[...] trening, 3 razy w tygodniu jest siłownia Rower włączam na dniach jak tylko pogoda umozliwi jazde I teraz Basen Vs Bieganie?? Co lepsze? ( wiem, ze kiedys byl taki fajny art o basenie ale nie potrafie go teraz znalesc) przy czym bieganie to dla mnie mega katorga i wole pływać. Jakiego wyboru dokonac wg Was?Co bedzie bardzej efektywne? Pozdrawiam
[...] owoce i orzechy 40g -oliwa 10g -izolat 30g sniadanko na wodzie,z dodatkow jedynie kakao albo cynamon.problem w tym,ze czasem trening przypada o 7.00 rano czyli jakies 45min po sniadanku i brak jakichkolwiek checi do treningu.w czym problem panowie?zmienic sniadanie na troche lzejsze czy wydluzyc czas na strawienie pokarmu?dzieki i pozdro!
Witam, potrzebuję małej rady. Na początek - dieta, mam dobrą. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej i spalenie tłuszczu. BF w granicach 15%. Może napiszę czym dysponuję. 1. NitroBolon2 Limited Edition 1100gr 2. OLIMP BCAA Xplode 500 gr 3. Kreatyna 4. ACTIVLAB Caffeine Power 60 kaps./200mg 5. VITALMAX Lecytyna 100 kaps./500mg 6. Białko i carbo [...]
Trenuje juz 2 lat, wyniki sa srednio zadawalajace w zwiazku z czym postanowilem skorzystac z suplementacji. Rozwazam tylko zakup produktow firmy OLIMP. Mianowicie po glowie chodzi mi OLIMP Super Whey gainer, ktory ma w 100g. 30g. bialka i 60.g wegl. Mysl jeszcze o odzywce bialkowo wegl.- OLIMP Profi Whey Mass, ktora ma 45g. bialka i 45g. wegl. w [...]
[...] oczekiwania*: Kreatyna 3) staż: Nigdy nie brałem odżywek ale w miarę możliwości ćwiczę a6w 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jaką kreatynę wybrać, z czym połączyć i jak dawkować 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 6) możliwości finansowe: 50-60zł 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) [...]
Narciarstwo dowolne na zimowych igrzyskach olimpijskich 2010 odbędzie się w dniach 13-25 lutego 2010 roku. Zawodnicy i zawodniczki będą rywalizować w trzech konkurencjach.Jazda po muldach,skoki akrobatyczne,oraz skicross.W czym skicross będzie sportem debiutującym na XXI IO. Terminarz: Kadra Polski: Skicross - Karolina Riemen
[...] zamieściłem go tutaj, chodzi o sprzęt do walki, bardziej o rękawice, gdy w nim walcze pocą mi się ręce to normalne wiem, ale chodzi mi dokładnie o ten zapach nie przyjemny , dokładnie chodzi mi o to czym moge go nie wiem, zmniejszyć ? czy prać te rękawice jakoś lub coś ? jak włoże je do torby to boje się je wyciągnoąć po przyjsciu do domu ;p.
Witam Mam takie pytanie przegladalem opinie i oferty o BIG ZONE - Pure arginine powder - 250g Opinie same pozytywne naprawde taka dobra jest? czytajac ze dawki po 7g robia robote to i tak wychodzi na dlugi czas brania jesli tylko przed treningiem a wieczorem sobie odpuscic.. Jedynie podobno smak kijowy ale natknołęm się przy okazji na ten [...]
Witam. Przymierzam się do zakupu gainera i upatrzylem sobie Sciteca Jumbo ale także znalazłem Jumbo Professional. Czym się one różnią ? Czytanie składu wiele mi nie pomaga bo się na tym nie znam. Szczególnie chodzi mi o szybki przyrost masy ( jestem ektromorfikem ). A jeszcze chodzi o dawkowanie Professionala. Trzeba pić go przez cały dzień czy [...]
deprecha jak nic,zimno, brak motywacji, spadek siły i pompy,tragedia, czy tak jest po 6 oxo tylko czy po innych antyestrogenach tez?,czym zastapic antyestrogen przed zawodami?
