po redukcji

CLEN to suplement używany podczas redukcji a CP podcza robienia masy. Wiec nie wiem po co je łączyć . Jak chcesz sobie walnąć taki drogi antykatabolik to prosze bardzo :D.

Czyli jesteś na redukcji, tak? Poczytaj o Cheat day raz na tydzien- dwa należy zjeść pare kawałków pizzy czy innego gówienka po to by uświadomić organizmowi, że ujemne węglowodany w diecie są w porządku i nadal tłuszczyk będzie prawidłowo spalany :)

Na masie nie wiem po co takie rozwiązania stosować, na redukcji jeszcze ok.

[...] jeżeli zaczynasz swoją przygodę i nie miałeś nigdy do czynienia z treningiem siłowym to jest możliwa sytuacja w której będizesz budował jednocześnie tkankę mięśniową i redukował tkankę tłuszczową EDIT po zdjęciach to wpierw policz zapotrzebowanie odejmij 200-300kcal i skup się na redukcji Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-03-06 21:21:57

ja powtarzam 8tyg redukcji 2ty clen /2tyg ECA efa cofa aspiryna+joha i inne wynalazki co do antykatabolików to ok 80g bcaa+gluta dziennie lece bez towaru dotego nolva 10 ed i będzie dobrze sucho i zyły na bebechach myśle wyjdą po 6 tyg harówy moze będą ładowania jak bede leciał z miesa ale wątpie

W teorii masz racje, ja mówię z własnego doświadczenia że sauna po treningu jest dobrym sposobem regeneracji. Ponadto jak jesteś na redukcji, to sauna może Ci pomóc w osiągnięciu celu.

[...] kitra przy clenie,poza tym znajdz masz sporo tematow o tym na syfydy,z tego co dobrze kojarze ventolin jest wziewny jak berotec wiec sie nie nada-mialem po wiekszych dawkach dziwne kolatania secra itd,tez mam astme i znam dzialanie tych specyfikow jak chcesz redukcji i jej dobrego przebiego nie marnuj czasu i wybierz clen lub eca event solo efa

to zależy od celu przy redukcji zrezygnowałbym z ww na jakiś czas a po ok 40 min walnął bym posiłek

ja biegam zarówno po treningu (20 minut, teraz zwiększam do 30) jak i w dnt zarówno na masie jak i na redukcji. Generalnie przy dobrej diecie aeroby są dobrym bodźcem do budowy masy (naprawdę!) i zmniejszają nabieranie tłuszczu przez organizm. Na redu wspomagają spalanie fatu (to oczywiste) i podkręcają metabolizm

Na redukcji w ogole nie brac Carbo. Bo i po co?

jest kilka suplementow ktore mozna polecic w ciemno - i to niezaleznie od masy badz redukcji jest to kreatyna - problematyczne ew moze byc jej rodzaj najczesciej w diecie brakuje bialka - tutaj jesli nie masz mega metabolizmu (dzienne spozycie kalorii na poziomie >4000 kcal) Mega Strong Protein bedzie idealne reszta faktycznie po wiekszej [...]

Baton to maxim protein bar, zawiera 30g, chce go uzyc po to by dostarczyc organizmowi choc troche cukru na redukcji. Dieta: 1. 3 jaja, 150g owsianych 2. 60g orzechow wloskich/laskowych 3. 60g orzechow 4. piers z kurczaka 400g Trening 5. Baton Zmieniony przez - dieta555 w dniu 2011-10-02 10:40:36

[...] co zwlekać. Lepiej dowiedzieć się co jest 5. Zawsze to mogą być przyczyny środowiskowe, kiepskiej diety, za dużej ilości ćwiczeń (dużo za dużej), przemęczenia, niedoborów, redukcji itp. Jak to wszystko obgadasz z lekarzem to będziesz miał czarno na białym. Bez tego hmm. "jak naturalnie podnieść testosteron" i coś może sobie wyguglasz doraźnie [...]

jak Ci wygodniej sam zobacz co bedzie lepsze efekty dawalo, ja zwykle cardio na redukcji krece bo wygodniej po prostu, interwaly tez byl okres ze robilem i wiekszej roznicy nie zauwazylem

A zostanie cos ze mnie po tej redukcji??;-) ok dzieki lece redukcje moze na lato sie wyrobie ;-))

chłopie jak jesteś otyły to po co na mase ćwiczysz?? zredukuj tłuszcz wtedy pomyśl nad rzeźbą czyli niepoprawną nazwa redukcji

[...] : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca (górnik) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW+cardio interwały Odżywianie : Raczej zdrowe, po udanej redukcji 30 kg Cel :Budowa bez tłuszczowej masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

Spalanie podczas treningu kalorii nie jest miarodajnym efektem redukcji, można byle co spalić wykonujac np tabate, tu chodzi o podkręcenie metabolizmu aby te procesy redukcyjne dłużej trwały po zakonczeniu treningu,

zalezy na czym Ci zalezy, jak na redukcji to po cwiczeniach, na masie w dni nietreningowe

[...] można dość precyzyjnie regulować proporcje białek i węglowodanów w diecie przy treningu budującym masę mięśniową. Odżywki wysokobiałkowe wykorzystywane są także w procesach redukcji wagi, a także w stanach pourazowych i rekonwalescencji po zabiegach, itp. Odżywka Whey Protein 63% dostarcza białek pochodzących wyłącznie z ultrafiltrowanego [...]