piwo dieta

No rowerem przeszlo 150-200km dziennie nie zrobie, a co 2 tygodnie trasa po 1000km :) Co do kasy na jedzienie to ciezko mi powiedziec jednoznacznie ile. Teraz jak odpuscilem piwo to pewnie dodatkowy zastrzyk kasy bedzie, ale to zalezy od oplat i innych rzeczy. nie chcial bym 300zl przekroczyc na osobe. Narazie podziwiam was, jestescie hardkory jak [...]

[...] + przedramie 1. Jajecznica 3 jaja + szynka 2. Ryz+Kiełbasa+Papryka 3. Zupa + Kanapkersy :( Trening 4. Karkówka + makaron + keczup 5. Kiełbasa + chleb + piwo Przed treningiem: 5 g mono Po treningu: 60 g gainer + 5 g mono Dieta: A lekki piątkowy offik wieczorowo przy ognisku. Nie miałem ochoty na wiecej ale tez nie lubie [...]

Molu, lap- tlumaczenie wolne Q: I have man-boobs. Not gyno from steroids or related to puberty, just a lot of fat storage on my chest. It seems to stay there when I cut down, too. Anything I can do non-surgically? What does this say about my hormone profile? Pytanie: Mam meskie cycki. Nie gyno od steroidow albo zwiazane z dojrzewaniem, po prostu [...]

7.06 Trening Dzień zawodów na 10 km w Redzie. Zawody były darmowe, przed wyjście z domu spojrzałem na listę osób startujących....ponad 300 osób. Z racji tego, że w dniu zawodów były możliwe zapisy więc myślałem, że będzie ponad 400 osób. Śniadanie i czekam na kolegę. W Redzie dowiedziałem się, że profil trasy raczej nie sprzyja rekordom. Po [...]

[...] winem. może Monti trochę przegiął z tą jedną lampką. Jeżeli ktoś ma dobrą trzustkę to nawet dwie nie zaszkodzą. Chodzi o samopoczucie na drugi dzień. Tak samo tolerancja na piwo. I jeszcze jedna sprawa: dlaczego czekolada jest dopuszczona, a np. sałatka z cukrem już nie? Wydaje mi się, że kakao "zrównoważające" sacharozę ma większy % [...]

[...] wystarczą tawrogi kurczak i ryż i jakieś dodatki do tego. Rozłóż rozsądnie makroskładniki i licz kalorie i w ciągu 2miesięcy zobaczysz już sporąą poprawę. I pewno lubisz też piwo, a to raczej odradzam:P Sam się niestety nie zrzuci trzeba sporo pracy włożyć. Jedz o której masz czas byle by się dzienne makro zgadzały. Biegaj po 40 minut dziennie. [...]

Cześć :) Witam po bardzo długich dwóch dniach nieliczenia miski i czitowania (wpadło piwo i ciastko, ehh }:-(((). Nie żałuję jednak - dowiedziałam się, że szykowanie jadłospisu z wyprzedzeniem jest u mnie koniecznością, bo na razie nie mam tej świadomosci ile mogę lub powinnam zjeść. Dzisiaj już czysto i policzone, ale nie wiem, co będzie z jutrem [...]

[...] w pełni, muszę to wszystko policzyć i pokombinować, na pewno wywalę cześć węgli z dni treningowych a w dnt będzie tak koło 50 aktywnych. A w przyszłym tygodniu to na piwo jestem umówiony z koleżanką Obiecane już dawno temu, po za tym Bachanalia są... echh. Jakoś to będę musiał poganiać, żeby nie skończyło się jak rok temu W sumie to [...]

[...] W tym tygodniu normalnie treningi jeszcze pociągnę jakieś, potem tydzień wolnego wreszcie Potem wchodzę na Push/pull z priorytetem na szerokość i hipertrofię pleców. Jak klatka urośnie to tez się nie pogniewam Dieta teraz już od jutra low carb 100-170g w. 2-3 posiłki z nimi. Wczoraj wpadło drugie w tym roku piwo Na pocieszenie po treningu

[...] takich problemów nie miałem nigdy (a przynajmniej nie w takim stopniu) i mnie to troche zaniepokoiło. Tego dnia myślałem, że ostatni raz widze sie z klasą więc poszedłem na piwo.... na jednym piwie sie nie skonczyło... No i środa! Kac morderca... moralniak straszny O 11.30 miałem wyjazd do pracy, troche przysnęło mi się przez wczorajszy dzien, [...]

