platz

Padme, no teraz więcej kalorii i nieco inne makro to można będzie się pobawić. Zapiekankę dobrze dopraw, moja wyszła hmm, bez smaku trochę;-) Odwrotna rampa o ile można tak to nazwać, takie moje luźne pojęcie:-) Bardziej regresja, ale zachowując tę samą liczbę powtórzeń, choć... w sumie rampa to taka sama progresja:-D Teraz Platz, pomimo, że nadal [...]

Platz'a fajnie się słucha - na pewno będzie to motywujące do dalszej pracy nad sylwetką. Zazdroszczę, bo to jedna z niewielu postaci ze świata kulturystyki, którą chciałbym też spotkać realnie.

takie buty jak te Platz'a mam mocno zużyte gdzieś w piwnicy u rodziców. Ojciec kiedyś trenował dwubój i wtedy się właśnie używało butów za kostkę do tego. No i w tamtych jest obcas jak w pantoflach a nie jedna płaska podeszwa jak w tych z fotki. Na mnie są za duże niestety, ale ojciec twierdzi że były rewelacyjnie wygodne podczas dźwigania. Coś [...]

Może Ci w snach jakieś ciekawe patenty na nogi sprzeda ale faktycznie fanem jesteś dużym jak już Platz w snach do Ciebie przychodzi ;-)

Dobrze ze Platz wpada gorzej by bylo jak by Bocian2703 Cie nawiedzal i namawial do olania treningu nog %-)

Banan, w pierwszym śnie gościli z żoną u mnie w mieszkaniu i nie pamiętam byśmy o czymś tam gadali, Szczęście, że Platz nie nawiedza mnie w takiej wersji:)) http://4.bp.blogspot.com/-lqZkGBvFfT8/T-YLgP_RKvI/AAAAAAAAFbg/exXq-rWPJnY/s1600/Tom%2BPlatz%2B%285%29.jpg no tak czytam ten pierwszy opis snu i bałem się,ze to bedzie coś takiego a'la to [...]

aż się boje pytać o której wstałeś, żeby sobie ten placek do porannej kawy upichcić. zacny jak zwykle :) no i kurcze - kto może lepiej opowiadać o siadach jak Platz ;) rany - te 225x8 to mu idzie jak w masło, jakby sam gryf podnosił. i jakie głębokie ma te siady. a 325x20 !!! słów brak. dobra już się nie dziwię że ma takie kopyta. no a poza tym [...]

Czawaj - genialna relacja, z której przebija się tyle pasji, że szok. bardzo przyjemnie, lekko się czyta, jak to z takim entuzjazmem opisujesz. rewelacyjna przygoda, którą pewnie długo będziesz pamiętał. no i gratulacje z powodu pochwały za przysiady od samego mistrza :) naprawde możesz być z siebie dumny. no i sam Platz - mądry, pogodny i [...]

Gugcio, dokładnie tak:-) Ja nawet oglądając siebie łapię się na tym, że mam zaciśnięte zęby i pięści, tak jakbym chciał sobie pomóc, widząc jak walczę;-D Rion, będę do tego dążył! ----------------------------- 21.09.2017 - DNT ROZGRZEWKA dzień 2 Dieta i suplementy: Jak to w pracy: https://i.imgur.com/nDcglPUl.jpg ----------------------------- [...]

Sam Top Platz by się nioe powstydził takiego super treningu %-)

Domino, dzięki raz jeszcze:-) Marian, ale że tak na poważnie podchodzą i po gratulacjach mówią: "eee no teraz to chyba już pracować nie musisz?"%-) Rion, dzięki! Będę starał się utrzymać poziom- teraz troszkę werwa mniejsza niż w wakacyjne słoneczne dni, mniej wyjazdów i mnie wrażeń do opisywania, ale będzie spoko:-) Ustawka u Mariana, być może [...]

Tobiasz, dzięki, dzięki, ale do Twojego nabicia i wielkości brakuje im lat świetlnych;-) Dominik, ano- widzę jak ładnie w końcu wchodzą kilogramy i obwody, nareszcie. Leon, dziękuję bardzo! Staram się, dopiero niedawno te 700gr węgli zaczęło robić robotę:-) Kozak łapy na avatarze, bicepsy jak góry! Marian, wiem co dobre!;-D [...]

Mialem sie Ciebie wczesniej zapytac odnosnie tego czy czujesz jakies dolegliwosci w kolanach i ledzwiach po robieniu tych hack przysiadow ala ,,Platz"??

Winter, tak jest, szła dawka uderzeniowa, około 8-10g właśnie:-) Tobiasz, proste, poczekaj jeszcze trochę, a Cię dogonię%-) Ty na scenie, ja na świńskiej masie;-D Kwachor, obecnie był deload, wiosłowałem nieraz 110kg, co przy mojej wadze (65-70) myślę, że nie było aż takie małe:-) Klatka fakt, dopiero teraz doszedłem do tych 80 x8, bo kiedyś na [...]

mmmm slinka ciknie jak widze takie jedzonko:D a wracając do przysiadów pooglądaj jak je robi Tom Platz. Dupa przy ziemi

das stuck-sztuka teatralna das stuck auffuhren-wystawiać sztukę der platz frei-wolne mijesce(tylko czak noris wie, że chodzi o miejsce w teatrze) im parkett-na parterze auf dem blkon/im rank-na balkonie teaterkarte-bilet do teatru ausverkauf-wyprzedawać vorstelung-przedstawienie teatralne 1.Die teaterkarte sindausverkauft. *sind ausverkauft 2. [...]

kurcze Czawaj - koledzy wyżej już napisali, ale naprawdę kapitalny jest Twój blog. pasja z jaką to wszystko opisujesz i prowadzisz jest niesamowita. i sporo się można stąd ciekawych rzeczy dowiedzieć. np. dziś - wiedziałąm od Miss, że Platz był fanem siadów, ale że ma tak rozrośnięte gicze to widzisz już nie :) żarcie cudne i apetyczne jak zwykle. [...]

Dziekuje Padme, bardzo mi milo, tym bardziej, ze Twoj dziennik jest przeciez bardziej szczegolowy (no moze mniej fot, nalegam na wiecej!):-) Platz to moj idol, mam fiola na jego punkcie;-) Ojej obejrzalas moje vlogi, super!:-)

ten Platz w wannie to wygląda dla mnie jak Mel Gibson :) jak jeszcze zdarzało mi się grywać na ps3 to uncharted wszystkie trzy części to była moja przeulubiona gra (obok guitar hero) całe szczęście że problemy zołądkowe rozeszły się po kościach... co do masła orzechowego - u mnie stoi i nie mogę zmęczyć - bo kupiłam jakieś "bio", bez cukru i soli [...]

Kamil, no a jak miałbym to odebrać- nawet zakładając, że porady udzielał by mi ktoś mniejszy, czy z krótszym stażem i tak nie uniósłbym się, że się czepia czy coś:-) Nie mój charakter, ale wiem, ze są i tacy! No, a tutaj radzą mi konie 2x większe, z efektami, to nic tylko dziękować i testować;-D Już jutro zresztą wlatuje klatka i jej nowy trening, [...]