ciekawe po czym twierdzicie ze deka wał naklejka ta deka jest czesto podrabiana i jest podrabiana profesjonalnie wiec jak bys postawił ta z aptaki a od dila to wygladały pewnie by tak samo nie raz chlopaki brali niby wała a efekty jak po dece a inni brali niby apteke a był prop wiec ja napisze tak wyglada aptecznie a czy jest apteczna to czesto [...]
Witaj. Odpowiem Ci na szybko, to co wiem :) Resztę uzupełni ktoś z Marbo. 1. Z tego co mi wiadomo, nie potrzeba wysyłać żadnej zaliczki, umawiasz się na pobranie, po czym Marbo realizuje zamówienie za pobraniem. 2. Z tego co już krążyło tutaj na forum, Marbo może napisać kurierowi iż ma być po danej godzinie, ale nie gwarantuje, że kurier się do [...]
Nie wiem po czym poleciał mostek bo wyszło to przypadkowo na rtg. Jeżeli nie słyszałeś o złamanych żebrach to naprawdę mało słyszałeś. Byłeś kiedyś na treningu np shotokan, że wiesz, że nie używa się biodra. Dyskusja jest bezcelowa za stary na to jestem.
"HIIT można robić po treningu, jest napewno mniej kataboliczny niż aeroby. Sam robiłem wielokrotnie i nie straciłem ani kg mięśni" - po czym wnosisz? Bo ja się z Tobą absolutnie nie zgadzam.
1. Ile powinien trwać 'cykl' na siłę? Zakładam, że plan będę wykonywał ok 4-5 tygodni po czym zmienie/zmodyfikuję go i ruszę następnym na siłę. Jest jakaś granica ile powinien trwać taki trening typowo pod siłę w ciągu roku? 2. Co powiesz o takim treningu: Trening obwodowy Siłę szybkościową można rozwijać poprzez ćwiczenia z obciążeniem lub masą [...]
[...] Udaj sie do profesjonalnego sklepu ze sprzetem ortopedycznym i rehabilitacyjnym( w stolnicy macie tego od groma na bank). Zapoznasz sie z cenami, wybierzesz model po czym udaj sie do ortopedy( do ktorego trzeba skierowanie, no chyba ze idziemy prywatnie), popros go o Wniosek na sprzet rehabilitacyjny. Uprawnia Cie to do 70% znizki, na [...]
Niestety żadnego planu nie miałem.. dotychczas na samej siłowni dzieliłem sobie na górę i dół po czym wykonywałem 3 serie na każdą partię mięśni, do tego kilka miesięcy treningu domatora i mało skordynowanych brzuszków. Właśnie nie wiem do końca jak z tym stażem ma wyglądać sprawa, wiadomo niecierpliwość brzydką cechą, ale osobiście czuję, że [...]
Nie pomyliles, podszdl bo ****a Rampage sfochowana nie wiadomo o co poszla i zostawila zawodnika samemu sobie, po czym jeszcze Rashad mowil, ze kaszana i w ogole zawodnik zawsze powinien miec przy sobie trenera zwlaszcza w takich momentach. Po za tym, pokazali specjanie jak przed walka, u Schauma (jesli nie przekrecilem nazwiska) cala ekipa go [...]
A czemu odpada? Ja biegam niezależnie od pogody,o ile tylko nie pada i mam po czym. Mam jednak pytanie: idzie zima,więc chyba będę musiał przenieść się na beton, jak zabezpieczyć nogi przez skutkami biegu po betonie? Chodzi mi głównie o bole w okolicach piszczeli(soleus?),jakieś wkładki do butów czy coś podobnego?
[...] wyciskanie waskim uchwytem na plaskiej 12/10/8 unoszenie sztangielek bokeim 12/10/8 wioslowanie sztanga 12/10/8 uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem 12/10/8 wykroki ze sztanga 12/10/8/8 brzuszki 14/12/10 pn,sr,pt Chce pocwiczyc FBW po przerwie przez jakies 5tygodni, po czym zaczac split. Zmieniony przez - math w dniu 2012-11-20 20:47:58
[...] szybkiej przemianie materii. Mimo to trenowałem co 2 dzień na siłowni. Początki były trudne ale po pewnym czasie wszytko przyszło. Zacząłem więcej jeść a siła i masa przychodziły same. Radziłbym ci około 6 tyg treningu ogólnorozwojowego po czym przejść na trening masowy. Jeżeli masa sama nie zacznie iść powinieneś rozważyć zakup jakiegoś Gainera.
może alergia pokarmowa np skaza białkowa, najlepiej jednego dnia jedz tylko mięsa, drugiego przetwory mleczne i zobaczysz po czym masz, a jak po każdym to do lekarza i na badania.
przykład - zawodnik w białej judogi łapie uchwyt za kołnierz jakby "uderzając" jednocześnie z 2 rąk naraz, łapie mocno i szybko, po czym przechodzi do cłapki albo seoi-nage, jeśl złapie drugą ręką rękaw, to robi również bardzo mocne i dobre yoko-tomoe-nage. Mało kto w Polsce w tej wadze ma na tak wydawałoby się nieskomplikowany sposób [...]
Maku... Dlatego dodałem o wylewaniu z moczem... Borsuk... a po czym to Ty masz takie skórcze? ;-)))))))) Wybór należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczęścia i Pomyślnosci. TRY & WIN GREETINGS
Do zadnego ;-) Idziesz do laboratorium analitycznego i prosisz o zbadanie stezenia calkowitego testosteronu we krwii. Placisz w okienku 30zl po czym mila pani bierze Cie na zaplecze. Moze sie zdarzyc ze bedzie to pani Jadzia, 60tka przy kosci(takie zycie) lub Mariola aka sprezynka lat 26 ...ale i tak nie zaruchasz;-) a zamiasst tego miła pani [...]
32zl za 32 porcje to nie majatek, a co dziwne, wczoraj mialem mega hardcorowy dzien gdyz cwiczylem silowo ok. 12;00~ po czym o 15 gralem w pilke 1.5h, zazylem mala porcje BA zawarta w BCAA jet turbo - odczulem roznice i to znaczna, moglem zapierdzielac full time easy, w porownaniu z tym, kiedy zazylem tylko zwykle BCAA. Wiec jestem gotow [...]
[...] przy pomocy tego kalkulatora: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html i gdybym spała przez 24 godziny wychodzi mi bilans kaloryczny 2056 kalori stąd pytanie: Po czym wnosisz ze w moim przypadku powinno sie stosować 1300-1500 kalorii?? Nie jestem zorientowana zbytnio w tej kwesti ale czy to nie za mało?? Podajcie jeżeli możecie [...]
Hi tec 80 jest kiepskim białkiem, ovopol jest lepszy jednak nie traktuj tego jak coś po czym będziesz miał super efekty, ponieważ odżywka białkowa jest tylko uzupełnieniem twojego pożywienia ( około 2g białka na kilo wagi dziennie pożywienie + odżywka, z czego powinieneś większość dostarczać z pożywienia ). Białko jest podstawowym budulcem mięśni [...]
Znawca dnp to ja nie jestem. Ale jak łykałem wielkie ilości kofy + joszki, to balem się o serce i do dziś jakieś mam skoki ciśnienia (ale to chyba miałem od zawsze i sobie wkręcam). W każdym razie nie znam tych cukierków które jesz. Ale trzeba uważać, kumpel kombinował i miał wylew (nie wiem dokładnie po czym :P
30 lat z małym hakiem - co robić
