po operacji

zadne skierowanie, szukasz kliniki zajmujacej sie chirurgia plastyczna, dzwonisz umawiasz sie na wizyte, jedzies zumawiasz sie na operacje i juz jak zaczniesz teraz to jeszcz ena lato zdarzysz zrobic forme(po operacji wypada zrobic z 2 mc przerwy w treningu)

no z tego co kojaze to wlasnie brzuch jest odpowiedzialny za trzymanie flakow (przepukline), jesli masz slaby to mozesz sie latwo nabawic, po operacji wydaje mi sie to dobrym pomyslem (jesli faktycznie wrociles do siebie) zwiekszenie masy miesni brzuchu pomoze Ci w utrzymaniu flakow na swoim miejscu. aczkolwiek spytal bym sie lekarza jak bardzo [...]

pierwszy cykl, chyba, że liczyć mete którą brałem za gnoja w szpitalu po operacji ;]

[...] rok do chirurga, ortopedy, miałem gips itp. Przez ten okres skręciłem 3 razy kolano. Poszedłem do specjalisty, zrobił mi artroskopie, następnie operacje. Jestem miesiąc po operacji, noga jest prawie zdrowa (musze odbudowywać mięsień). Załuje, że nie poszedłem od razu do specjalisty i radze to Tobie. Może nie jest za późno i operacja nie jest [...]

Po operacji przepukliny nie mozna juz dzwigac jak wczesniej? Bo mam chyba lekka pachwinowa, ale nic sie zlego nie dzieje.

Jestem 3 lata po operacji przepukliny pachwinowej - wykonuje przysiady, robiłem ciągi, wszelkie ciężkie ćwiczenia - odpuszczam tylko wyciskanie nogami na suwnicy. Więc?

Tam najpierw napisałem ale ktoś mi odpisał żeby założyć temat w tym dziale więc tak zrobiłem... Wiesz co do tego że Ty ćwiczysz normalnie po operacji to dobrze że Ci to nie wróciło. Nie miałem Możliwości rozmowy z taka osobą i doradzenie się . jasne każdy przypadek jest inny ale też mam nadzieje na normalne treningi. Przedstawi ktoś mi przykładowy [...]

siema, tak sie składa, że mam ten sam problem z barkiem i też bardzo chciałbym trenować SW a nie moge. Czy po operacji juz Ci nie wypadl ?? Czy ręka jest w 100% sprawna?? bo np ja szybko trace siły w zwichniętej Jak długo trwa rehabilitacja? Jest taka opcja żebym sam w domu ćwiczył ? Dzięki za pomoc

wiem o tym, natomiast jestem po operacji wiązadła krzyżowego i usunięciu kawałka łękotki...inne ćwiczenia na nogi na początek boje się robić, natomiast pozostałe wydają mi się nie być izolacyjne. Ponawiam pytanie. Lepiej 3 serie na duże i 2 na małe czy 4 na duże i 3 na małe? Zmieniony przez - Maksonslg w dniu 2014-09-01 20:49:16

Zakladaj dziennik na forum bedziesz mial dodatkowa motywacje. Zapraszam do mojego do powrotu do formy po operacji.pierwszy trening 100*7 drugi 110*7 chce w miesiac wrocic do 150 ale wszystko robione z nogami na lawce ze wzgledu na rane pooperacyjna. Zobaczymy jak bedzie. Pozdrawiam i walcz o ta stowe

Dzieki za wszystkie odpowiedzi, problem w tym ze jestem po operacji zoladka, i ten wzor nie bedzie prawidolowy dla mnie, lekarz i dietetyk uwaza ze moje zero moze wynosic okolo 1000kcall tymczasem jem 1200 i dalej jestem w deficycie. Chcialbym zrobic tydzien odpoczynku, zmienic plan i zblizyc sie do 0 kalorycznego chociaz na tydzien poniewaz [...]

Oczywiście - można również dokonywać injekcji EOD/ED - dla zaawansowanych osób. Omnadren można również strzelać raz na 3 tygodnie. Jeżeli pacjent po operacji bądź też podczas leczenia dostaje jeden zastrzyk na dwa- trzy tygodnie i zdrowieje - to chyba to działa. Efekty nie bedą może tak spektakularne jak przy dawkach typowo kulturystcznych to [...]

Weź się za torening nóg i dobre jedzenie a nie sterydy. 54 w udzie? Jestem po operacji i nie mogę dop*****lac nóg

[...] teraz to wolę jednak nie schodzić na 1-4 powtórzenia, a bez tego to trening TS jednak jest ,, Niekompletny" że tak powiem. W takim razie dam sobie na luz troszkę dłużej po operacji, na plecy porobię jakieś unoszenia z opadu, podciąganie i też ładnie porobi. Na nogi jakieś prostowania+ uginania, lepsze to niż nic. Póki co normalnie poćwiczę. A [...]

Jakiego cewnika ? :-) ewentualnie kaczki, ale jak przytrzymasz dobrze to 8h po operacji już Cie wypuszczą do kibla na wózku %-)

Przepraszam za błąd w ankiecie chodzi mi o redukcje bo mam 28-30 bf moj cel to okolo 15bf bo jestem po operacji kosci udowej w 2016 08 . 8 mirsiecy w stabilizatorze zewnętrznym 6 miesiecy rechabilitacji i dopiero wracaja mi sily dlatego tekie slabe wyniki i malo miecha poprostu jestem zalany tluszczem 16 miechow praktycznie zero ruchu.

a ja chcialbym zobaczyc Fedora z Nastulą wiem, wiem jestem poj... ps. Fedor jest juz po operacji ręki? Zmieniony przez - Szarek w dniu 2005-12-05 17:05:32

sam nie wróci __ lekarz po operacji już cię nie prowadzi ? __ tabletki bierzesz dalej ? __ zrób badania prl

4 stopień to już lipa zostały by tylko komórki macierzyste . Ew możesz sobie profilaktycznie robićzastrzyki z kolagenu czy kwasu hialuronowego . Ale widać że po operacji barku chyba mocno nie prawidłowa przeprowadzona rechabilitacja .

nie brałem przedtreningówek, ja ogólnie odżywek nie używałem. hmm ja jestem po operacji i wracam tylko zebrać się nie mogłem bo ciągle kase potrzebowałem. A już wyszedłem na prostą i zap*****lam spowrotem od jakiś 3 tyg , pon śrd piątek- siłka, aeroby, wtorek czwartek kickboxing ( tak tylko dla siebie trenuje ). Co znaczy ,,Stójka" ?