pizza

Dzięki Pachol_123 Dzisiaj u mnie cheat day, wypada dopiero pojutrze, ale dowiedzieliśmy się z chłopakiem o festiwalu pizzy w pizza hut :) Sami rozumiecie, potem bez cheatów do 14.01. Trening prezentuje się tak:

[...] parboiled Posiłek IV: pieczony łosoś z ryżem parbolied i warzywami Posiłek V: pół pizzy caprciosa (czyli ok. 170 g i 500 kcal %-) - dokładne dane znalazłem tutaj: http://www.pizzahut.pl/fileadmin/content/pdf/wartosci/pizze.pdf) Posiłek VI: serek wiejski z migdałami i dżemem jagodowym niskoslodzonym Łącznie: 3065kcal, 151g białko, 120g tłuszcze, [...]

[...] /SFD/2018/6/6/59b920cdd5b4478db652c8c682fd3c7e.jpg 1. Mielone z warzywkami 2. Kasza jaglana z kurakiem 3. Kasza jaglana z polędzwiczkami 4. Przed treningowy omlet żytni ala pizza Po treningowy to co zawsze 6. Ryz wafle twarog warzywka /SFD/2018/6/6/eee4127aca5d47f8a5fbec20ab02b169.jpg Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-06-06 05:21:31

[...] sie"? Kalorii juz nie spalam? :-) Rozliczam sie uczciwie z wczorajszej rozpusty: 1. sushi, jakies orzechy w czekoladzie 2. red bull 3. impreza w robocie - szaszlyki, pizza, sushi, orzeszki ziemne, chipsy, rodzynki, potem w domu kawalek ciasta, ciastka; przez caly wieczor 4 browary Z wypiski wyglada to strasznie, ale ilosci nie byly [...]

Szybko odrobisz , nie ma wątpliwości :-) Czym szybciej zaczniesz tym lepiej, nie op*****laj się więc. Ostatnia pizza , 0,5 %) i jazda!

[...] i krece na luzaku; w DNT z kolei nie musze na silke isc Glupiego robota troche obecnie bo nie mam celu obranego... No ale z dwojga zlego wole tak jak dzien dnia zestaw pizza + piwko ;-) Formy nigdy nie bylo, a teraz to juz w ogole kvtasoowa... Generalnie ostatnie miesiace to ostry zjazd do ubojni }:-( Mam takiego wariata, poki co daje rade, [...]

Dzisiaj dzień nietreningowy a więc tylko wpis dietki Nieoczekiwanie dzisiaj wpadła pizza której zjadłem tylko 3 kawałki i którą ciężko "wyliczyć" ale musiałem improwizować i coś w tabele wklepać. Myślę że w 3tys kcl udało mi się zamknąć. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/77794a3c38eb4965afee3aa9a88b8630.jpg tylko 1pojemnik dzisiaj zjadłem pozostałe [...]

[...] Dodatkowo międzyczasie kawka rozpuszczalna z wpc i galaretka z bitą smietaną. NIEDZIELA 1. Jajecznica, mieszanka sałat, ser sałatkowy pomidor, dressing do sałatki, chleb 2.pizza na buraczanym spodzie, z jarmużem, pomidorkami ser królewski, sos czzosnkowy, ketchup, szklana mleka. 3. Makaron, twaróg, miód 4. Pierś, pomidorki, jarmuż SOBOTA [...]

Dzień nietreningowy- makrosy utrzymane chociaż miałem malutki dylemacik na kolacje bo zrobiłem sernik a żona pizze zamówiła. Tak więc była walka SERNIK vs PIZZA. Sernik oczywiście wygrał bo jutro pomiar wagowy%-) /SFD/Images/2015/6/13/7bfdc4080a53433d9de9c0eba9db9804.jpg

pizza 32cm. jeszcze lody 200gr dojadłem. kcl za nie liczyłem za bardzo ale pod 4tys się zakreciło (pierwszy raz tak dużo od prawie 5miesiacy więc chyba można :-) A jeśli chodzi o podejście to im więcej luzu tym lepiej wszystko wychodzi tylko trzeba się znać/być świadomym tego co się robi%-) Wiele lat katowałem się treningami 5razy w tyg o cardio [...]

no podejscie mi też sie podoba, nie ma co się spinać co to za pizza? jak dla mnie za mało się na niej dzieje :D a lody poezja :D

lodziki pyszne tylko te ciasteczka jak surowe ciasto smakują. pizza- ser, szyna, brokuł. szpinak, szparagi:-) jak będę chciał lepszą to sam zrobię %-)

[...] mnie na nogi :-{ a pamiętam jak zobaczyłam plan, to się zastanawiałam czy może ćwiczeń na brzuch nie dołożyć, a tu takie zakwasy ciągle jakbym codziennie go ćwiczyła %-) miska: dostarczono 1 899,4 kcal b: 120,0 g (25,3%) ww: 244,7 g (51,5%) tł: 49,0 g (23,2%) + chleb z pasztetem, schab, jaja + chleb ze schabem, koktajl + pizza ziemniaczana + jw.

ja lubić pizza , ostanio nic nie jadać i nie chodzić na siłownię dziw mnie bierze , bo forma lepsza niż jak chodziłem systematycznie

[...] obok Arka Szyderskiego, byl najwiekszy na scenie, niestety forme mial srednia i raczej w finale sie nie znajdzie. Po zawodach rozmawialem o nim z Filonem i stwiedzil on, ze pizza to jednak nie jest metoda na ladowanie przed zawodami i wg niego Austriakowi po prostu zabraklo silnej woli co odbilo sie na jego formie. To na razie wszystko co mi na [...]

Jem 3x dziennie do syta, jak mam zwiększyć śniadanie np na które zjadłem jajecznicę z 4ech jajek na 0.3 kg wiejskiej? Czy na obiad zupa plus 3 kotlety każdy po 100 gram? A na kolację pizza z biedronki 500 g? Nie jestem niestety wstanie więcej wcisnąć w mój organizm :(

jak zaczniejsz jesc pelnowartosciowe produkty, ktore nie leza pol dnia na zoladku i sie trawia, to zdecydowanie latwoej bedzie w siebie wrzucic wiecej kalorii;-) zapychanie sie pizza, czy sama kielbasa, nie da takiego efektu

[...] tak robiłem, kalorii nie liczyłem, starałem się dostarczyć mniej więcej odpowiednią ilość białka trochę tłuszczu, jadłem owoce, i codziennie jakieś syfiaste produkty typu pizza mrożona czy wafelki, a waga spadła kolejne 3 kg, ale wtedy kalorii nie liczyłem. Obniżonej temperatury ciała nigdy nie miałem, codziennie 36.5/6 a po kawie mocnej [...]

ja robię pół na pół:-) zawsze jakaś pizza lub mak do tego jakieś duże lody,nalesniki z serem na słodko ,jakies batony a tak to norma płatki,ryz,makaron ,mięso

Pizza (przepis zmodyfikowany trochę na podstawie przepisu cccarmen0000) Składniki: - twaróg półtłusty 150g (na spód) +85g (do posypania na górę) - kalafior 900g (ważony przed obróbką) - 2 jajka - pstrąg łososiowy wędzony100g - oliwki 70g - 100g pieczarek - kukurydza 40g - ser gouda 68g - papryka (czerwona z żółtą) 150g - cukinia 45g - oregano, [...]