pojemnik

[...] czytałeś "Inny świat" to wiesz, co dzieje się z ludzmi, których dieta pozbawiona jest tłuszczy. Pisałeś tam gdzieś, że w szkole jesz chleb i szynkę. Możesz wziąść pojemnik z piersią z kurczaka, ryżem itp... A to, że masa stoi hmmm, nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli i można było by o tym wszystkim książki pisać, ale po co skoro [...]

[...] 2000" ). A ten posiłek jem w szkole.I tak się ze mnie nabijają,że jem ciemny chleb,na wycieczce jak wyjąłem kefir to po 2s cały autobus w śmiech.A jakbym w szkole wyjął pojemnik z szamą,to chyba by cała szkoła się ze mnie nabijała.Wiem,wiem,ze dieta ważniejsza,ale oni nie mają o tym pojecia,pożeracze batoników... A dlaczego częściej rybą? [...]

jak mozna na wszystko nie miec wpływu? to po kiego sie bierzesz za coś, z czego nic nie będzie? jaki masz problem, zeby kupic za 6pln pojemnik na żywnosc i zabierac szame ze sobą do szkoły i na potreningowy? kcal i BTW sobie oblicz z vitalmaxem

Rozumiem, napisałem tak jakbym dla siebie ułożył Możesz ewentualnie jakiś pojemnik plastikowy wykorzystać, jak już ckd to fajnie byłoby zrobić to odpowiednio...wybór należy do Ciebie kolejność tych posiłków i połączenie produktów nie jest tak istotne...wążne by znalazły się w diecie. Po treningu nie dawaj dużo tłuszczu, raczej tylko białko.

Ale jak nabieram normalnie po sraniu grzebie ta lyzeczka w kiblu i 1 lyzeczke wsadzam w pojemnik?;d Zmieniony przez - Janek17 w dniu 2007-09-19 15:38:50

[...] że ci stoi. Jeszcze może być tak że psychika plata ci figle, bo ja ostatnio musiałem oddać mocz, był mój to pierwszy raz no niby nic strasznego ale jak podłożyłem ten pojemnik pod ptaka to natychmiast straciłem chęć do sikania :D Pewnie sie bałem że będą złe wyniki. Może jak o tym zapomnisz, to wróci to do normy. Ale jak mówie powinieneś [...]

sh7 czyli ważniejsze jest dla Ciebie jak wyglądasz podczas jedzenia niż to co jesz? Pomyśl o tym tak. Kto "odważyłby się" w szkole na przerwie wyciągnąć pojemnik z jedzeniem i normalnie, widelczykiem zajadać się pysznym jedzeniem a nie takimi zapychaczami jak kanapki? Ludzie zaczną zwracać na Ciebie swoją uwagę, będziesz w centrum uwagi. [...]

[...] ryzowe - kolejnosc nieprzypadkowa) 45min po treningu posilek (np. ryz lub makaron + ser chudy lub piers z kurczaka) 22 tunczyk tam moze byc??? bo troche niezbyt czaje o co chodzi 3) bierzesz pojemnik do szkoly i odrazu po szkole na silke ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Rob dzień wcześniej. W pojemnik np ryz makaron z piersią i warzywami. Albo kanapki żytnie itp z gotowana piersią i warzzywami albo ser żółty albo twaróg z jajem fotowanym i warzywami. Zawijasz w złotko i do lodówki na noc. Ja robię żarcie na caly dzień do pracy i na śniadanie zawsze dzień wczesniej i jest ok Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

Twaróg? Kazeiny na noc możesz dać. Pojemnik nosiłem i nosić będę od 3września nawet 2 bo już w jeden się nie będę mieścić.

Musze przyznac, ze sie nakrecilem tymi wszystkimi postami i wezme w tym tyg, np we wtorek taki pojemnik na probe. No bo faktycznie to zaden wstyd nosic zdrowe jedzenie ze soba. A jak z gainerem? Bo trzeba go pic zaraz po przygotowaniu, wiec rozumiem, ze musze go w szkole zrobic, to jak to? Osobno mleko i w worku proszek?

straj się zjeść jak najszybciej 3 godziny trochę dużo zawsze możesz pojemnik wziąć z sobą pamiętaj

No dobra to by jeszcze przeszło w pojemnik bym brał chleb jajko na twardo twaróg i rybę. A dalej po śniadaniu modyfikować?

taki test to laboratorium analityczne do którego sie zanosi próbkę moczu a aptece kupuje sie tylko pojemnik przykładowe ceny są w linku w poście o badaniach laboratoryjnych

[...] trening na sile? Czy w rok bez opierdzielania i diecie jaka mam tylko +500/600 nadwyzki, bo ektomorfik ze mnie dobije te 10kg miesni? + gainer bo mam taka pore gdzie moge wpakowac posilek ale juz nie ma mmiejsca w plecaku na drugi pojemnik, a shaker jednak mniej zajmuje i na styk wejdzie. Zmieniony przez - zhiqiang w dniu 2013-09-09 16:26:46

[...] zostawić sobie tą kaloryczność, którą sobie wyliczyłeś. Rozkład makro wydaje się w miarę w porządku Jeśli chodzi o 2 śniadanie to możesz mieć kilka opcji. Możesz wziąć w pojemnik kaszę/ryż/makaron do tego jakieś mięso/ryba/jaja + warzywka polane oliwą z oliwek Jeśli nie chcesz brać pojemnika to zjedz chleb pełnoziarnisty z jakimś mięsem (byle [...]

mozesz ugotowac wieczorem i wziasc w pojemnik. to jest najmniejszy problem :) no tyle tylko, ze cieple nie bedzie, no ale coz, nie mozna miec wszystkiego co do warzyw na oliwie - jasne ze oliwa lepsza, ale caly tluszcz wsiąka w warzywa, takie to jest smaczne naprawde? (ble) Gotowalas kiedys warzywa na parze? zgaduje, ze nie skoro nadal uzywasz [...]

ale masz problem: Pojemnik na żywność (średniej wielkości ok 4,50) Ładujesz Ryż polany oliwą z oliwek, kurczak, i 2 pomidory) widelec i szamasz :) Pewnie boli cię to że będą sie śmiali! Najczęściej śmieją się suchary i spaślaki :) A doradzają i krytykują ci którzy o zdrowym jedzeniu mają zerowa wiedzę! ostatecznie chleb razowy+szynka z piersi [...]

[...] zamiast makreli to serek wiesjki a do kanapki wędliny chudej tzn polędwica albo gotowany kurczak do kanapki. Zamiast kapusty zamierzam sobie brać co drugi dzień surówki mały pojemnik ze sparu,i dodawać do śniadania 2-go zamiast pomidora i na kolacje do 4-go posiłku zamiast kapustki. Pytałem znajomej są świeże bo schodzą na bieżąco od miejscowego [...]

Bez obrazy kolego;) pomyśl:) Jest wiele sposobów, można sobie w przeddzień kotlety zrobić, część na obiad po szkole, część do pojemnika plus kawałek razowego, jakieś warzywo lub owoc i masz posiłek. Ja brałem na długie zajęcia pojemnik z ryżem z mięsem lub z jogurtem. Ogólnie jak najlepiej byłoby właśnie z 5-6 małych posiłków podczas dnia. [...]