polecacie

Witam mam pytanie chce zacząć trenować na siłe na cyklu nitrobolon II + HMB bo podobno po tym siła i mięsnie po skoniczeniu cyklu mi nie spadną ogulnie trenuje na siłce juz 10 miesięcy i mam 39 w łapie z czym wy polecacie łaczyc ten suplemęt ( Nitrobolon II oczywiście )

mam takie pytanie jakie odzywki brac zeby efekty byly bardzo widocznee i w miare szybkie?? please o odpowiedzi co polecacie??

[...] czasu, zastanawiam się nad kupnem jakiejś odżywki na mase, jakiś gainer albo białko, co będzie dla mnie najlepsze, jak robić, aby mięśnie jak najszybciej sie rozwijały, co polecacie, jak po kolei postępować i kupować odżywki, od kiedy moge zacząć brać kreatyne (od jakiego stażu) albo inne odżywki tego typu, jestem troche zielony, więc proszę o [...]

jakie aminokwasy polecacie??

Spoko, sproboje. Tak wogole to slyszalem ze modlitenik to jest swietna sprawa ze mozna na nim wypracowac niezly biceps w tym wypadku jednak polecacie uginanie stojac badz siedzac, wiec moje pytanie brzmi od czego to zalezy i kiedy dane cwiczenie jest odpowiednie ? Chodzi o to ze przy modliteniwku zaangazowanych jest mniej partii miesniowych ?

Witam Ostatnio cwiczylem 5 tygodni splitem i bylem na cyklu CP niestety musialem przerwac poniewaz przetrenowalem przedramie. i teraz po 2 tygodniach odpoczynku jaki trening najlepiej zaczac ? moze fbw ? a pozniej znowu zaczac splita i zrobie nowy cykl na CP. Jak polecacie ?

witam chcialem qpic gainera1 z vitala 4800gram i do tego ostrowie 1800gram oczywiscie mam zamiar mieszac gainera z bialkiem na zapleczu mam rowniez solid masa i creapure ultimate-a . Czy moze polecacie innego gainera do mieszania z bialkiem ? gainbolic albo inny ? ale wydaje mi sie ze cenowo vital wychodzi najlepiej .

yo mianowicie mam problem z gorna wew strona klatki slabo rosnie ;/ przez co klata sie wydaje od przodu mniejsza niz jest , w zasadzie tym rejonie klaty w ogole nic nie mam zadnego miecha :/ wiec pytanie kieruje do was jakie cwiczenia polecacie na ruszenie tego ?

Wiec jesli nie HMB to co polecacie? chce przypalic tluszczk ale nie nie spalac miesni :) wiadomo kazdy tak chce :) hehe Zmieniony przez - ryzy1983 w dniu 2007-03-28 14:28:09

witam mam pytanie jakie białko polecacie przed snem? chodzi mi o to by solidnie odzywic miesienie w nocy do tej pory moim ostatnim posilkiem byl ser bialy z tunczykiem niestety nei zawsze mam czas go przyzadzic prosze o porady pozdrawiam

Sorry ze ale najpierw polecacie mu zeby zrobił mase a potem zamieniacie mu supre na wino .Chyba cos nie teges.Wino samo w sobie cie nie wyrzeźbi ,wziałbym jednak supre na sucha mase. 1-6 supra 75mg e2d 1-7 prop 75mg-100 e2d

[...] z indyka - ryżach, kaszach gryczanych, makaronach - chlebie razowym - oliwie z oliwek (można ją czymś zastąpić?) - suszonych: rozdzynkach, daktylach, nasionach - warzycwach (ogórek, pomidor?) - owocach (banan, jabłko, awokado (?) ...coś jeszcze polecacie? Czy opierać swoją dietę na tych produktach? Czekam na odpowiedzi =))) ///i pozdrawiam ;)

sory ale możecie pisac całe nazwy bo cp nic mi nie mówi przerwe robie 3 tygodniową czyli jaki ten cykl polecacie ??

Witam! oStatnio przeczytałem post na sfd o równowadze kwasowo zasadowej i zauważyłem, ze w mojej diecie jest za mało warzyw. Postanowiłem temu zaradzić jakie warzywa polecacie i czy np. ogórki i papryka konserwoane to dobre rozwiązanie czy lepsze swieze warzywka? Jak można przyrządzić sobie smaczno surówke, bo ostatnio mam zeobiła smaczną, ale [...]

Witam! Zacząłem cykl na xpandzie i kre alkalyn i chcialem sie zapytac co polecacie czy lepije wziac jedno a potem drugie czy moze lepiej brac je razem ??

Zamierzam zabrac sie za redukcje (HIIT) dla tego pytam o l-karnityne jaka polecacie chyba ze lepiej kupic jakis inny spalacz prosze o propozycje. Czy l-kranityna nadaje sie do treningu HIIT? Pytanie z innej beczki jaki pulsometr polecacie? Zmieniony przez - mw1 w dniu 2007-03-27 19:55:49

jaka dawke jablczanu polecacie? ogolnie pisze jako cykl kreatynowy od razu jakis dobry jablczan poleccie bo sobie uzupelnie dzieki!

W Poznaniu są targi sprzętu sportowego. Polecacie kupowanie na tych targach. Był tam ktoś?

chcialbym sie "oczernic" ;) na glowie. Jakiego producenta farbe polecacie? jakis facet stad farbowal juz na czarno? nie chcialbym zeby mialy jakis granatowy blask. co doradzacie?

Interesuje mnie cos na pobudzenie na treningu. Aby nie przebiegaly w śpiacej atmosferze. Cos co doda mi energii i rozbudzi - ostatnio moje treningi sa ostro zamulone. Co polecacie? Nie chodzi mi o jakies przyrosty siły/masy czy spadki fatu - pobudzenie mi jest potrzebne. Sogi bedą.