plastry

Omlet: 4 jaja, 2 łyżki mąki, 2 łyżki jogurtu greckiego light, trochę soli, dużo pieprzu, dużo ostrej papryki, na to 4 plastry żółtego sera. Na śniadanie zazwyczaj owsianka albo 2 kromki chleba cienko posmarowane margaryną, do tego szynka albo ser. Staram się jeść jak najwięcej warzyw, dużo warzywnych zup bez dodatku śmietany, mąki itd. Mięso robię [...]

kocio2009, na jakim oleju moge smażyc np. kurczaka i czym moge zastapic wędliny ? do smażenia: maslo, olej kokosowy, beztłuszczowy spray. mozesz smazyc na samym teflonie. nie bazuj jedynie na smazeniu: gotuj, paruj, piecz, grilluj. wędliny mozna zastąpić miesem (zrobisz w domu, kroisz na plastry), rybami, pastą jajeczną, etc

[...] Dzien spędzony na kursie, Marta wie co to znaczy jedzeniowo}:-( ale cos mi sie udało sklecić - rano placek z bananowym sosem i truskawkami - na kursie trzy plastry rostbefu ( na zimno,cieniutkie) jajko na twardo, makrela,marchew tarta,sałaty rożne, papryka - kapusta młoda duszona, jajo sadzone - tatar z łososia na salacie, zupa- [...]

[...] czyli 5 zdrowych posilkow bez przeliczania np. 1- mala puszka tunczyka z wasa lub 3 jajka gotowane 2- jogurt+musli lub 2 kromki pelnoziarniste z kurczakiem gotowanym (plastry) 3 filet pojedynczy( z grila elektryczny) lub ryba z ryzem 4 filet pojedynczy z makaronem lub warzywami 5 3x wasa z serem bialym i delikatnie! polane miodem [...]

[...] zastosowań :) Myślę, że na rynku cieżko znalezć coś lepszego :) Noo i jest bardzo wydajny , ta puszka mała 125 g starczy Ci na pare miesięcy :) a jeśli już masz odcisk to polecam plastry compeed , najlepiej te o struktorze plasta miodu. Nie ma lepszych plastrów na odciski na rynku ;) Gdy się go naklei, nie czuć praktycznie w ogole bolu ;)

1-80g płatków owsianych, 40g białka serwatki, 2 plastry ananasa 2-50g ryżu basmati lub brązowego, 200g piersi z kurczaka lub 220g chudej ryby np dorsz/tilapia/morszczuk, filizanka dowolnych warzyw bez strączkowych 3-jak drugi 4-200g ziemniaków w łupinach(łupiny też jesz) z piekarnika lub mikrofali, 200g piersi, filizanka warzyw 5- 6 białek jaj + [...]

[...] abs poziom II) Dieta : 7:00 - 9:00 Śniadanie: Mleko z otrębami ( 1/4 szklanka otrębów oraz szklanka mleka ) 11:00 - 13:00 II Śniadanie : kanapka z chudą szynką, na szynce plastry ogórków dodatkowo/ewentualnie jabłko. 15:00 - 16:30 Obiad : Ryż i mięso z kurczaka, albo warzywa na patelnie. (duszone lub gotowane) 17:30 - 19:00 Podwieczorek : [...]

[...] na plecaku, ale przede wszystkim jako pierwsza pomoc w przypadku skurczu. Co trzeba zrobić chyba wiadomo. I nie uważam tego za mit. APTECZKA&KOSMETYCZKA Płyn do dezynfekcji, plastry sztuczna skóra, talk, srajtaśma 3 warstwowa, 2x 1/2 szczoteczki do zębów. Dwie, bo jedna na zapas w razie zgubienia, połowa ze względu na redukcję wagi. Do tego [...]

[...] żytni razowy 13:00 35,1 polędwica sopocka 13:00 15 Rama Classic, margaryna 13:00 120 banan 16:00 100 Kasza gryczana 16:00 170 Kurczak, tuszka 16:00 70,75 Ananas, plastry w syropie 16:00 150 jabłko 16:00 65 mandarynka 16:00 16 Czekolada z orzechami 18:00 TRENING 2H. 20:30 120 banan 20:30 100 Kefir 2 % 20:30 125 Ser twarogowy półtłusty [...]

[...] być filmiki :-) Jajka gotowały się w wodzie, a na parze (powyżej) ziemniaki i brokuł? Ile to trwało ?? (nigdy ziemniaków na parze nie robiłem, ani w piekarniku). Karczek - plastry w przyprawach i w folii - kumam, a jak długo i w jakiej temp.? Wołowina w cynamonie - coś więcej możesz?? To te zawiniątka, czy te zawiniątka to ziemniaki w [...]

