początek

dobrze jest jak na poczatek siłka hardcorowa sog :-]

no do tej pory byly same ph, ale teraz przyszedl juz czas na porządny cykl.. a jak ci minelo te 8 tygodni na oralach, dales rade?? myslisz ze nie za dlugo? a i tego testa jak dalbym na poczatku troche mniej a pozniej zwiekszal dawke do np. 500mg co o tym myslisz? chcialbym zobaczyc jak zadziala na mnie enan. wczesniej myslalem wlasnie nad takim [...]

Troszke mniejsze obciązenia daj na początek, wiem ze jest ćwiczenie gdzie mozna wile udzwignąć i daje to duzo radości :) ale zdrowie jest ważniiejsze http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj jak wykonuje sie dane ćwiczenia!!

[...] mam jednego urwisa i wysiadam. Od wczoraj jestem ponownie w domu i ponownie w tym domu troszkę zagoszczę, bo stwierdziłam, że Nowy Rok trzeba zacząć od poważnych zmian i na początek poleciała praca... narazie jestem na urlopie, ale zaraz po tym zmykam na 2-3 miesiące na zwolnienie (przynamniej odpocznę a i dobra kasa będzie za [...]

WSTĘP Niniejszy trening przeznaczony jest dla przyszłych żołnierzy. Konkretniej dedykowany jest dla Panów, którzy już się zdecydowali na dumną służbę naszej ojczyźnie i datę egzaminu mają już znaną. Oczywiście nie widzę przeszkód by korzystali z niego zawodowi żołnierze jak i fani militaryzmu, jednak wyraźnie podkreślam że konkretnie poniższa [...]

Storm to dobry i mocny stak a nie sądzicie o jakims lajtowym staku na początek ?

Powiecmy w miesiąc albo szybciej. POWIEDZMY sory, ale jestem wyczulony na takie błedy. Nie ma czegos takiego jak szybka i cudowna bez wyrzeczeń możliwość chudnięcia. Na początek to proponuje odwiedzić dział odchudzanie i ułożyć sobie dietke redukcyjna oraz zacząć ją stosować. Potem poczytaj sobie o ćwiczeniach aerobowych i je tez wprowadź w czyn. [...]

Czesc, witam wszystkich jestem tutaj nowy. Prosze Was o sprawdzenie mojego 'planu' bo pewnie bedzie tysiac i jeden poprawek oraz o*******ek, jesli mozecie takze powiedziec co zmienic itp. Trening na mase. Nie wiem dokladnie jak to z powtozeniami, czy 12 10 8 12 to za duzo czy lepiej np 10 8 6 10 lub inne rozwiaznie. Dlatego licze na pomoc. To na [...]

[...] zapasów na wiosne Wiem że w następnym cyklu też użyje prolo jako podstawe tj,około 12shotów ale chce też dodać dodatkowe środki. Stanozolol na końcówke i napewno coś na początek na dobre rozkręcenie, metka odpada bo już jeden alfa 17jest(stanozolol) myślicie że propionat był by tu dobrym rozwiązaniem? myślałem o czymś takim: prop 1-2(jaka [...]

jw ewentualnie polecam fbw a jesli to dopiero poczatek silowni to act i jazda^^

bieganiem + aerobami. co rozumiesz pod pojęciem aeroby? 1) dieta wg 10 wskazówek żywieniowych - link znajdziesz w podwieszonym poście, na początek najrozsądniejszy wybór. 2) trening bardzo mi się nie podoba, od doboru ćwiczeń, po chaotyczność z tym związaną. Jak długo masz styczność z siłownią? pzdr/

kaptury nie wymagaja wielu serii, na poczatek rob 4 serie po 12 powtorzen wznosow barkow (szrugsy)

[...] się do celu tj do treningów, sprawdzianów, zawodów(im dalej tym ciaśniejszy rozmiar dla danej wagi). W każdym razie powinieneś brać rozmiar competition - najciaśniejszy na początek będzie oki. Nauczysz się w miarę łątwo wyciskać w koszulce i przy okazji będzie spora przebitka a jak nabierzesz doświadczenia to najwyżej kiedyś sobie kupisz [...]

[...] i nie poddające się terapii farmakologicznej. Zgodna jest opinia wybitnych autorytetów medycyny holistycznej z całego świata, że zdecydowana większość chorób ma swój początek w jelitach, które w wyniku zaburzeń trawiennych, zawierają substancje i mikroorganizmy szkodliwe przedostające się do wnętrza ciała. Zdaniem lekarzy brytyjskich, aż [...]

Popieram Saidę: dobry trener na początek to podstawa! Co wcześniej trenowałeś? Wiesz, jak prawidłowo się rozgrzać żeby uniknąć najczęstszych przy BJJ kontuzji (właśnie jedną kończę leczyć BJJ jest bardzo techniczne, skąd będziesz mniał pewność, że dobrze wykonujecie technikę jeśli nie będzie was miał kto poprawić? I tak można długo...

Witam wszystkich. Mam pytanie odnosnie jak ćwiczyć tzn. waże około 65 kg mam 178 wzrostu 17 lat i na klate wycisne pare razy 40 kg i mam maly problem z energia poprostu nie czuje sie na silach zabardzo i nie wiem co zrobic by poprawic swoja kondycje? może muszę zacząć biegać?... myslalem o zakupie kreatyny 1250 na poczatek żeby lepiej poszło ale [...]

zakładając, że dieta jest to przede wszystkim spalacz nie wiem czy już miałeś jakieś doświadczenia za spalaczami, na początek zawsze warto wziąć te trochę bardziej lajtowe, clenburexin się nada. kreatyną również bym nie pogardził. IMO więcej nie trzeba.

maniek_007 nie wprowadzaj go w bład ... po co mu ten pas jest poczatkującym i nie podnosi ekstremalnych ciężarów wiec pas jest mu nie potrzebny, jeżeli z taki stażem zacznioe używac pas to uzależni mieśnie grzbietu od niego i jednoczesnie odinek ledzwiowy kregosłupa bedzie osłabiony!!! Kami567 nie potrzebny Ci jest pas do MC musisz wiedzc tylko [...]

nie bede klamac hihi ale jest zima snieg mamy nawet tutaj w niemczech-jak nigdy i w czasie tej diety i do tego jakos dluzej mam menstruacje-moze tez prze ta diete? ale jakos na sport nie mam narazie sily niechce schudnac na maxa na raz chce jakis poczatek miec wiec ta diete wzielam na poczatek czeka mnie teraz przeprowadzka z 2 maluchow z 2 [...]

na poczatek jak chcesz to epistane albo h-drola polecam na watrobe esseliv, essentiale forte Zmieniony przez - Antonek w dniu 2009-01-08 13:29:24