[...] Czy bardziej opłacalne i efektywne będzie zrobienie najpierw cyklu kreatynowego a od razu po nim cyklu z animalem ? Bardzo proszę o udzielenie jasnej odpowiedzi ponieważ nurtuje mnie to pytanie a nie chcę przepłacać w sklepie :D PS. To będzie moja pierwsza styczność z takimi boosterami więc na początek lepiej by wyszedł M-Stak czy Stak2 ?
Od tygodnia jestem w posiadaniu SCORCH'a a na dziś przypisany był początek suplementacji. Cały czas chodziłem i czekałem tego dnia. Podniecienie sięgało zenitu. Budzę sie dziś rano z tą piekną myślą ze ten wspaniały specyfik pociacha mnie jak trzeba. Łykam... Chodze, czuje, że coś sie ze mną dzieje... Coraz bardziej, bardziej... i sie porzygałem [...]
witam chodze juz na silke od okolo 3 miesiecy lecz z przerwami spowodowanymi wyjazdem na wakacjach lub brakiem pieniedzy na karnet. Lącznie bylo to juz jakies 20 wejsc. cwiczylem zawsze przewaznie cale cialo chociaz ostatnio cwiczylem dzielony trening. Moje pytanie wyglada nastepujaca czy moge juz teraz spokonie zaczac splita ? wiem gdybym cwiczyl [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Pierwszy raz pisze na tym forum wiec prosze o wyrozumialość. Poszukuje odpowiedniego treningu na siłe oraz kondycje. Najlepiej zeby razem współgrały. Obecnie wyruszam na studia lecz po nich wybieram sie do wojska wiec stad ta potrzeba treningu. Dysponuje domowa silownia tj. laweczka z modlitenikiem, do tego sztanga lamana i prosta oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] stracić zbędną objętość to zyskają i będą jeszcze "większe" lub "umięśnione". chodzi mi tylko o to aby były one chudsze i nie było widać że są umięśnione i żeby to były przeważnie ćwiczenia na siłowni. To wszystko dotyczy się kobiety w wieku 16 lat 169cm 57kg. Mogę jeszcze dodać że to jest początek przygody z siłownią. Z góry dzięki :)
Po 5 latach stażu przyszła kolej na siągniecie po pestycydy :) i tak na poczatek.. Wybrałem Dece+Suste, do tego witaminy, b6, Zincas i Osłone watrobową. Jestem w połowie cyklu i chyba z przewrazliwienia martwie sie o gino. Nie ma bólu, wyraźnego swędzenia, nie jest tez twardy. Ponąć chwytając można stwierdzić czy to nie jest jednak liposukcja ( [...]
witam wszystkich na poczatek dodam jestem tu nowy :) mam nadzieje ze uzyskam odpowiedzi na pytanie takie jak w tytule do osob które jak to przeczytaja juz chca mnie zjechac bo pewnie chca udzielic najczesciej padajacej odpowiedzi na tym forum" juz było poszukaj sobie" szukałem nie znalazłem :) wiec do tych co wiedza cos na ten temat i maja czas i [...]
[...] internecie. Wszelkie książki jeśli takowe w ogóle powstały i czasopisma w formie np. pdf lub zwykłej jesli ktos posiada chetnie odkupię.(?) Widziałem różne książki mające charakter bardziej szkoleniówek ale musze posprawdzać czy nie ma w nich nic z historii. Jeśli chodzi o pankration w którym upatruje początek mma to literaturę do niego znajdę.
[...] sile. Trenuje siatkówkę,mam 197cm i 82kg,dlatego bardziej potrzebuje więcej siły niż masy ;). Nogi mam już wyrobione 200kg wyciskam bez problemu,gorzej z klatą,bicepsem,tricepsem,tu jest baaardzo słabo i dlatego muszę nad nimi popracować. Myślałem nad XPAND XTREME PUMP DYMATIZE. Co sądzicie,czy na początek to będzie dobra odżywka?. Pozdrawiam :)
Witam. Na początek chcę opisać mój sprzęt i moją sylwetkę. Mam ławeczkę (nieregulowana), sztangę (180cm+ 65kg obciążenia), na razie 1 chantelkę(14kg), drążek (do podciągania), sztangę łamaną =to jest dotychczasowy sprzęt= Ja ważę 80kg, 180wys. Zacząłem a6w ale chciał bym wyrobić plecy, motyle, kaptury, bica i trica oczywiście, ale nie mam [...]
