plus

[...] kazdy sensowniejszy ciezar i juz sa problemy... Zalamka generalnie... Na pocieszenie obiad potreningowy smaczny, filet z dorsza 200gr w sosie do ryb, 100gr ryzu brazowego plus troche warzyw.. Bulk trec'a bezposrednio po treningu 75g prochu plus 200ml 2% mleka, tutaj ogrmone podziekowania dla mojej dziewczyny, za przygotowanie obiadu tak ze [...]

Panowie ja nie wiem od ilu kolega stosuje cheat day oczywiście nie jestem za, choć wiele zależy od genetyki :) plus lepiej robić cheat day niż jeśc syf każdego dnia :) pozdrawiam :)

cafein plus (trec lub guaranax (olimp ) na pobudzenie

No i zobacz jak ładnie się to wszystko kształtuje :-) Jesz jak człowiek, nie jak meduza (%-)), nie przytyłaś, konsystencja ciała na plus :-)) No to teraz obetnij sobie węglowodany do 150g i tłuszcz do 80g, białko bez zmian. Zobaczymy, czy będziesz chudła ;-)

Axel wrzucił skład pierwszego, pierwszego Thermo Shape'a Poniżej wrzucam Wam porównanie z wycofanymi ostatnio z powodów legislacyjnych spalaczami. Jak widać, zachowaliśmy cenę, a w porównaniu do Thermo Shape Plus i Body Fire skład bardziej zróżnicowany i produkt skuteczniejszy w działaniach! http://62.111.156.90/activlab/forum/thermo.jpg

Klatka+triceps. W tym tygodniu zmiana i triceps będzie 2x a biceps 1x. Klatka: -Rozpiętki w bramie 20/15/15/12 -Rozpietki na skosie 15x13kg/15x16kg/15x18kg/12x21kg -Wyciskanie hantli na skosie 12x29kg/12x32kg/10x35kg/8+2x37kg -Wyciskanie hantli na płaskiej 10-8x29kg Triceps: -Prostowanie przedramion w opadzie 15x10kg/15x11,5kg/15x13kg/12x16kg [...]

Zakończyłem puszkę High - Kick , jest to moja ostatnia relacja . Na stronie 3 jest relacja z pierwszego treningu , a na stronie 4 jest relacja po 2 tygodniach , ludzi których zastanawia , ciekawi ten produkt proszę i zachęcam do skorzystania . ASPEKTY: 1) Jakość snu -po pierwszym treningu ( +1 ) po 2 tygodniach treningu ( + 2 ) pod koniec testu [...]

[...] a dziala nie srodka zkarzywia czasoprzestrzen %-) nie ma lepszego towaru Jesli chodzi o enan/ace to w zasadzie obojetnie, enan najczesciej wychodzi taniej wiec to moze byc plus dla enana, i robia podobnie jsli nie tak samo, o hexie pisalem juz nie raz , wg mnie nie istnieje na rynku tren hexa, cena musialabyby byc zabojcza , pimp pimem ale [...]

[...] 10kg x 20 15kg x 20 15kg x 20 5. ugiananie nog (siadzac) 3x 15kg x 12 trening na nowej silce i nie dosc ze sily nie mialam to jeszcze te nowe maszyny jakies dziwne, plus atmosfera beznadziejna- nie wroce tam... trening sobota: 1. zolnierskie sztangielkami 4x 8=10 7kg x 10 7kg x 10 8kg x 8 8kg x 8 2. sciaganie drazka gornego szeroko 4 x [...]

[...] z nadwagą, więc to normalne, że kilogramy nie będą spadać jak szalone, a wręcz przeciwnie, waga może się nie zmieniać czy lekko wzrosnąć,ale jakość ciała będzie na plus. No i w ogóle po co przejmujesz się jakimiś cyferkami? :-> Nie mamy ich wypisanych na czole. To nawet lepiej jeśli waga się nie zmieni, gdy ciało się przemienia, nie [...]

cafein plus (trec), guaranax(olimp),geranium ale to już mocną rzecz.

Cafein plus (treca) ,guaranax (olimp),geranium ale to już mocną rzecz

[...] stawu barkowego lepiej daj masc typu VOLATREN, NAPROXEN, FASTUM. Masc rozgrzewająca daj tuz przed treningiem. Pamietaj tez, ze w stanach zaplanych wytwarzaja sie "blizny" w obrebie tkanek, powiezi itp. Po czasie tzn tak za 2-3 tyg zobacz jak wyglada bark , czy juz jest ok mozesz dodac rozciaganie plus cw izometryczne na ten bark ;) Pozdrawiam

Doleję trochę oliwy do ognia... Pomysł kreatynki smakowej na plus oraz opcja pogryzienia również. Nie mniej jednak dla tych przyzwyczajonych do połykania kapsów mogą być lekko uciążliwą sprawa bo już 5 na raz nie połknę, a co najwyżej 2. Stają w gardle i takie tam trzeba dzielić... Wiadomo cena robi też swoje, a ten produkt jest dość tani. Można [...]

sama purka z woda smakiem nie powali bo jest naturalny .... ale wlasciwosci jak najbardziej plus.... rzadko pijam samo przewaznie z bialkiem

Massmarols, ja tu sobie wszystko dokładnie licze %-) 230g pomaranczy - 10,58 fruktozy, 100g banana - 6g fruktozy, plus jakies niewielkie ilosci w babeczkach i rodzynkach :-D mieszcze sie w 25 %-) ale dzieki za czuwanie :*

policz tak bmr masz kolo 1800kcl , efekt termiczny pozywienia 100kcl z wysilku spalasz 2000 kcl tygodniowo co daje 280 kcl na dzien plus pozostale czynnosci jesli nie wykonujesz fizycznej pracy to od 200 do 400 razem od 2380 do 2580 i odejmij z 500 z tego

[...] głowe (na stojąco albo na siedząco) 2s 8-10p Wyciskanie sztangi na ławce poziomej wąskim chwytem (triceps) 2s 8-10p Unoszenie hantli naprzemiennie (bajceps) 2s 8-10p plus brzuch na ławce skośnej 3s na maxa powtorzeń Dzień II Przysiad ze sztangą(nogi) 3s. 8-12p Wiosłowanie sztangą w opadzie(plecy) 3s. 8-12p Wyciskanie na ławce skośnej 3s. [...]

Pomyślałem że od dziś nie ma opier**** i dorzuciłem kilka kg więcej: 1. MC 5x10 70kg /jestem w szoku bo tutaj miałem zapas, ale troszke zwolnie bo już obciążenia zacznie brakować 2. wyciskanie za karku 4x10 27.5kg 3. wiosłowanie 5x8 50kg!! tutaj mega szok założyłem te 50kg i mysle nie uda się ale coś podkusiło spróbować i nawet [...]

SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 04.03.2012, tydzień 7, DT Miska założenia: B-100, T-100, W-75 + woda min. 2l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. jajka, masło, cukinia, śliwki suszone ***Trening potreningowy: peak whey delicious+jabłko+MCT 2.łosoś świeży,oliwa,warzywa, jabłko, śliwki suszone 3. peak whey, warzywa, masło + warzywa: brokuł, [...]