plus

[...] kopa" po tego typu produktach. Po 30 minutach ( na steperze mojej kobietki ) koszulka masakrycznie mokra, więc środek działa. Osobiście takie działenie oceniam na plus, gdyż nie lubię zbyt mocnego pobudzenia, a niekiedy nawet podenerwowania, jakie zaobserwowałem po Thermalu. Zamierzam zakupić 60 kapsów Thyrothermu i zobaczyć jak [...]

[...] SNaidanie - jedank inne niz planowałem - czyli sniadanie C i chyba tak zostanie: 2x razowy 2x jajko 20g orzechów 20g słonecznika 20ml oliwy +jagurt & kapsy A na kolację - tez dzisiaj zmiana - bo 1 kurak został wiec jutro do pracy musi byc: wołowina dzis + 60g makaronu ....plus oczywiscie nasiona + oliwa tez!! Do tego 3x PM & 3x Esseliv:

[...] CarbBx - smak cytryna Nectar - tez cytyna...........do tego aminki lemoniada(...bodajze) - i wyszłedł mi najlepszy drink tego roku - obawiam sie smaku - lecz było pyyyyyyyyyyyyyyszne - oooooj jutro był juz walna ten max (50+20) ale poczekam do piatku - pychotkaaaaaaaaaaaaaaaaa Ten plus Nectara - ze z CarbBx smakuje rewelacyjnie - mniam miam

[...] leucyne w prochu to wie o czym mówię - rozpusczalnośc do dupy i smak naprawde dla ludzi lubiących wyzwania - ale znowu pozytywnie sie zaskoczyłem - za***iscie zgrała się z Nectarem - wiec nectar zbiera kolejny plus - nawet nie czuc wogóle leucyny - tylko po wyp[iciu trampek pozostałe niestety Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-06-08 16:16:07

dla mnie kazdy kilogram i kazdy centymetr na plusie - jest dobrym wyczynem - przy takim trybie zycia jaki mam,stresie i diecie - wszystkiego jesc nie moge - chciałbym ale nie daje rady - wiadomo dla wiekszosci taki wynik to pewnie nic wielkiego ...... Chcąc robic konkretna masę - trzeba postawicv na kreatynę i dieta na duzy plus (...wiadomo). [...]

[...] ledwo z lozka wstaje, tak go kolana bolą. co do plyo- bo nadrobilem posty- duzo mi daly chyba płotki, co 2 dni jechalismy stacyjki i skakania z lekarska do obręczy, płotki, przeskoki przez ławkę plus multum sprintów i cwiczen na brzuch i plecy z lekarską i siła przybywa. wypoczne - wybieram sie ostatni raz na low rima i juz tylko wymiary :)

[...] w kazdym badz razie podporzadkuje sobie wszystko pod silkę. także tak jak napisałeś pasuje. na obozie robilem push press,jump squat ,atg i brzuch, pozniej za 2 dni zarzut do podsiadu, martwy i boxy, w piąty dzień robiłem rwanie i sam zarzut/podrzut plus brzuch i pompki na poręczach choc nadal łokieć mi przeskakuje i to takie sredniew sumie

[...] pierd** sklaniam sie ku FlashOver. niestety geranium no ale rzadko bede stosowal. 45 porcji. cena 79zl. kumpel bral to mu doslownie oczy wylazily tak kopalo;p kupilem white flood, bialko sfd plus, i kreatyne jablczan 500gram vange za 85zl;p Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-09-22 16:38:49 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-09-22 19:26:43

[...] tego że nie grałem z dobrych 6 miechów jechałem ich jak psów :D poprostu poziom polskiej piłki jest naprawde do dupy... W sumie spokojnie mógłbym grać w pilke, bo jest wieksza kasa itp, ale poprostu bardziej lubie siatkówke i chce udowodnić że przy 178 cm też sie da grać w siatkę :D może nie od razu w plus lidze , ale coś sie da zdziałać :D

[...] nie robić, ale wczoraj zapomniałam kupić jajka i rano nie zdążyłabym zjeść czegoś innego. Dziś na siłowni tłumy, banda Hiszpanów + opiekunowie erasmusowi, czyli 7 chłopa plus 2 dziewczyny w miejscu, gdzie komfortowo da się ćwiczyć w maksymalnie trzy. Kompletna masakra, nie było gdzie szpilki wcisnąć. 88-O Tym bardziej wcisnąć się z piłką, [...]

Jadło na dziś. Plus jakaś pomarańcza pewnie. Szynka jest ze szczęśliwej świnki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73fa86e7ac1641a89a75ff8f30044aa4.png Zmieniony przez - mam_kredki w dniu 2012-11-13 10:17:23

Ja miałem akurat dobrego trenera, nie mogłem narzekać. Czasem miałem zdania z nim podzielone, ale na dłuższą metę wychodziło to na plus. Ciężko się z dziećmi pracuje, trening dobiera im się całkiem inaczej, a wszystko musi opierać się na zabawie. Czasem aż chce się zrobić im zajazd, no ale cóż... Czasem nie można %-)

jak już mówiłem hyba u mnie jest słaby brzuch bo jak próbuje wyprostować staw biodrowy na początku to nie moge jak myślicie czy to może dlatego wolno progresuje plus stagnacja. co myślicie jak wzmocnić brzuch pod cwiczenie jak przysiad? Zmieniony przez - maramizm w dniu 2013-02-17 14:58:32

[...] i dopiero poczułem co znaczy latać 3.30 przy wzroście 180cm :) Reasumując, rozciąganie jest dobre bo zapobiega niektórym kontuzjom, większa mobilność w stawach zawsze na plus, jeżeli połączyć te wszystkie czynniki wyskok może być lepszy niż u osoby która nigdy się nie rozciąga. Co do rozciągania to proponuję kompleksowo a nie tylko pod [...]

Dane nieaktualne, teraz jest niecałe 70kg :)) W rok przytyłem koło 15kg, wyskok jest na plus hehe 8-) Dobra, ta tabate będę robił w wolne dni, potem może zwiększę częstotliwość i dołoże 1/2 razy wieczorkiem itd. zobacze jak z regeneracją i się okaże %-)

[...] noge jak i plyo pod jedną noge wiem że tak dużych różnic nie ma jak sie ma dużo z miejsca to z jednej też sporo ale potrenować trzeba cóś. junior podobno miał 105 cm z jednej robił pełne siady z 30 kg ale potem zrobił redukcje . niewiem czy soltys uważa że pełne są tak dobre jak i pod dwie nogi jak i pod jedną. plus trzeba skakać oczywiście.

dzieki! :-) co tak cicho chlopaki? trenujecie czy sie obijacie? Doleczam kontuzję, ale od tego tygodnia już na pełnej. Plan będzie oparty o klasykę trójboju plus dorzucę trochę jump squatów

Hmm... Raz ze filmik nagrany po godzinnej ostrej grze w kosza, wiec skakalem juz na mocnym zmeczeniu. Dwa, ze od ponad 4miesiecy jade z ostrym plyo (plus dwutygodniowe przerwy na regeneracjie). Trzy ze od 6tyg jade sile i to naprawde ostro bo wale nowe rekordy po kontuzji. Aktualnie 135x5 w przysiadzie przy 75kg wagi. Soltys, mowisz ze za malo [...]

Ja odciski mam od czasu kiedy zacząłem w ogóle trening siłowy. Plus wcześniej grałem w tenisa to jeszcze większe były odciski

aktualnie plus kawa Hutnik widze ze ostro jedziesz