Wczoraj chciałem zrobić cheat meala, a było już późno i stałem tak przy półce z tak zwanymi express daniami w biedrze chyba z 10 min.., postudiowałem te etykiety po czym zrezygnowałem wszystko nafaszerowane...ble :( .....nawet grillowane piersi z kury%-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-01 12:33:07
Ja blenduje ręcznym twaróg z jajkiem i wpc, wtedy wychodzi gładka masa po czym białko już ubite dodaję i dodatki maliny , jabłko, truskawki co chcesz tylko nie wszystko na raz w zależności od smaku białka daję 20-50 g owoce..,
[...] obezwładnić gościa z nożem, zanim on się zorientuje. Jeśli potrafi robić uniki, lub poprostu potrafi trzymać gościa na dystans. Jaki z tego wniosek? Trenujesz 30 lat SW, po czym napada Ci 2 dresów w wieku 12 lat z nożami, i SW nie przydająsię do niczego, bo albo poważnie nas uszkodzą, albo zabiją. Więc może my też zacznijmy nosić noże? SW+nóż to [...]
Jaki z tego wniosek? Trenujesz 30 lat SW, po czym napada Ci 2 dresów w wieku 12 lat z nożami, i SW nie przydająsię do niczego Powiem więcej: napada Cię jeden kolo z gnatem i też nic Ci po SW. Albo pijany kierowca trafia Cię nocą na pasach swoim fiatem Panda. Też żadna SW nie pomaga. SW kontra nóż to nie jest dobre zestawienie. Chyba, że kobudo lub [...]
[...] to wszystko. Tutaj macie prawdę a nie w jakichś paniach domu. Wypowiedzi sportowców z RÓŻNYCH dziedzin, nawet lekarze i studenci medycyny się wśród nic znajdą" po czym naotwierałem chyba około 50 artykułów o suplach, w wiekszości z sfd... Po przeczytaniu jakichs 5 nie mieli już siły chyba bo dali spokój i kupili mi gainera na drugi [...]
[...] nowa silownia jest boska) spotkala mnie ciekawa sytuacja. A mianowicie jak cwiczylem podszedl do mnie starszy(po 50tce na pewno) pan i zapytal czy moze mi przeszkodzic, po czym powiedzial ze jest jemu mnie zal. Dal mi wyraznie do zrozumienia iz kazde cwiczenie ktore wykonywalem podczas jego obecnosci robie zle, faktycznie wytlumaczyl mi co [...]
[...] ciało z hantlami i drążkiem, rób inne rodzaje pompek: wąsko, na taboretach, z nogami wyżej. Rób przysiady, żurawie - to na nogi itd Odpocznij od pompek na 2-3 miesiące po czym do nich wróć. Powinieneś zobaczyć różnicę Zdziwisz się jak Ci powiem ale silne przedramię też ma znaczenie przy robieniu pompek. Nie sądze że bym za mocno katował gdyż [...]
[...] przynoszę. Drugi wampir prosi o krwawą Mery z prawdziwą krwia. Przychodzi trzeci i prosi o szklankę wrzątku. B-Wrzącą krew pan sobie życzy? W-Nie, sam wrzatek. Zdziwiony kelner przynosi wrzatek i zdziwiony pyta: -A po co Panu wrzatek? -Bo ja dziś mam ochote na herbatkę ekspresową - i wyciąga zuzyty tampon z kieszeni po czym wsadza go do kubka :-D
[...] Klatka jest moją najsłabszą partią) Doszedłem jednak do wniosku że to nie dla mnie, i jednak wolę kulturystykę. Przez ten rok z wagi 64kg doszedłem do 87 kg, po czym chciałem się wyciąć na lato gdyż poziom tkanki tluszowej był już w górnej granicy tolerancji :) Przeprowadziłem redukcję z której można powiedzieć wychodzę w dalszym [...]
