2 , kombucha napoje: woda 3,5 l, zielona, [...]

w posiłku nr1 dodałbym jeszcze 1 jajko,zamienił mleko na 0,5% do tego pomidor-po prostu jakieś warzywo posiłek nr2 mleko 0,5% ,mleko w proszku wyrzuć daj zamiast tego białko lub jak nie masz może twaróg chudy posiłek nr3 proponuje makaron durum/kasze gryczana/ryż brązowy/ryż basmanti posiłek nr4 dodał jeszcze jedno jajo+warzywa posiłek nr5 dodał [...]

[...] cipkę :)) ale se chyba zrobie jakiś off po tej dupie, bo czuję zmęczenie materiału jestem rozdrażniona i jakaś taka ch**aka %-)Nie miałam jakiejś większej przerwy od października... MISKA: Napoje:Kawax3,wodax3,5l,pokrzywax2,melisax2 Warzywa:Sałata,pomidor,ogórek,cebula,groszek trochę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29fc4c1353d44f4998d4e3b1adecaf88.png