[...] Na PCT mam Eliminate z Olympusa. W piątek mialem zacząć pct, niestety dopadła mnie choroba. przy okazji wizyty u lekarza zrobilem badania. Czy ktos doradzi, czy moze kupic cos innego niz sklepowe pct? ewentualnie czym się ratować. dzieki /SFD/2019/4/15/c3c403d776b74bbb97d1d1f2461420e6.jpg Zmieniony przez - rybak35 w dniu 2019-04-15 22:08:47
[...] swoje 1 w życiu strzały. Prawdopodobnie będzie to omka(chyba może byc na 1 raz)? chcę się dowiedzieć wszystkiego na temat tego produktu, ile go przyjmować w ciągu tygodnia, czym się odblokować po nim, jaka dawka dzienna powinna być stosowana, ile minimum mam wziąć ampułek żeby zaczęła dobrze działac oraz jakich efektów moge się spodziewać? [...]
Witam :D Czym roznia sie te kreatyny ? http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_New_Formula-opis27745.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis473.html zaczynam 5 miesiąc cwiczen i nie wiem która z nich wybrac. Robię mase więc prosiłbym o pomoc :D Mam 18 lat 190 cm wzrostu 82 kg wagi Z góry [...]
siemka kupilem ostatnio serostim , amerykanska odmiana hormonu, po ile iu powinienem to brac i jak dlugo i z czym najlepiej to brac..........z gory dzieki za pomoc
[...] odżywki muszę sobie kupić jak je jeść aby jak najwiecej przytyc. a potem z tego cos zrobić żeby jakoś wyglądać fajnie. na siłownię chodzę na sucho pół roku. napiszcie co z czym łączyc. za porady dziękuje. napiszcie jeszcze ile mozna przytyć po stosowanie tych odżywek i czy jest szansa przytyc z 10 kg w ciagu miesiąca. pozdrawiam jeżli [...]
[...] Testosterol 250 30 kaps. i do tego mam jeszcze tauryne mega caps 200 caps( 1 caps=1665mg) bo mi zostala po ostatnim cyklu, no i do uzupelnienia diety mam bialko Ostrowie. Bardzo was prosze o pomoc, bo troche tego jest i nie mam pojecia jak to dawkowac, co z czym o jakich porach najlepiej itd. Mam nadzieje ze ktos mi pomoze. Z gory Dzieki.
[...] (wyglad jak do laptopa) 3 Wzmacniacz Diora WS 502 oraz Schneider uszkodzone 4 Felgi stalowe z oponami zimowki r13 4x100 5 Pokrywa zaworów Honda CRX DEL SOL 6 Maglownica do Hondy Civic 7 Głosniki do komputera 8 Kable do car audio 9 Puszki po odżywkach Jak ktos bedzie czym zainteresowanym pisać na mail: [email protected] gg: 21361331
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 18 lat , i mam straszny problem z powracającym tłuszczem. Podczas robienia masy, strasznie zalewam sie fatem, i aby spalic potrzebuje około 3-4 miesięcy, przy czym trace około 40% masy, którą zyskałem na masówce. Zakończyłem masówke około 3 miesiące temu , i starałem się popalić tłuszcz. Po masówce wazyłem około 87-86 kilo, dzisiaj waże [...]
witam wlasnie lece ten cykl 1-10 deka 250 e5d 1-11 susta 250 e5d i juz sie zastanawiam czym poleciec nastepnym co by bylo dobre i jeszcze jedno pytanko czy jak bym lecial cos nastepnego musialbym sie 2 razy odblokowywac czy wystarczy raz po tym drugim cyklu ?
mam 23 lata i problemy ze snem a takze kilka razy dziennie mam napady goraca i bardzo sie poce a po chwili wszystko ustaje i po jakims czasie powraca..co to moze byc i czy mam czym sie martwic?
