platz

Ja pierdziele mega to foto ala platz! Brak słów %-)

rok 1978 - zawody IFBB World Championships w Acapulco (Meksyk) Andreas Cahling i Tom Platz /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbaa08b642e247e7b70fdcdf1ac7832b.jpg Darcy Beeccles i Andreas Cahling /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c332b6f4051e4e8d94841ec0700df207.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-29 23:20:16

Pierwsza edycja zawodów Arnold Classic odbyła się w 1989 roku, kiedy to Arnold wraz z Jimmym Lorimerem przejął organizację prestiżowej, chociaż nie cieszącej się dużą popularnością imprezy dla kulturystów zawodowych Mens Pro World. Zmienił jej nazwę na Arnold Classic i kilkarotnie zwiększył pulę nagród, stawiając pod tym względem na równi z Mr. [...]

jedno z czym się nie zgodzę raczej to jakiekolwiek porownywanie z hackprzysiadami bo właśnie ta zmiana umiejscowienia sztangi- zdjęcia jej z pleców- czyni taką rożnice jak pomiędzy niebem a ziemią%-), Z tym to chyba odnosisz się do tego co napisałem. Więc żeby nie być gołosownym przytoczę cytat ze strony www.charlespoliquin.com, w którym opisana [...]

Wczoraj obejrzalem film dokumentalny o Ronniem Colemanie zatytuowany "The King". Ciekawy, nie przedstawia tylko treningow i przygotowan, pokazuje Ronniego od ludzkiej strony, jego walke, poswiecenie i prace jaka wkladal w osiagniecie sukcesu. Jednak przekaz jest dosyc smutny, pierwsze sceny to aktualny Ronnie, po operacjach, czekajacy na [...]

W kulturystyce Tom Platz robił formę na tłuszczach. A jakie giry miał to wszyscy wiedzą.

Super wiadomość- 18 i 19 mam wolne więc najbardziej pasuje ten weekend, ale jakby inny to pewnie też uda się ogarnąć temat;-) extra, to byśmy sobie walnęli czwóreczki po Platz'owemu :-D

hehe dzieki no platz to mial topowe nogi:>

warto przypomnieć 1986 rok Tom Platz na scenie mr.o http://www.youtube.com/watch?v=vh8n5a78iw0&feature=g-vrec

pewnie raszek, przerwa jest tez potrzebna :-) tak wg. robilem dzis te siady platz'owe, powiem jedno, przeyebane są ale calkiem inne czucie mięsnia :-)

/SFD/Images/2015/12/31/301778f741df49299beb6b18555f4e67.jpg Kopyta i lydki trening po trzecim posiłku 30 min przed: bcaa + kawa Trening: Przysiad tylni ala platz 6x8 + 4 regresy (+5kg) 8 x 70 8 x 100 8 x 125 8 x 125 8 x 125 8 x 135 < 2 z pomoca +regres 31 x 95 kg 20 x 95 15 x 70 20 x 60 Wykroki z hantelkami 3x10 17.5 x 3 x 10 A Prostowanie nóg [...]

Siema wszystkim czwórki i dwójki A. Przysiady Platz 10 x 8 - 10 80,110,140,145,145,145,145,145,145,145 B. Wypychanie na suwnicy 3 x 12 - 15 340,340,340 C. Wyprosty nóg 1 x 30-45s; Utrzymac w napięcie przez 30-45s 79 Dwójki A. Martwy ciąg na prostych nogach hantlami 10 x 8 - 10 32,32,32,40,40,40,40,36,36,36 B. Wypychanie na suwnicy 3 x 12 - 15 [...]

Nogi : MCNPN z hantlami Rampa 8 8x20 /8x30 /8x40 /8x45 /8x50 8x31 /8x35 /8x40 /8x47.5 /8x52.5 8xcc /8xcc /8xcc /8xcc /8xcc < ZMIANA NA ŻURWIA A) 8xcc /8xcc /8xcc /8xcc 9xcc /9xcc /9xcc /9xcc /9xcc Uginanie nog leżąc 5 x 15-12 3s x 15p x 30kg + 2s x 12p x 40kg 15x30/ 15x35 /12x40 /20x30 15x30/ 15x35 /12x40 /20x30 B)15x25 /15x25 /15x30 /12x35 [...]

gratuluje kolejnego zaj**istego startu :) I nie p****** żeby nóg nie robić-kto wie, może jesteś "wybrany" by przegonić Toma Platz'a :D

Pana Tom'a Platz'a @@-)

Okolo 3.30 min Tom Platz przysiada w tym filmiku 222.5kg(czy 225kg)=500 lbs 23 razy http://www.youtube.com/watch?v=tqOJjnFqB7k&mode=related&search=

ASNF - dzis juz za pozno bo po treningu jestem %-) na nastepnym zrobie, a dzis wkleje foty tego co jest aktualnie, ale wiadomo jak to na treningu - bomby nabite ze nie widac ksztaltow tylko obłe bochenki %-) %-) moze i dobrze, bedzie widac przemiane - jak sie wycinaja pooowolutku :-D Trening 03.11.2015 Nogi Wypychanie na suwnicy - 10x320kg, [...]

MR Olympia 1981 Franco Columbu wygrał po 4 latach przerwy od zdobyci pierwszego Mr.Olympia 1976r Wyniki: 1. Franco Columbu 2. Chris Dickerson 3. Tom Platz 4. Roy Callender 5. Danny Padilla 6. Jusup Wilkosz 7. Dennis Tinerino 8. Jonny Fuller 9. Samir Bannout 10. Roger Walker 11. Hubert Metz 12. Carlos Rodriguez 13. Ed Corney 14. [...]

Na zdjęciu m.in. LARRY SCOTT, LOU FERRIGNO, DAVE DRAPER, TOM PLATZ, BOB PARIS, ROBBY ROBINSON http://www.gmv.com.au/images/2014%20general/2000%20Legends%20Reunion%20wide%20800pix/13W%20Groups%20shot%20for%20product%20page.jpg

dokladnie, ja jak wczoraj skatowalem nogi to Tom Platz bylby ze mnie dumny pozniej na basenie zlapal mnie pierwszy w zyciu skurcz, lydke chwycilo