[...] kosztowało 6zł i znam takich, co pół sklepu wykupili a łosoś też jest hodowlany i jego kolor zależy od paszy jaka dają.. dlatego napisałam dzikie ryby mają priorytet, taki śledź... tłusty dziki i dobry i szprotki zwędzone i jedzone z kręgosłupem tak jak czasem leci i boczek w ilości 2 plastry Zmieniony przez - UpToYou w dniu 2014-05-30 14:49:15

[...] "ciasto" ładnie się przypiecze na górze. Po tym czasie wyciągamy blachę, ciasto smarujemy przecierem pomidorowym, na to pieczarki z cebulką, na to poszły cyce pokrojone w plastry a na sam wierzch 2 rodzaje serów. I z powrotem do pieca na ok 25 minut. Temp. ok 180-190 st. Smacznego :-) [...]

Z tego co wiem piórko jest w Kauflandzie, a u mnie nie ma Kaufów :-( Ten jest z biedry - 13g T. Ale 2 plastry poszły i w bilansie się zmieściłem %-)

[...] (poszedłem spać o 7 rano) jajecznica z 4 jaj, 30g wpc i 300g mleka po obudzeniu 100g owsianych, 3 jajka, 100g czekolady, 30g wpc, 300g mleka kolejny 100g owsianych, 3 jajka, 100g czekolady obiad rosół, 100g makaronu liczmy kolacja zapiekanki: 4 kromale chleba, 8 grubych plastrów schabu, 4 grube plastry żółtego sera w międzyczasie jadłem krówki

[...] w tym odcinku ból okropnie promieniuje. Wczoraj delikatnie się śpieszyłem i nie zrobiłem rozgrzewki (nigdy więcej)... Byłem u lekarza, zapisał mi tabletki przeciwbólowe i kazał naklejać plastry rozgrzewające po czym wpisał mi zwolnienie z wfu itp. itd. na 10 dni. 10 dni starczy? Nie chciałbym znowu się tego nabawić bo ból jest nie do zniesienia.

[...] parówki. Mus był. Nie mogłem pojechać do domu po miskę. Parówki w cenie szynki. W naturalnym flaku i 90% mięsa wieprzowego, słonina, skóry itp. No i cała chemia. I trzy plastry boczku do tego oraz zielona papryka. Całe drugie śniadanie. Przyznam, że nasyciło na kilka godzin. Ogólnie wydawało mi się, że podsumowanie wieczorne pokaże jakieś [...]

[...] owsianka z owocami suszonymi i dwiema kromkami chleba żytniego z białym serem 3 posiłek- 400g piersi z kurczaka + warzywa + makaron pełnoziarnisty lub ryż biały 4 posiłek- sałatka z warzywami i kurczakiem lub tuńczyk 5 posiłek- serek wiejski lub 3 kromki pieczywa i 3 plastry wędliny drobiowej Proszę o fachowe porady Ogólnie jestem zdrowym facetem

[...] Ot i wsio, dieta, tylko wielkość porcji dobierasz pod siebie. wielkiej filozofii nie ma, żarcie ma być zwyczajnie pełnowartościowe, a nie że codziennie płatki Chocapic i 2 plastry wędliny. Na tym masy ani siły nie zrobisz. Zupy mamine i obiady domowe w sumie w Twoim wieku też zaj**iste, unikaj tylko kotletów w panierkach bo tłuszcz chłoną i zup [...]

[...] najbardziej w moim przypadku pasuje dieta nisko węglowodanowa , sugerując się tym ułożyłem coś takiego : Posiłek nr 1 Jajecznica z 3 jaj jeden Pomidor, sałata Boczek ( dwa plastry) 2g Omegi-3 Posiłek nr 2 Karkówka lub schab 250g Brokuły 100g Oliwa z oliwek Posiłek nr 3 kurczak 250g Brokuły, ogórek Orzechy włoskie Po treningu Odżywka białkowa [...]

Witajcie! Otóż mam zamiar wydepilować włosy z pleców i klaty, z którymi źle się czuje. Moim wyjściem jest wosk, ale potrzebuje rady na ten temat. Mamy do wyboru gotowe plastry lub cały zestaw (podgrzewacz itd), co jest lepsze i bardziej efektywne? Które marki wybrać? Które pomogą na pierwszą depilacje; najtwardszy włos?