placek

ja jem placek z owsianych i jaj. mozesz dac musli własnej roboty owsiane rodzynki orzechy i zjesc jajka np.

oczywiście, że Placek Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

Nie no, to przecież wiem ale ja mówię o trochę bardziej zamierzchłych czasach... ... powiedzmy, kiedy Placek był jeszcze tyci-tyci albo w drodze No, zgadujta dalej Podwyższam stawkę na dwa sogasy

[...] 21% 1 posiłek 100g płatków owsianych 200 g mleka 1,5% z biedronki 3 jajka ( z wioski ) -z masłem, sól, pieprz 2 cherbaty - zielone ( aktualnie od dzisiaj zamieniłem to na placek owsiany, ponieważ miałem wzdęcia ) i wychodzi to tak 100 g płatków owsianych 120g mleka 1,5% z biedronki 3 jajka (z wioski) 2 cherbaty - zielone oliwa z oliwek do [...]

mówisz??,tam masz tylko placek tortillowy,grilowany kurczak,{bez panierki smażonej} i do tego w środku masz warzywa,min pomidor ogórek i sałata,sosów nie mam zamiaru jesć bo to syf,tylko taką kanaperię jak opisałem,;p czy ja wiem czy najbardziej kaloryczny?? B=28g w=48 Cukry proste=6gr T=11gr nasycone 5gr i jeszcze błonnik 4 gr. wykluczyć [...]

niwix ty to sobie mozesz wybaczac! Moze twoj dziadek ale ty napewno nie, no chyba ze wojne przezyles. Widzie ze na forum doping propaguje sie rasizm. I mamy znow przyklad ze doping szkodzi ! Na tym koncze tu dyskusje, i mam nadzieje ze Placek sie tym postem zajmie, jak i rowniez moderatorem ktory na to wszystko nie tylko pozwala, ale i zacheca.

Placek sie zajmie ;) Twoj dziadek..., dziadka to mi niemcy rozstrzelali w niedziele po mszy, synu, pewnych rzeczy sie nie zapomina, roz***ali nam kraj, wyrzneli niemalo ludzi, wiekszosc inteligencji (wraz z Rosjanami) i mam udawac ze wszystko jest ok? Te roszczenia dzisiejsze to jest ****a jak strzal w pysk a u nas cisza ;(. Idz sobie.

Mój trening wygląda tak Poniedziałek : Klata + Triceps Wtorek : Przedramie + Plecy Środa : Wolne Czwartek : Klata + Biceps Piątek : Bary ... ( nie mam nóg wogóle poniewaz miałem poważna operacje na prawą noge i lekarz mi zabronił , lecz biegac tak lekko moge aha i śmigam jeszcze na rowerku ) Oto dieta ( mam zamiar ja zacząć zobaczcie [...]

Sobota Owsianka, jogurt, borówki, brzoskwinia Noga z kaczki, fryty z piekarnika, mizeria Placek twarogowy z bananem i jogurtem z wpc Niedziela Owsianka, jogurt, borówki Spaghetti pełnoziarniste, kurczak, pomidory, oliwki Kanaperka z chorizo, mozzarellą i warzywkami /SFD/2017/8/23/b5043ecc153f4493a32a569946cbb81b.jpg [...]

miód daje do placków. sniadanie raz placek raz jajecznica i owsianka. kurczak raz schab lub jakies inne mięso. twaróg jem z żurawina lub czymś podobnym czasami z mlekiem. 3 przed treningowy a 4 po

[...] Creatine Mega Caps® 4szt) OLIMP BCAA Mega Caps5szt platki owsiane 100g+mleko70ml+ +3jaja+ rodzynki ile rodzynkow?+ witaminy OLIMP Vita-Min Multiple Sport2kaps. ={ placek owsiany)\b20 ww77 2})9:30 sniadanie (sniadanie2) serek wiejski200g+ Chleb pełnoziarnisty razowy 3kawalki +orzech wloski ile g ?+owoc 1szt+słonecznik30g (bolic6000 [...]

juz ja tu przypilnuje !! Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

nie masz czata ;) Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

Tortilla dobrze wychodzi, mięso + miks sałat + ser np. piórko + placek i można spokojnie zrobić posiłek. Pozdrawiam

[...] że nie pojawiło się z dnia na dzień, tylko trwa od kilku ładnych lat. To, że bracia tego nie mają, o niczym nie świadczy. Mój ojciec jest łysy, młodszy brat ma zakola i łysy placek na czubku czerepu, a mnie nic nie dolega. A kto ma wyłysieć, to i tak wyłysieje, tego nie zatrzymasz, co najwyżej trochę opóźnisz. I zostaw ten kortyzol w spokoju, to [...]

nie musi być miska ryżu, moze to być placek owsiany z mięsem, czy kanapką z mięsem.

dodaj 2-3 i zrob placek owsiany na słodko z resztą skladnikow O co kaman? ;p

tak, do tego co masz w sniadaniu, czyli owsiane, rodzynki, dodajesz 2-3 jaja, mieszasz razem i smazysz placek owsiany na tych 5g oliwy, ewentualnie odrobina mleka jak masa za gęsta

Makelroj,nie wiem po co Ci mój sposób odżywiania,ale napiszę co jadłem w dniu wczorajszym.Codziennie jem co innego,nie lubię monotonnośći.Jem instynktownie na co mam ochotę bez ważenia produktów. 1.Owsianka z mlekiem,kakao,cynamon,rodzynki,banan,maliny,mielone orzechy włoskie,laskowe,migdały.siemie lniane dwa jajka i łyżka oliwy. 2.Śledzie w [...]

Kruszek rządzisz jak narazie tu z fotami !! ja cie pobije jutro mam połowinki Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-