pizza

[...] to kanapki, bo przeważnie, albo nie jadam kolacji, albo zapycham się słodkim, jakimś owocem typu mandarynka, jabłko, banan (jem ich najwięcej), lub sztucznym żarciem typu pizza, lasagne'a kupna, ale to raz na "ruski rok". Mam prawie 90kg wagi i 190cm wzrostu, na to by wychodziło, że około 3400kcal na dzień. Wydaję mi się, że jestem [...]

[...] z ostatniego ładowania z przed dwóch tygodni. ciasto/deser własnej roboty na budyniu, lentilkach, oreo, czekoladzie, krówkach , słodziku, płatkach owsianych, potem mcdonalc, pizza. było jeszcze spagetti ale to nic rewolucyjnego i tona owoców z bitą śmietaną i rurkami słodkimi takie wafelki pewnie niektórzy znają i tęsknia Ci co na diecie hehe [...]

Bez Supli UNS nawet pizza nie rośnie :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03698a30b9064fd8a59874e25ca53372.jpg

[...] kalorię nabijam w max 2-3 posiłkach. Od góry -omlet ryżowy z warzywami -szybkie śniadanko czyli jajka na oleju kokosowym + kanapki (biały chleb - samo zdrowie wiadomo :) ) -pizza na spodzie z mąki pełnoziarnistej pieczona na kamieniu z sosem czosnkowym na bazie jogurtu- nieskromnie mówiąc bije na głowę tą z pizzerii :D - mój faworyt fasolowy [...]

[...] z serem i szynką 10.35- kanapki z serem i szynką + rogal z jabłkiem 13.35- ryż + serek wiejski 16.00- bułki z twarożkiem + pomidor+ jajko 16.30-18.00 - trening 19.00 - pizza + troche kaszy kus kus z mlekiem 21.30 twaróg + jogurt + pomarańcza wiem ze ten dzień był bardzo słaby pod względem odzywiania ;| ogólnie trening tez słabo oceniam bo [...]

[...] /SFD/2017/3/30/01c23e0ae20e4284a2588fe8a98f6105.jpg /SFD/2017/3/30/01ff5a605c5847a991ef54b25c6f9bdf.jpg /SFD/2017/3/30/a005327b6017450e94bec610fd2e3eeb.jpg /SFD/2017/3/30/fc0cd7d3b2be437994d334390ab4bf0b.jpg Jutro wycieczka do kumpla. Przeprowadził się 200km i otworzył pizzerie, tak więc pewnie wleci najlepsza pizza w życiu;xD

Wczoraj LC Mielone, mozzarella, warzywa omlet ala pizza z pieczarami, serem do tego kiełbaski wiedeńskie z lidla- fajna sprawa, bo są odtłuszczone, mają dobre makro nie udało mi się uwiecznić migdałów z orzechami z serkiem wiejskim. /SFD/2017/4/6/f499fe6c95834baf9a5f76fb58fbafc0.jpg /SFD/2017/4/6/45c12c37484b46fe988f4dd9f95f52b4.jpg Dziś natomiast [...]

dodam start jutro (dzisiaj pizza )

A GDZIE FRYTKI I PIZZA? no ale przy mojej przemianie materii taka dieta jak ta ktorą ona staouje to nie przyniosla by pewnie zadnych efektow MANIJAQ - moderator działu "zdolnosci nadprzyrodzone i cuda"

[...] z wodą 15 , 15 7. Uginanie przedramion z baniakami z wodą 15 , 15 8. Pompki z wąskim ustawieniem rąk 10 , 10 9. Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą. 24 , 24 Dieta: Śniadanie: jajecznica (3) II śniadanie: 2 bułki + jogurt Po szkole : pizza (wypad z kumplami) Obiad: rosół Po treningu : ziemniaczki udko i mizzeria kolacja : mleko + płatki

Weekend we Wrocławiu, czyli jedzenie zostało odłożone na drugi plan. W piątek miska jeszcze w miarę ok :) W sb tragedia, śniadanie 2 bułki, serek gouda, pizza i coś tam jeszcze wrzuciłem na rusz :) Dziś totalny chaos;P Mc Royal, Kurczakburger, 1L coli, male frytki, trochę pizzy banan i odżywka białkowa :P Od Jutra wracam do normalnego trybu życia [...]

Salix wiem, ze z tą pizzą niewypał ale byłam u ciotki i nie wypadało mi odmówić ;) Zwłaszcza, że dla mnie zrobiła wegetariańską ;)

Ja w jego wieku mialem wiecej syfow i nie wiedzialem co to silownia wiec co do syfow to powinny byc bany jak ktos posadza kogos o koksy tylko dlatego ze ma syfy. Czlowieku zebys teraz zobaczyl moje plecy to bys pomyslal ze to pizza a nie widzialem nawet w realu jak wyglada metanabol.

[...] : 1 minuta Dodatkowo robie w domu wieczorem A6W, dzis 5 dzien leci. Jesli chodzi o diete to po prostu wykluczam to czym sie obzeralem do tej pory : chipsy, batony, pizza, kebaby, slodkie napoje typu cola. Jesli pije soki to tylko rozcienczone z woda tzw "od babci", robila je sama z owocow z ogrodka :D. Jak stosowac L Karnityne PLUS, [...]

Do szkoły można również wziąć placek owsiany z kawałkami kurczaka, przepis znajdziesz na forum, to mniej więcej wygląda jak pizza. 1 7:15 2 12 3 15:30 4 17:30 5 20:00 Przed treningowy 6 21:30 Po trenigowy Te godziny 2 ostatnich posiłków nie pasują za bardzo między nimi jest 90 min przerwy + trening, nie wiem czy Ci wygodnie trenować z pełnym [...]

Nie przejmowałbym się takim szczegółami :) choć są lepsze źródła białka, ale w jednym posiku ujdzie 200 g serka to nic :) Pizza przed snem to może obciążyć jelita Ja bym dał z 2,5 g ( to wynika z mojej czystej analizy, że formę masz stosunkowo dobrą,) jak nie masz to 2 starczy %-) Dobre pytanie z czego obcinać :) To trzeba sprawdzić co Ci [...]

No powaga, patrzę na dzienny wpis, a tu pizza ~1000kcal :P

No powaga, patrzę na dzienny wpis, a tu pizza ~1000kcal :P Mnie prowadzi Pani Chodakowska i taka kcal mi ustaliła %-)

witam, zaczne od tego ze przeczytalem linki dot. diety redukcyjnej w temacie "Zanim zadasz pytanie bla bla bla". Wyszło mi że dziennie potrzebuje 3559kcal czyli powinieneem zjadac 3000. Wyszło mi też, że powinienem jesc posilek co 3 godziny czyli np. o 7, 10, 13, 16, 19 i 22. Problem stanowi to CO jest na ten posilek. Jak zobaczylem [...]

No to wszystko fajnie. Ale ta teza z kazeiną wywraca świat do góry nogami. Nie wiem co o tym myśleć, bo przecież twaróg przed snem to rzecz tak oczywista jak pizza w piątek. Posiedzę tu trochę i poczytam co ciekawsze artykuły.