support, kuchnia, dieta, masa

o ile nie ma problemów trawiennych to taka makrela również się sprawdzi
ja np nie mogę zjeść samej makreli bo "ciąży" mi potem na żołądku- musi spróbować
są jeszcze inne ryby które warto dodać do menu

flex1976

o ile nie ma problemów trawiennych to taka makrela również się sprawdzi
ja np nie mogę zjeść samej makreli bo "ciąży" mi potem na żołądku- musi spróbować
są jeszcze inne ryby które warto dodać do menu

taaa wiem dorsz, turbot i okoń morski i halibut i sieja, leszcz (choć ości ma) miętus, szczupak i mintaj i omijamy krewetki zwłaszcza tygrysie (bo hodowlane) i łososia też omijamy i rybę maślaną też i tuńczyka z puszki ...
a to dziwne, bo wątróbka z dorsza z puszki a nie omijamy..


Panowie, jesteście boscy, dziękuję bardzo za rady

Łososia omijasz całkowicie???

WojtekA4

Łososia omijasz całkowicie???

nieeeee nie lubię przesady, czasem leci i łosoś, ale był moment, kiedy 250g świeżego łososia w Lidlu kosztowało 6zł i znam takich, co pół sklepu wykupili
a łosoś też jest hodowlany i jego kolor zależy od paszy jaka dają.. dlatego napisałam dzikie ryby mają priorytet, taki śledź... tłusty dziki i dobry i szprotki zwędzone i jedzone z kręgosłupem

tak jak czasem leci i boczek w ilości 2 plastry

Zmieniony przez - UpToYou w dniu 2014-05-30 14:49:15

Na aminokwasy nie zwracałbym aż takiej uwagi jak robią to doradcy na sfd. Tym się nie przejmuj, staraj się jak najbardziej urozmaicać dietę i powinno być ok.

Paweł W.

Na aminokwasy nie zwracałbym aż takiej uwagi jak robią to doradcy na sfd. Tym się nie przejmuj, staraj się jak najbardziej urozmaicać dietę i powinno być ok.

taaaa w młodości na wsi mieszkałam i całą tą trzodę hodowałam, dzieci wyhodowałam na byków, bez liczenia ile witaminy dostarczyłam dziennie w knedlach, to i męża na byka wyhoduję jeśli ma takie życzenie....

Ja nie z tych co to rwą włosy z głowy, że dziś za mało jednostek żelaza dostarczyłam i B6 o matko co to będzie...
Selen o taaak zdecydowany brak selenu, i D3 (tą to z tego co wiem czerpiemy za dnia z kosmosu)
taaaa 3-cia noga Ci wyrośnie z tego niedoboru albo nadmiaru..

a ja zwyczajnie zarządzę wątróbkę raz na jakiś czas i to cielęca albo indyczą

Ja Was czytam z zapartym tchem serio sporo się uczę o męskim podejściu do sprawy, a Giaurnemo i Jego dziennik czytam, gdy mam zły humor. Kuba wymiata wielki szacunek dla Kuby choćby dlatego, że SAM WZIĄŁ ZA SIEBIE ODPOWIEDZIALNOŚĆ, to wielka sztuka i ogromna dojrzałość ocierająca się o mistrzostwo. Inni.. czytam..

Stawiam sprawę jasno, NIE BĘDĘ LICZYŁA WITAMIN I BŁONNIKA, policzę makra o! i urozmaicę na maxa dietę..

finito

efekt będzie na 100% jak nie będzie jadł kebaba po drodze, ale w tym przypadku to wszystko się rozjeżdża..



pozdrawiam i spadam, bo sama po przysiadach jestem zmasakrowana nieco