podniesienie

[...] Dla mnie jest to przykl. belkotu /pesudo/naukowego. Tak, jak i wszelkie gesto stosowane odniesienia chemiczne, niezroumiale dla 99,99% czytajacych. Czyzby chodzilo o podniesienie "prestizu"? Zrozumiem ich wykorzystanie, jako dodatkowe podparcie prostego wyjasnienia dlaczego HST jest lepsze (a zgadzam sie ze jest!). A tak, nie [...]

[...] JEDNEJ WYJASNIAJACEJ HST OD STRONY NAUKOWEJ POPARTERJ BADANIAMI ITP DRUGIEJ - PODRECZKINA HST - CZYLI ROB TAK NIE ROB TAK KAZDY SOBE WYBIERZE CO CHCE Czyzby chodzilo o podniesienie "prestizu"? NIE, UWAGA WYZEJ Zrozumiem ich wykorzystanie, jako dodatkowe podparcie prostego wyjasnienia dlaczego HST jest lepsze (a zgadzam sie ze [...]

mozna sprobowac, cos na podniesienie libido horny goat, maca, zen szen, arginina, zma na lepszy sen i kwestia psychiki bedzie tutaj jednak kluczem

Zaproponuje ci Anabolic Innovations STOKED Bardzo dobry suplement na podniesienie testosteronu. O dwie klasy lepszy od Anabolic freak, który to moim zdaniem działa tak sobie coś poczujesz ale to nie jest to ;) Stoked jest obecnie trochę drogi cena jaką udało mi się znaleźć to od 170 do 190 złotych (to jest z wysyłką ) to ci starcza na 60 dni [...]

[...] nodze podporowej - czy to okrężne (dollyo - coś jak mawashi), czy boczne (yop, coś podobne do yoko). Ogólnie - jeśli chcesz kopać wysoko - bardzo pomocne jest tutaj wysokie podniesienie kolana w momencie wykonywania techniki (przydają się mocne mięśnie nóg podnoszące je), obrót na nodze podporowej, jeśli przeszkadzają biodra - trzeba wyczuć, jak [...]

Wprowadzanie planowanych, przemyślanych przerw podczas stosowania diet odchudzających jest znakomitym sposobem na podniesienie efektywności zabiegów redukcyjnych, pozytywnie wpływającym na gospodarkę hormonalną i tempo przemiany materii. Zazwyczaj już kilkudniowy restart wywiera korzystny wpływ na samopoczucie i zapał do pracy nad sylwetką, a [...]

[...] i czasu rwania treningu). Zwykle zmiany cofają sie po zaprzestaniu intensywnego treningu, np. u pływaków już po 1 tygodniu. Treningi statyczne powodują bardzo duże podniesienie ciśnienia skurczowego i również (chociaż w mniejszym stopniu) rozkurczowego, więc, że na treningu miałeś 160/115 to nie było nic nadzwyczajnego. Białko nie [...]

[...] masujesz. W zaleznosci od czasu "sesji" redukcyjnej, mozesz zarzucic kreatyne i potem pociagnac pod mase. Jednak, nie szalalbym. Musisz wliczyc czas na odpowiednie podniesienie kalorycznosci diety po redukcji, do poziomu, na jakim bedziesz masowal-a to troche zajmie, wiec zahaczysz o 2 tygodnie masy z kreatyna? Rob jak chcesz. Ja bym [...]

podniesienie poziomu dopaminy tez pomaga... dopamina hamuje transkrypcje genu dla prolaktyny a tym samym jej synteze... z tego co mozna smialo lykac: koffi, effi, l-dopa etc...

[...] nawet według zasad tutaj nic nie da. Mogłeś ewentualnie go wspomóc nadwyżką kaloryczną, ale zazwyczaj przy chorobie apetyt spada. Wydalałeś też nadmiar wody choćby poprzez podniesienie temperatury ciała, pocenie się. "Po chorobie zacząłem jeść ponownie 2500 kcal i o dziwo wzrosła o 2,5 kg do stanu sprzed choroby i stoi już tydzień " [...]

Skończyłam połóg. Długo kilka km Spacery + takie tabletki coś dadzą ? Spacery mogą być dobrym wstępem do treningu. Jednak jak wspomniał flex konieczne będzie podniesienie intensywności wysiłku.

[...] bardziej technika i szybkość ciosu. No i dobre trafienie. Energia ciosu to masa razy prędkość do kwadratu. Czyli większa masa zwiększa energię ciosu, ale nawet niewielkie podniesienie jego szybkości powiększa ją o wiele bardziej. Porównaj to do kuli z pistoletu - jej masa to tylko kilka gramów. Energię kinetyczną nadaje ogromna szybkość.

Tae-bo jest b. dobre na podniesienie pułapu tlenowego, bo jego układ interwałowy w każdym cyklu zwiększania/zmniejszania intensywności wprowadza na coraz wyższe tętno. Tłuszczu w czasie zajęć ze względu na dużą intensywność się nie spali, ale dzięki (przynajmniej u mnie) brakowi zakwasów daje efekt opóźnionego spalania tłuszczu, no i poprawia [...]

[...] na osobna dyskusje, Wykonuję tylko wyciskanie na płaskiej i wyciskanie hantle płasko lub na skosie. Natomiast na treningu tydzień temu pierwszy raz zrobiłem trening do upadku tzn, w wyciskaniu nie było siły na podniesienie i musiałem zrzucić ciężar, a także dodałem nowe ćwiczenie-pompki na poreczach. Może to ćwiczenie spowodowało taki uraz?

wycwiel - nie pomniejszaj sukcesu Cataliji gdyż niewielu może jej dorównać! Moje treningi są nastawione na naturalny rozwój umięśnienia a nie na podniesienie poziomu testosteronu.

Czyli gluta jest lepsza na podniesienie hgh niż te aminki. Kiedyś pisał właśnie któryś z Was (Szukała lub Ambroziak) , że gluta skutecznie podnosi pozion hgh ... _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

ja zaczynam skłaniać sie jednak do diety CBL, połączenie najlepszych cech LC , Paelo , utrzymanie hormonów "głodu" w ryzach, kortyzolu również a zarazem podniesienie wrażliwości insulinowej. Docelowo ma to być dieta na masę, ale spróbuję już niedługo. [...]

[...] jest wiele. Tyka pisze: krotkie intensywne treningi, do tego silka i plyometryka razem. Fakt, ze art z dzialu fitness, wiec chodzi rozniez o poprawe sylwetki, przez podniesienie tempa metabolizmu czestymi intensywnymi treningami (zamiast aerobow), ale to tylko jedna opcja, nikt nie mowi, ze jedyna sluszna (choc wedlug mnie to dobra baza [...]

Trening przed mogl miec wplyw na podniesienie tych wartosci co masz na czerwono.

Hormony masz w normie tylko test nisko ale pisales ze walczysz o jego podniesienie. Jak wejdziesz na cykl wtedy wystrzeli napewno ;-)