pomiary

POMIARY nic ciekawego stanelam na wage dzis rano na silowni , po sniadanu kawie i w ubraniach, butach 64,4kg wiec waga raczej tez nie leci zroilam badania TSH w marcu bylo 1,01 a teraz 1,79..... niedobrze.. Z czego tniemy?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de88133242404352acd54db6228d56a8.JPG

zalełge wypiski oddam poźniej pomiary na prędkości 20.05.2013 02.06.2013 biust 93 91 pod biustem 75 72 talia 68,5 67,5 pępek 73 71 pupa 94 93 udo 54 54 łydka 34 34 /-)_8-)

[...] na zero a potem długa masa aż do stycznia. Nie zrobiłem tego co chciałem ale i tak jestem zadowolony z efektu. spalacz poleży do przyszłego roku na wycinkę. A o to pomiary przed i po Wzrost: 180cm || 180cm Waga ciała: 83kg || 74kg Body fat: 25-30 % || 15% Brzuch (na wysokości pępka): 98cm || 84cm Klatka: 105cm || [...]

Pomiary po 2 tygodniach siłowego : było - jest Obwód w biuście : 88 cm - 88 cm Obwód pod biustem : 80 cm - 79 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 cm - 69,5 cm Obwód na wysokości pępka : 77 cm - 78 cm Obwód bioder : 97 cm - 95 cm Obwód uda 55 cm - 55 cm Obwód łydki 35 cm - 35 cm Tam, gdzie najbardziej zależy mi na wyszczupleniu, czyli od pasa [...]

Może będzie to przykro brzmiało - prawda jest przeważnie bolesna! A więc: 1. Pomiary nie były wykonywane w jednakowy sposób (różny kąt ugięcia przedramienia oraz taśma miernicza na skos - przy maksymalnym wymiarze z połowy roku). Życzę wytrwałości i sukcesu!

[...] uczestnicy: Zakładaja nowy,własny temat konkursowy:Konkurs Biceps& Triceps wg....(tu wstawiamy własny nick) a)robia zdjęcia napietego ramienia prawego i lewego z widoczną miarą obwodu,podaja swoją wage-też zdjęcie-to będa dane wyjsciowe.Takie same pomiary i zdjecia robimy na zakończenie konkursu. Jak byk stoi "napietego ramienia"

[...] się o ok. 0,5 cm i wynosiły niecałe 40 cm ; w następnych 7 dniach wysycałem organizm monokreatyną ; po następnych 7 dniach ( ok 26 stycznia 2013) wykonałem kolejne pomiary ; gabaryty ramion wynosiły 41,0-41,5 cm a masa ciała wzrosła do 82,5 kg. W tym momencie mój cel konkursowy został osiągnięty , jednak , ponieważ został jeszcze [...]

Aktualne pomiary: Data: 4.11. - 11.11 Waga : 73 kg - 75kg (+2kg) Wzrost : 171 cm - 171cm Obwód w biuście(1) : 102 cm - 101cm (-1cm) Obwód pod biustem : 82 cm - 83cm (+1cm) Obwód talii w najwęższym miejscu : 81 cm - 78cm (-3cm) Obwód talii w najszerszym miejscu : 96 m - 94cm (-2cm) Obwód bioder : 100 cm - 99cm (-1cm) Obwód uda w najszerszym [...]

bierz jak na opakowaniu pisz, w sumienie chodzi o to czy to za duzo/mało, ale o fakt zawartości metali cięzkich w tranie niefiltowanym, przesadzac nie warto. kiedy pomiary?

DNT Lecze sie co moge, syropy, zioła, witaminy... Tłuszcz u pstraga jest przegnany, to jest suche mieso, w dodatku duszone. :-)) Jutro pomiary :-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/725c0af52f78407a915e35128f74cfce.png

Czuje sie dobrze, ale nadchodzi PMS :/ myśle ze brzuch sie troche zmniejszył, inne zmiany nie zauwazyłam. Zobaczymy w niedziele pomiary.

Zadne zmiany nie były, wiec jakieś wielkie podsumowanie nie bedzie. W niedziele dam tylko takie tygodniowe, co jadłam, cwiczyłam i pomiary...

no z kolezanka chciałam wypróbować... Ale tak uprzejmie, juz rzucam sie na wszystko, tylko by sie pomiary ruszały.

13.2. Crossfit Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7660e0f094f496bb88f60921c36d905.png Rozmyslam nad kupnem fałdomierza, pomiary mi ciagle nic nie mówia. Zmieniony przez - looo w dniu 2013-02-13 20:12:23

POMIARY nic sie nie zmienilo, stoja w miejscu Ach ta Wasza masa %-) Nic tylko w miejscu stoicie albo chudniecie %-)|-)

Wstawiam zalegle pomiary , /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88c91de8c3dc418092c1d24b6b34fe64.jpg za 2 tyg lece do polski 8-)8-) musze teraz ostro przycisnac , ostatni raz bylam ponad rok temu:-) Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-02-22 10:57:33

zalegle pomiary :-D:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfcd8d532dde4b35966b736c8d77b408.jpg

Shake Your ass with Trec Nutrition PODSUMOWANIE hmm jak tu zaczac, wiec tak ... Ten konkurs byl dla mnie bardzo ciekawym doswiadczeniem(w szczegolnosci odwadnianie, choc mi cos nie wyszlo:-?) Jestem zadowolona z efektu bo pupa z decydowanie na plus choc moglabybyc jeszcze lepsza ale wszystko przede mna:-D TRENINGI -3x silowy -1x obwodowy MISKA [...]

Hej :) mam BARDZO mało masy mięśniowej...za to BARDZO dużo tkanki tłuszczowej, mam nadzieję jednak, że powoli się to będzie zmieniać. Już przestałam panikować nad wagą i zwracać na nią uwagę, teraz boli mnie to, że staniki zrobił się zbyt małe i że nie mogę dopiąć spodni i że muszę nosić dużo za duże koszulki, liczą się pomiary :)

wrzucam poglądowo pomiary po tygodniu, na razie bez zmian. od dzisiaj też dorzucam suplementację wit D i olejem lnianym tak dla zdrowotności (z krwi wyszedł mi niedobór wit D) /SFD/Images/2015/9/24/ce5fa72d6c0e412ab4df01b14b7d4bb2.jpg