pojedyńcze

Takie sparingi są bez sensu bo nic się nie nauczysz. Ja jak sparuje z kimś (dużo) silniejszym od siebie to staram się dużo pracy na nogach na dystans i raczej pojedyncze uderzenia, albo bardzo krótkie serie. Nie wiem czy tak to powinno wyglądać, ale po prostu boję się być blisko kogoś kto wiem że jednym uderzeniem mi zrobi krzywdę

Ja kiedyś sparowałem z typem 15kg cięższym i też za miło nie było, nawet jak dostałem w podwójną garde to myślałem że łeb mi urwie.. A co do tego Twojego sparingu to ja na Twoim miejscu trzymałbym się na dystans i próbowałbym jakieś pojedyncze ciosy, np. w miejsce w które łatwo o zwycięstwo , np. jakaś wątroba czy coś . Zmieniony przez - Skejciik [...]

Ja mam za to problem z czyrakami. Jest to wywołane prawdipodibie gronkowcem ale zauważyłem że jak zjem coś innego z produktów s których korzystam na codzień to problem się nasila. Czyraki pojedyncze wychodzi tylko z tyłu głowy lub pod pachą. Nie wiem ile brałem antybiotykow i u ilu lekarzy byłem i nic. Teraz właśnie będę testował ghkcu. Jak nie [...]

wątpię... chcę sprzedać wszystko a potem zostanie mi gryf czy modlitewnik i co z tym zrobię ;/ a po drugie nie wiem jak wycenić pojedyncze rzeczy

Mówisz, że AAKG i cytrulina to nie są pojedyncze formy? :) Rozmowa jak głuchego z niemową.

Jeżeli nie robisz a6w pod okiem trenera to możesz sobie tylko kręgosłup zwalić lepiej nie ryzykuj i rób ABS workout II i dorzuć jakieś pojedyncze ćwiczenia z neta po tym ABS'ie Wcześniej się pomyliłem i ten sam post umieściłem w innym temacie ^^ Zmieniony przez - KrzysieQ w dniu 2013-03-11 22:48:06

liczy sie ogol diety z calego dnia a nawet tygodnia a nie pojedyncze posilki, tak wiec nie da sie na to pytanie odpowiedziec. wstaw swoja diete z calego dnia to sie jakos wskaze droge.

Witam,jezeli trenujesz codziennie to możesz dać dawkę 6 g czyli 3 g jabłczan i 3g mono. Jednak większej różnicy nie odczujesz. Sama pojedyncze forma kreatyny zrobi to samo.

Węgle zawsze lepiej z konwencjonalnych źródeł. Czy to zaraz po treningu, czy w ciągu dnia. Po treningu dobrze wchodzą kleiki z ryżu z owocami i dodatkiem białka wpc lub wpi. Białka, gainery w celu uzupełnienia braków makro. Kreatyna. Beta alanina. Bcaa. Zma. Ashwaganda. Witaminy i minerały. Omega 3. Mogą się przydać przedtreningówki w formie [...]

testosterol jak masz to bierz :) ale jak masz to bierz; zamiast dekstrozy kup glukozę <to to samo; jest zdecydowanie tańsza>; proponuje większe pojedyńcze dawki dekstrozy po treningu <ok.30-50>; ok. 30 minut po treningu spożyj porcję gainera <lub odrazu po treningu>

1 dzień klatka + triceps wyciskanie na ławce poziomej 4 serie po 8 powtórzeń na ukosnej 4 serie po 8 powtórzeń z obciąeniem o 10 kilo mnijszym jak na płaskiej rozpiętki na ławce poziomej 4 serie po 10 powtórzeń wyciskanie wąskim chwytem 3 serie po 10 powtórzeń francuzkie wyciskanie sztangielka 3 serie po 10 powtórzeń francuzkie wyciskanie sztangi [...]

Robo, Ponad to co zostalo napisane powyzej, napisze o tym jak ja wykonuje swoja rozrzewke. Nie twierdze, ze jest to najlepsza rozgrzewka, jest to po prostu moja rozgrzeka, i zazwyczaj dobrze mi sluzy (zakladajac ze jej badz jej czesci nie "odpuszcze") Wariantów jest kilka, zaleznie od chumoru, pogody na zewnatrz oraz od tego co wlasnie [...]

Proponuje Ci zadac te wszystkie pytania w dziale odzywianie w temacie "Pojedyncze pytania". Pzdr.

chodzilo mi o depilator "BARE & BEAUTIFUL" niestety tv market juz tego nie sprzedaje :/ a co do tego Twojego pierwszego dep. za 230zl to od usuwa pojedyncze wlosy (czy mozna kazdego wloska wyrwac osobno) ? pozdr

Depiluje tak jak większość depilatorów, czyli usuwa pojedyncze włoski.

a widzisz a tym bare&beatiful z tv marketu da sie usuwac POJEDYNCZE wlosy czyli mozesz sobie np sama zmienic linie brwi (jak chcesz) i mi chodzi wlasnie o taki depilator, dzieki za odpowiedzi :)

mozesz sie tylko podciagnac 2 razy i chcesz zwiekszyc liczbe powtorzen, prawda? rob pojedyncze powtorzenia przez caly dzien, codziennie np. rano przed sniadaniem x1, po sniadaniu x1, po umyciu zebow x1, po przyjsciu ze szkoly x1, po odrobieniu lekcji x1, itd. przetestuj maksa po dwoch tygodniach jesli bedzie 3-4 powtorzenia, to mozesz jechac z tym [...]

BPL-G - dziękuję, wygląda w porządku miętki - miał problemy z trądzikiem, po tygodniowym stosowaniu MS występują raz na czas, pojedyncze, mało widoczne, na niego to działa. Z tym, że niestety zanim przejdzie przez ten okres będzie musiał co miesiąc pochłaniać jedno opakowanie (60 tabletek, 2x dziennie). Cenowo wychodzi to jednak mało korzystnie, [...]

Witam mam w domu bardzo dużo magazynów i filmów xxx. Wszystko oczywiście oryginalne!. Nieużywane w stanie idealnym lub bdb+++. Filmy zafoliowane (Twoje Tabu, 18stki w akcji, Po godzinach itp. - łącznie myślę że 300+ lekko)!. Większość magazynów z września, października, i trochę z listopada spośród tych, które uważałem za godne mojej uwagi. Np. [...]

[...] więc mocniej angażujesz łapy. Jak prostujesz do końca to pozwalasz maksymalnie rozciągnać plecy i to one wykonują większą robotę. Jednak bardzo wazne również jest prowadzenie łokci/szerokość chwytu/pozycja ciała. Na przyszłość wrzucaj pojedyńcze pytania do tematu, który jest stworzony do takich jak to nazwałeś "krótkich piłek" pzdr/