[...] tez mu odeslalem " Stary kogo Ty chcesz tu zbajerować? To Ty siadłeś na mnie, że robie z Ciebie oszusta, przekrzykiwałeś mnie i nie dałeś dojść do słowa nawet, po czym się wyłączyłeś. Owszem zgadzam się z Tobą, że jestem "kimś" i tym bardziej Ci nie przepuszczę "Nie wiem wogule czemu robicie takie zamieszanie" Po [...]
[...] mi Obliques nakierowując w jakiś sposób. Odstawiłam wszystko co kazała w sumie bez zająknięcia, bo to ja mam problem a Ona się zna. Fakt, że zjadłam przedwczoraj ciastka, po czym dostałam takiego rozwolnienia, że już nie tknę no i generalnie inny smak. Obliques poleciła mi taki rozkład BTW, który nigdy u mnie nie funkcjonował! I miałam jeść [...]
[...] że się tylko czepiam: startujesz z cofniętym biodrem, pierwsza faza ruchu jak do wiosłowania, to jest cofasz łokcie, barki się wydają zwężać więc nawet bym się nie zdziwił jakbyś ściągał łopatki- po czym wchodzisz biodrem do przodu by nadać pęd i wciągasz całym ciałem sztangę. Nie jest to mega bujanie, ale to nie jest technicznie robiony biceps.
Niezła zamota się zrobiła. Zobaczcie na Twittera Ariela Helwani, którym ktoś dodał info o walce z Johnsonem po czym ten tweet został usunięty, ale jest screen https://twitter.com/arielhelwani/status/716331428313694208
[...] wyszlo jej 6 pupetow a ty zjadles jednego to zjadles 83g miesa. Mi mama wazy moje mieso (jesli robi jakies kotlety dla calej rodziny, ja zwykle gotuje sobie sama) po czym smazy albo pierwszy albo ostatni zeby bylo wiadomo ze to ten "moj" a co do szkoly to IMO bardzo dobry kierunek, jesli masz talent i to lubisz. I moze ci to [...]
[...] juz ile lekow biore by to cholerstwo sobie poszlo nawet wiem czemu mnie wzielo...w szkole kolezanka miala zapalenie krtani,,przyszla oddac prace usiadla obok mnie po czym skladajac zyczenia na mnie prychneła...o i masz ci los na drugi dzien mnie wzielo...\ to sie wyzaliłaqm nienawidze chorowac ojeje elaine jakie sliczne zyczonka!!!! ja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tylko po skończonym cyklu treningowym, teraz jest znów to samo. Dzisiaj zauważyłem pewną zależność. Podszedłem do drążka i podciągnąłem się tyle razy ile siły miałem, po czym stanąłem nogami na ziemi i byłem w stanie to zrobić jeszcze raz, potem jeszcze raz i jeszcze, no i jeszcze jeden taki oszukany. Czy to znaczy, że mam słabe przedramiona [...]
Wszyscy dobrze wiemy po czym ma sie taka mase Na pewno nie po chlebku i cytrusikach, hehe. Tu nawet nie chodzi o autorytety, ale o elementarna logike i znajomosc zasad biochemii, Jacek ma 100% racji, a ludzie napisali tysiace ksiazek o "mondrych" sprawach, sprzedaje sie wszystko, nie oznacza to jeszcze ze trzeba w to wierzyc.
Anna apropo sukienek, ja po mojej komunii wystrojona w sukienke, poszlam zjezdzac na zardzewialej zjezdzalni. Nie musze mowic jak wygladala owa sukienka i miny mojej mamy z okna jak widziala co robie hahahaha Moja sukienka zmienila kolor na rdzawy i byla lekko popruta. Po czym zadowolona z siebie poszlam sie tarzac w trawie i blocku :-))
[...] Nie musze mowic jak wygladala owa sukienka i miny mojej mamy z okna jak widziala co robie hahahaha Moja sukienka zmienila kolor na rdzawy i byla lekko popruta. Po czym zadowolona z siebie poszlam sie tarzac w trawie i blocku :-)) to ja w komunie sie topiłam impreza na chacie:) przebrałam się tylko i dalej na dwór. Rodzice to by zawału [...]
[Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...
