poduszki

dzien dobry pluszki .... ledwie wystajace spod poduszki

[...] kumpel dbal o nie bo to byl jego 1 samochod, gdyby bylo mnie stac wzialbym, auto zyleta a co do komisow to przeciez kazdy wie ze tekst: "leciutko pukniety przod, poduszki nie wybuchly" oznacz: skasowany caly przod, poduszki "regenerowane" czyt sklejona badz nowa zaslepka "polamany zderzak i wgieta klapa" - [...]

[...] to w sumie nie do końca wywaliłem FODMAP :-P Np raz zjadłem batona proteinowego, poszedł cały słoik nutlove, no i ostatnio potreningowo wlatują nowe płatki z biedry, poduszki z nadzieniem wiśniowym albo jeżynowym. Pyszne, i tylko 65g ww i niecały 1g t. No ale część składu to mąka pszenna. Ale nie czuję jakichś problemów po tym. Gorzej [...]

Rutyna, poduszki z biedronki a teraz sushi na ostatni posiłek :D i cały instagram to samo.

[...] łatwo ułamać podczas montażu. Po prostu lepiej zdobyć taki kawałek 90x66 (nie z odzysku). Nie są to koszty wielkie, wręcz śmieszne a mamy pewność, że nas nie zawiedzie. Na poduszki stosuję gumę obuwniczą, nie jest tak dobra, ale dla mnie darmowa. W stołach profesjonalnych stosuje się "wulkanizowaną" ale chyba nie da się zdobyć takiej [...]

jak mi zajmie pół poduszki to nie mam połowy poduszki %-)

nie przesuwane, tylko wyjmowane i zakładane w inne miejsce (w inne dziury wkładasz wystające spod poduszki śruby) poduszki i podłokietniki. tylko jak ty masz gumowe to nie wiem jak to zrobisz. musisz pokombinować.

chłopaki mam pytanie co do budowy stołu. konkretnie chodzi mi o poduszki boczne. jak one są wykonane? bo mój projekt wyglądał tak że miałem 1 cm deseczki na grubość i reszta to zwykła gąbka T35 Tapicer jednak powiedział że jak to będzie obijane to z czasem się przekrzywią te poduszki, bo są zbyt wąskie (5cm) do takiej wysokości. i kazał mi zrobić [...]

[...] raz... ja teraz trenuje 5 razy w tygodniu Poniedziałek klatka- wyciskanie i rozpiętki barki- siedząc i na maszynie unoszenia triceps-sciąganie na wyciągu dobijanie do poduszki tricepsem i plecami zamek nadgarstka pronacja (przedramię) Wtorek biceps do kąta palce na wyciągu na grubej rączce nadgarstek (zawijanie) nacisk boczny - dobijanie [...]

Wrzuć Paatik fotę tej poduszki, bo coś nie bardzo chce się wierzyć, że u Ciebie takie zjawisko zachodzi;-)

Ja poduszki nie widzę, za to dluugie nogi tak.

Paatik rzeczywiście po zdjeciach zmieniam zdanie. Nie jest dobrze a bardzo dobrze. I nie widzę tam żadnej poduszki. Jeśli Tobie to poprawi samopoczucie to walcz i trzymaj deficyt. A jeśli ma psuć to podbij sobie kcal i trenuj bo masz książkę do wygrania za miesiąc :-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-06-21 21:20:57

17.11.2023 DT Trenio się odbył, nawet w miarę według planu:) Do HT zapomniałam własnej poduszki i robiłam na siłownianej, strasznie wyrobionej. Trudno było krótkie przerwy zachować, ostatnia seria po 2 minutach... Wyciskanie hantli - super szło, robiłabym więcej serii bardzo chętnie. Ale dzisiaj mam w planach WL i nie chciałam sobie zakwasić [...]

[...] na maszynie a'la hammer 5s kończyłem jakoś po 70-75kg na stronę na 11 ruchów - Odwodzenie na tył barku na maszynie 5s Triset - wyciskanie siedząc - odwodzenie na tył(poduszki przy łokciach) - Wyciskanie zza karku na maszynie imitującej ten rodzaj wyciskania. Oczywiście opuszczamy do linii uszu 3-4obowdy(bez przerwy wiec sie zgubiłem i nie [...]

Julietta - ja całkiem asertywna jestem. Siadam obok, za chwilę pcham się na poduszki coraz mocniej i kundel się zwija. Aczkolwiek warknął sobie wczoraj jak już się zawijał na podłogę. Kiedyś głupia próbowałam z terierem na komendę "Złaź!". Nawet głowy nie podniósł i się nie popatrzył - tylko uszy po sobie położył i strzygł. Było widać ze mnie [...]

[...] jestem "outside man" - mogłabym się włóczyć jeszcze godzinkę - ale Szczeniary nie chciałam przemęczać. Większość drogi biegała na luzaku. Teraz padnięta pod stołem leży. Ponizej zdjęcie z wczoraj wieczora, gramoli się już na kanapę bez pomocy i podobnie jak terier zajmuje "moje" poduszki. /SFD/2021/1/30/813699092bf94158bfeccc997bba3fea.jpg

27.10.2021 DT Max Efford Lower Body Super poszło! Trochę dałam ciała i zapomniałam swoich zabawek - gum i poduszki do HT, ale martwy mi to wynagrodził! MC trap bar:20kgx5p, 50kgx5p, 60kgx5p, 65kgx3p, 70kgx3p, 75kgx3p, 80kgx2p, 85kgx1p, 87.5kgx1p, 90kgx1p, 92.5kgx1p, 95kgx1p PB HT 3 x amrap, 50kgx30/30/30 Box squat: do boxa położonego niższym [...]

[...] wystarczy. mój trening wygląda teraz tak: Poniedziałek klatka- wyciskanie i rozpiętki barki- siedząc i na maszynie unoszenia triceps-sciąganie na wyciągu dobijanie do poduszki tricepsem i plecami (sam nie wiem czy to się fachowo tak nazywa...:)) zamek nadgarstka pronacja (przedramię) Wtorek biceps do kąta palce na wyciągu na grubej [...]

[...] wyciągu do boku (nacisk boczny) stajesz tak żeby wyciąg znajdował się z boku jeśli ćwiczysz prawą rękę to z prawej , jeśli lewą to z lewej i ściągając wyciąg dobijasz do poduszki rączkię wyciągu na drugi dzień proponował bym ci trenować triceps , zamek , ściąganie wyciągu typowo z góry tj.dobijanie do poduszki rączki wyciągu samym tricepsem [...]

Poćwiczone, pojedzone... :-) Idę poczytać do poduszki. Dobranoc państwu.