Witam, było kiedyś początek 10.VII.2009 1-10 bold 1-10 sus 1-4 met 20mg ed koniec 18.IX.2009, odblok 9.X.2009, koniec odbl 30.X.2009 do dzis od konca odbloku minelo 3.5 mies chciałbym teraz wziąść tylko samą metę ale 100 tab i proszę na odpowiedź czy dość dużo czekałem i czy już mogę wziąść samą metę i czy po 100 tab potrzebować bedę odbloku czy [...]
[...] Oczywiście chodzi mi domowy trening a nie na siłowni(na to przyjdzie czas). Zamierzam kupić jakieś suple na masę(za jakiś czas po miesiącu treningu domowego np.) lecz i w tej kwestii potrzebuje pomocy(dobór odżywek). Moim celem jest przybranie masy 15-20kg, i jakiś plan treningowy na domowe ćwiczenia na początek. Mam nadzieję, że ktoś mi pomoże.
[...] tłuszczu a potem zamienić to w mięśnie. Najbardziej chodzi mi o brzuch i ręce. Jestem zielony więc było by dobrze aby ktoś mi bardzo dobrze wszystko wyjaśnił, z czego na początek zaczynać i ile razy praktycznie to wszystko opisał . Będę niezmiernie wdzięczny. Ps Niech nikt nie pisze że w wieku 15 chodzić na siłownię to potem nie urosne albo [...]
Witam! Ćwiczę od roku na sucho jem całkiem sporo i jak zacząłem niedawno trenować na masę to treningi są o wiele wyczerpujące niż normalnie musze robić trochę dłuższe przerwy bo nie mam siły już praktycznie po połowie treningu i chciałbym kupić jakiegoś pompera. Myślałem na początek o aakg a co wy mi byście poradzili?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jedyna odżywka jaką biorę to WPC. Zauważyłem już jakieś mniejsze efekty, ale przydałoby mi się więcej siły, dlatego zastanawiam się nad kupnem kreatyny. Słyszałem,że na początek można brać monohydrat, ale podobno woda zbiera się pod skórą i po zaprzestaniu brania go efekty znikają. Może od razu zacznę od jabłczanu? Czy np. jak spożyję całe [...]
Witam, ile czasu maksymalnie może trwać redukcja? Moja trwa od stycznia - schudłam 13 kg - waga stoi - na początek kwietnia podbiłam trochę kalorie, zwolniłam z ćwiczeniami na około tydzień, bo przeczytałam ś, że warto robić takie restarty, no i będąc mniej więcej na zerowym bilansie waga poleciała w dół, jutro zobaczę czy znowu leci dalej - tak [...]
hej hej to znowu ja hehehhe m zastanawia mnie to co sadzicie o tym by zrobic sobie cykl z 10 strzalow deca durabolin po 200 mg tyg zaznacze ze jestem amatorem i to moj 1 cykl i ogolnie chodzi mi o to ze nie chce tej deki laczyc z zadnym tesciem wiec co sadzicie o 10 strzalach czy to wystarczy na poczatek i czy mocno mnie zawiesi sexualnie ??
Czy moze byc taki trening na początek przygody z siłownią ? Chciałbym porobic takie proste cwiczenia do swiąt, a potem moze pomysle o czyms trudiejszym nogi : przysiady ze sztangielkami 2 s plecy : podciąganie końca sztangi w opadzie 3 s klata : wyciskanie na płaskiej 3 s bary+kaptury : podciaganie sztangi do brody 2 s biceps : uginanie hantli 2 s [...]
Siema wszystkim, jestem tu nowy wiec jesli temat jest w zlym miejscu prosze o przeniesienie. A wiec chcialbym spytac co byscie polecali jako pierwsza sztuke walki, mam 17lat w sumie brak doswiadczenia plus mam 175cm wzrostu i tylko 60kg wagi.Slyszalem ze na dobry poczatek boks bylby dobry ale nie jestem przekonany.Zastanawialem sie nad treningiem [...]