[...] "pod okiem" kolegi który narzucił Ci trening antagonistycznych partii na początek to raczej zmien partnera do ćwiczeń, ewentualnie poczytaj. 2.Dieta dobra. Anorektyczki i młode baletnice pewnie własnie tak sie żywią. Ani to białka, ani dobrych węgli tudziez tłuszczy czy warzyw. Ot dieta kowalskiego, który lezy przed tv i popija piwo.

Raz - Alkohol jest od 18 lat %-) Dwa - zawiodłem się na twojej determinacji ;( Trzy - WĘGLE!!! ZŁE WĘGLE!!!! Dieta byłaby idealna gdyby nie to piwo. Nie chodzi o to czy dajesz radę bo ja też mogę sporo ale chodzi o pewną ideę ;-) Chcesz to się napijesz, ile tam będziesz chciał, do zgonu czy jak Ci lepiej - ale jak osiągniemy to co założyliśmy na [...]

Witam, Jutro pierwszy tydzień na epi apex. W 5 dniu zauwazylem, lekkie ubicie bicepsa, dzisiaj 6 dzień, sylwetka "wyszczuplona" mimo obiadu w restauracji i 6 browarow,, :x Dieta intuicyjna, bez odmawiania sobie, spaghetti i golonka, piwo weekendowo.;x Szybka pompa w bicepsie podczas cwiczen.

[...] nałogowym kibicem włoskiej piłki. Sporo się meczów oglądało, często w pubie. Do każdego meczu dwa piwa... później czasami wino z dziewczyną, spotkanie ze znajomymi i też piwo. Wprawdzie nie przegryzałem nigdy niczego przy takich okazjach (a przynajmniej rzadko) ale to jednak swoje jak rozumiem robi. Aha - dłuższa pauza była spowodowana dietą [...]

[...] w panierce mięsa w głębokim tłuszczu, smażony ser w plackach kukurydzianych/pszennych, pizza, hamburgery, sosy na bazie majonezu, ciasta, lody). Był też alko (głównie piwo, ale też koktaile). Wnioski: Wydawało mi się, że dzienna podaż kcal była średnio o 500-1000 kcal większa niż zapotrzebowanie i nastawiałem się na wzrost wagi w [...]

[...] - ale po czasie - sie normuje i sie przyzwyczajam samopoczucie ok brak skokow cukru a co za tym idzie i zmiany samopoczucia (oraz sennosci etc) lubiezne skoki na pizze czy piwo z kobieta (JAK ZAWSZE MOWILEM - DIETA MA BYC PRZYJEMNOSCIA A NIE KATORGA ) bez obaw wlasciwie (patrz watek - rodzaju ww) itd ogolnie - jak dla mnie osobiscie - to [...]

[...] Ale tak j/w napisałem że dla nie ta dieta też nowosc wiec sobie testuje. I w ogóle jak dla mnie na redu to dalej mam wysoka ilosc kalorii. Ale chce to CC do konca pasibrzuchów dociągnac i porównac efekty a potem jak bedzie czas to nie pozostaje nic innego jak CKD. Ale w niedziele prawdopodobnie ide na festyn wiec piwo moze dwa wypije.

[...] niewolniczo, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20kg). Kuracje przeprowadza się 13 dni – ani jeden dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze lub żujesz gumę do żucia, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kuracje przerwano przed upływem 6 [...]

[...] jeden dzień w tygodniu (np. sobotę) i zrób sobie Dzień Wolności od Diety. W tym dniu jedz wszystko, na co masz ochotę, np.: lody, pączki, pizzę, hamburgery, snickersy, piwo, wódkę itd. Tim pisze: "Co sobotę zawsze trochę przesadzam i potem przez cały tydzień nie mam już ochoty patrzeć na to śmieciowe jedzenie. Paradoksalnie radykalny wzrost [...]

[...] potrzebuję odpowiednio jeść. Kulturysta to nie jest organizm jak każdy jeden z chodnika. My musimy zapieprzać. Podczas gdy inni pasą brzuchy przed TV, jedzą ciastka i piją piwo, my realnie walczymy. Walczymy ze sobą. Z żalem patrzę jak znajome/znajomi do pracy na cały dzień zabierają 2 bułki. Jasne, że mało. Ale wiecie co? Wystarczająco. I tak [...]