polecacie

Aha, dzięki Zaraz zobaczę jakieś fajne blendery. Jakie wy polecacie ? Maliny podobno są złe na serce ale nie wiem, bo podobno zniżają ciśnienie czy coś takiego ale nie wiem. Jakby co to będę jadł z borówkami lub banankami ;d EDIT W jakich proporcjach dać jogurt do owoców. 200ml jogurtu naturalnego 100g owoców 25-50g twarogu Może być ? Zmieniony [...]

Jak profilaktyka do mety? Wystarczą witaminy+omega3+ALC+lecytyna+esseliv+ZMA, czy jeszcze coś? Jaki polecacie zrobić odstęp między 100 mety solo (10mg/tab) w dawce 25mg/day a cyklem na propie+wino(oral)? Starczą 2 miesiące? Robić odblok po mecie?

chcę zakupić sobie te ściskacze heavy grip tymi normalnymi jestem w stanie wykonać w jednym ciągu max 150 powtórzeń jakie mi polecacie heavy gripy? chcę kupić od razu 3 sztuki bo wychodzi wtedy taniej. a jak zarejestruje się na http://forum.sciskacze.pl to jeszcze 3% rabatu - myślę że się opłaci myślałem nad 90,115 i 135 myślę że z czasem dam [...]

[...] pierwszy poslilek po Rowerku Jak odnosic sie do wagi tych ziemniakow dawac tak samo np, jak chcialem dac Owsniane albo Ryz Np.100kartofla do 100gram Owsianch 2.Jaka Rybe polecacie po rannym rowerku albo jakie mieso 3Pytanie odnosnie Oleju Lnianego Wieczorem mam rozpisane ze przed spaniem olej lniany w trakcie dnia oliwa z oliwek Gdzi mamy [...]

[...] robiłem sobie tego shake, na początku zmieszałem 2 banany z jogurtem naturalnym no i git, ale jak dodałem twarogu to od razu wyrzuciłem. Nie będę kupował odżywki ale co polecacie zamiast twarogu ? Wiem, że jedynie serek wiejski, bo przecież jajka nie będę dawał ale i tak w 100% nie dobre będzie. Pytania brzmi następująco, czy ten jogurt z [...]

ok czyli po treningu moge tą odżywke z bananem , a jak wróce do domu to co polecacie zjeść?

Jak z dawkowaniem?? Ćwiczę 3x w tyg(pon, śr, pt). Może polecacie jakiś fajny trening na cykl?

panowie jakie białko o smaku WANILIOWYM polecacie? bo od poł roku jem same truskawki i czekolady i już mi od nich niedobrze Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-09-15 00:21:19

Witam , chciałbym tez wspomoc sie jakims zestawem na mase co mi polecacie ? Wczesniej bralem bialko pure whey system paco power i kreatyne tez od paco power to bylo ok.3miesiace temu teraz mam zamiar od padziernika znowu jechac z masa :P A i chciałbym żebyscie mi cos dobrali zebym mogl od marca zakupic sobie zestaw nitrobolon II + trec cm3 i zeby [...]

No dobra, głupie pytanie. Mam ostatnie i zamykajcie temat: jaki żel/maść polecacie na obite mięśnie(uda itd)?

jakie masło polecacie które można dostać na półkach w naszych sklepach? większość to szitowe masmixy

"Dlatego prosze was o jakas rade co polecacie zebym przytyl te 10-15 kg" W krótkim czasie? zapomnij. Dieta. Trener Ci tak doradza bo pewnie jesteś skrajnym ektomorfikiem i musisz mieć sporą nadwyżkę kcal. Staraj się jeść zdrowo ( bez jedzenia śmieciowego ) i dużo. Musi ruszyć

Jakie polecacie kupić "placki" do tortilli? Bo te najzwyklejsze to pewnie z mąki pszennej itp. i będą mieć dużo ww., a w dziale kuchnia nie znalazłem odpowiedniego przepisu.

Wszystko zamierzam kupic w sklepie sfd . Jaka tania i dobra mono-kreatynke polecacie jako zamiennik universala? Interesuja mnie tylko kapsulki :P

Tylko w dni treningowe pic to BCAA? Jaki smak mi polecacie? Myslalem o Cherry.

[...] 1 pak A PM 1 kap. NOW D-3 5000IU (DNT)3 kap. MT Creakic HC Zmieniłem Lunch - proch na twaróg. Zastanawiam się jeszcze czy do suplementacji nie dodać HMB Liquid. Jakiej firmy polecacie? Trec vs. Hi-Tec P.S. Gdzie są te produkty z artów? Przeszukałem kilka tematów ale gotowych produktów nie znalazłem. Ale nie wiem co jest złego w wołowinie i [...]

czyli polecacie jakieś suplementy itd dla kogos 16 lat? Zmieniony przez - heczot w dniu 2011-09-21 20:52:40

jakie płatki owsiane są najlepsze jeśli chodzi o wartości odrzywcze? -błyskawiczne -zwykłe -górskie i jaki makaron polecacie przy budoie masy? szukałem makaronu razowego po sklepach ale jedynie znalazłem-pszenny pełnoziarnisty, co odpada.

a co z tym przygotowaniem? i jak dawkować bcaa? jakie polecacie?

[...] i tak się spasłem << wtedy B 2,5g na kg , W 3,5g - 4,5g na kg, T - 1g na kg Zaraz wpisze wszystko do dziennik Vitalmax i ozbacze ile aktualnie jem. Ale jakie polecacie BTW i czy dobrze robię nie trzymając sztywno kcal tylko jem tak naprawdę tyle ile czuje. Jak gorszy trening to jem mniej, jak super dobry - ciężki to jem więcej. [...]