pizza

Od przyszłego tyg pewnie wrócę do większych kalorii. Teraz czuję się lekko zmęczony ostatnim obżarstwem, a 3000kcal to tak w sumie optymalnie dla mnie. Poza tym było już treściwe dzisiaj. Pizza, mars, snickers i naprawdę nie mam ochoty na siłę w siebie wpychać ;-]

Od przyszłego tyg pewnie wrócę do większych kalorii. Teraz czuję się lekko zmęczony ostatnim obżarstwem, a 3000kcal to tak w sumie optymalnie dla mnie. Poza tym było już treściwe dzisiaj. Pizza, mars, snickers i naprawdę nie mam ochoty na siłę w siebie wpychać ;-] 3000 kcal to wycinak nie obżarstwo :-D

[...] czuję tą presję wyniku, szczególnie jeśli chodzi o MP ;-) Krystian uśmiech jest, bo już mam zaplanowane co zjem po zawodach %-) Na początku autostrady z Gdańska do Łodzi jest KFC i tam będzie przystanek na kurczaczki, a później w Łodzi da grasso - pizza, naleśniki i może jakieś ciasto %-) Od poniedziałku wracam do miski i cisnę formę na MP :-)

[...] ilości węgli, żeby mnie nie podlewało :-) Wczoraj za wiele nie pojadłem po zawodach, nie podchodzę już do tego tak jak kiedyś. Wpadła jedna kanapka w macu na trasie, w łodzi pizza na spółę z Adą i trochę sorbetu :-) Do tego zmiksowałem sobie owoce, bo mi ich brakowało i tym się nawadniałem :-) Złapałem jak na razie bardzo niewiele wagi, parę kg. [...]

Ostatnio dieta mi maksymalnie nie idzie - co jakiś czas gdzieś muszę jechać i wpada jakaś pizza lub coś w tym stylu. W weekend też byłęm w odwiedzinach u rodziny i diety zero. Aktualna waga dzisiaj to 79.5 kg, więc sporo więcej. Mam nadzieję, że zejdzie. Od dzisiaj zwiększam kaloryczność (zgodnie z planem) do 2500 - wklejam dietę do sprawdzenia i [...]

"To chyba dobrze, nie? " źle ja wczoraj pizza i 2 lody (ale nikomu nie mów) ps. już tylko 6 sogów;)

13.03.17 - Poniedziałek - DT Trening dzisiaj bardzo spoko, jestem w końcu zadowolony bo zrobiony na spokojnie a nie w biegu jak to ostatnio bywało.. Za to reszta dnia praktycznie poza domem., wróciłem na wieczór więc ostatni posiłek taki na szybko. Zjadłem i poszedłem spać :D Trening MCNPN 80kg/8/8/8/8/8. Podciąganie 5/5/5/5/5. Wioslowanie [...]

26.03.17 - Niedziela - DNT Szama 1. Rosołek 2. Kurczak pieczony, ryż, surówka 3. To samo co 2. 4. Bułki żytnie, masło, feta, rolada ustrzycka, sucha krakowska. + 2 kostki gorzkiej. BTW - 180/70/150 27.03.17 - Poniedziałek - DT Rano z Młodym z półtora godzinki na rowerze, czyli z obciążeniem bo On w foteliku ;D Trening niestety dopiero na [...]

16.05.17 - Wtorek - DNT Trasa. Szama 1. Filet ze szpinakiem i feta, ryż, marchewka z groszkiem + Riso. 2. Filet ze szpinakiem i feta, ryż, marchewka z groszkiem + Jogurt typu greckiego z truskawkami. 3. Bułki żytnie, ser smażony, krakowska sucha, polędwica dojrzewająca + Serek Wiejski. BTW - 200/85/220 [...]

Niestety nigdy nie widziałem tej firmy ;/ 28.03.18 - Środa - DT Dosyć zwariowany dzień, zamiast iść na trening to musiałem 'trochę' popracować fizycznie ;) Dlatego trening przesunięty na wieczór + mało czasu, ale to wyrobiłem się ze wszystkim w godzinkę ;) Trening 1. Przysiad - 62.5kg/5 80kg/5 95kg/5 95kg/5. 2. Wyciskanie żołnierskie - 30kg/5 [...]

pozakańczasz wszystko, więcej będziesz spać to moment siła wróci :-) ta pizza to z pizzerii czy kupna podrasowana? jak tak to gdzie ją kupujesz?

Pizza wygląda kosmos

Dzięki chłopoki ;-) 13.11.19 - Środa - DT Sprawdziłem sobie jak tam klata i bez szału, ale też nie ma tragedii jak na mnie.. ;) Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2  - Omega 3  - Wit C  Trening /SFD/2019/11/19/5fb8d0900fd04d7699cb96741453982e.jpg Szama  1. Omlet, dżem, jabłko, kawka 2. Napój proteinowy i banan na [...]

[...] przed treningiem Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 3.180g ryż basmati + banan + 35gC6 4.330g karkówka + warzywa 5.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 6.pizza /SFD/2017/1/29/bcb1280d07da467e967e46bec7722cdb.jpg

[...] luzny dzien jednak troche z dieta nie wyszło :-D przedłuzyło mi sie zebranie w pracy i juz posiłki dupe strzelił , najpierw siłka a potem relaks w aquaparku i festiwal w pizza hut , obsługa do kitu dluość oczekiwania na kolejny kawałek pizzy strasznie przedłużał sie wiec po 11 kawałkach wyszedłem i poleciałem do MC obok po lody :-D Trening [...]

[...] + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.150g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 5g olej kokos + 50g orzechy włoskie 3.400g karkówka + warzywa + 50g orzechy włoskie 4.150g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 5g olej kokosowy + 50g ryż basmati 5.pizza Giuseppe + 80g kuskus + 50g kazeina /SFD/2017/3/15/57b057e117c74d35a48f9640dcea798b.jpg

Skodzio, a włoskie jedzenie smaczne jest... te świeże pomidory, ta bazylia, te przyprawy... Ann, "trochę" to pojęcie względne :), ja właśnie nie wiem, gdzie jest granica i też miewam wyrzuty sumienia, jak i po czicie. A ty się nie mądrzyj ;), bo sama czitów praktycznie nie robisz :) Nie no, racja, czyli po prostu się nie objadać, nie [...]

Smutno bo zmeczony slabo spie wstaje lac haha Zmeczony spalaczem juz , od jutra clen dam. Dzieki zobaczymy koncowy efekt powinno byc sucho. Juz szczesliwy obzarlem sie wczoraj lodami pizza i ciastem . Dzis rano byla miazga bo wode wyj**alo. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2014-03-16 19:55:50

To ja to nazywam pizza serowa. bardzo lubię. ja robię z odrobiną mąki ryżowej.

[...] RYŻOWYCH Pierś smażona w płatkach + krem marchewkowo-pomidorowy http://www.iv.pl/images/62143298026700326701.jpg 3 Posiłek FOCACCIA Z PIECZONYM TATAREM Coś A'la pizza ale bez sera, ogólnie oczywiście jak zawsze smaczne http://www.iv.pl/images/88803700822642526033.jpg 4 Posiłek MAKARON Z OWOCAMI MAKARON + migdały +jogurt + [...]