piwo dieta

odpoczynek to powinien być odpoczynek leżak ,zimne piwo ( ewentualnie cola light %-) ) dieta również musi mieć urlop - przynajmniej w jakimś stopniu ;-)

[...] piciem młodo, ale teraz w ogóle mnie nie ciągnie. Lubie być 100% świadomy tego co mówie i robię, nie potrzebuje tego żeby się wyluzować czy dobrze bawić, nie smakuje mi ani piwo, ani wino, ani żadne inne alko. Dodatkowo gardze alkoholikami i stylem życia jaki obecnie preferuje wielu moich znajomy -> weekend = picie do upadłego. Nie sobie robia [...]

15.04.09 DIETA 8.45 Owsiane, odzywka bialkowa, banan, pomarancz PIWO:D 12.00 makaron pelne ziarno, piers z mieszanka warzywna 15.00 Ryz brazowy, ryba , oliwa, surowka, maslanka 18.00 jablko, serek wiejski 21.30 salatka warzywna z kurczakiem

[...] odzywka bialkowa, banan 12.00 makaron pelne ziarno, piers z mieszanka warzywna TRENING 15.00 Ziemniaki, kurczak z mieszanka warzywna 18.00 jajecznica, kanapki razowca 21.30 serek wiejski wyjscie i 2 <piwo> Dzis mikrourazy na plecach, dwuglowych, tricepsie i klacie dosc odczuwalne. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-18 11:23:42

25.04.09 DIETA 8.15 Owsiane, odzywka bialkowa, banan, oliwa 11.15 kanapka razowca, jablko, serek wiejski 14.45 makaron pelne ziarno, piers z mieszanka warzyw 17.45 ryz brazowy piers z mieszanka warzyw 21.30 serek wiejski, orzechy 22.30 <piwo>

[...] jest:D 12.00 1 Obiad, przewaznie spaggetii(gotuje na caly tydzien) 15.00 2 obiad, co dadza w kuchni 18.00 Ozdywka bialkowa 21.00 Jajka Tak wyszlo ze pracuje w hotelu/pubie i piwo trzeba nieraz lyknac do diety Nie przykladam sie do diety sam jestem ciekawy jak zareaguje organizm na takie chaotyczne treningi, ale najwazniejsze zeby tylko sie [...]

[...] drobiu jest fatalna i rzeczywiście jest to materiał na osobny artykuł. Totalnie rozbroił mnie fragment jak to pod koniec dnia stosujący dietę dukana idą z przyjaciółmi na piwo. Nie mam pojęcia skąd taki pogląd, chciałem powiedzieć, że w trakcie pierwszych dwóch faz diety trwających w moim przypadku 3 miesiące nie w ziołem do ust żadnego [...]

[...] Najgorzej jednak było po urlopie, na którym całkiem rozjechał mi się rozkład dnia i BTW (spadek B, a i wzrost W, T głównie zwierzęce), kaloryczność nieznana, choć pomijając piwo być może w granicach 1600-1800, co biorąc pod uwagę kilka godzin codziennego ruchu, pewnie było za mało. Po powrocie kompletna anarchia przeplatana zdrowymi posiłkami. [...]

[...] ww najchętniej nabijałabym owocami. Mleka do kawy trochę mi brakuje, ale da się przeżyć. Upijam się dwoma lampkami wina – stałam się alkoholowo ekonomiczna|-) Z grzechów – piwo 0,3l z mamą w jej imieniny, ze cztery kafelki czekolady i ze kilka małych trufli czekoladowych – na swoją obronę dodam, że z baaaardzo gorzkiej czekolady. Więcej [...]

[...] mi gorzej... załapałam psychicznego dołka a raczej doła głębokości Rowu Mariańskiego Wczoraj - 09.05.2013 DNT Dieta uboga (bez supli), bo żołądek ściśnięty. Za to wpadło piwo, drink - dżin z tonikiem i lampka wina{{:-( Dzisiaj - 10.05.2013 Dieta nie lepiej. Suplementy: wit. C, wit. D. wapno, magnez+cynk, BCAA w trakcie treningu Trening nie za [...]

[...] z moją Młodą ukończenie podstawówki i trochę w knajpie pojedzone było;-). suplementy: kombucha, wapno, wit. C, magnez + cynk. około 5-5,5 litrów płynów + 1 mocna kawa i piwo%-) 28.06.2013 Dieta Czysta dzień wysoki/bardzo wysoki - rotacja mi ostatnio nie wychodzi, muszę spiąć poślady i pilnować michy. suplementy: kombucha, wit. C, wapno, [...]

28.08.2013 Dieta czysta nieliczona. piwo... samo wpłynęło, takie zimne i dobre;-) mały PMSik DNT OFF 29.08.2013 Dieta czysta nieliczona. SAW przed treningiem. Trening weny coś dziś nie miałam więc tylko to: 1) MC Sumo 10x 40kg, 5x 60kg 10x 80kg, 10x 90kg, 5x 100kg, 1x 105kg 2a) Squat Clean do pełnego przysiadu 2x5x 31kg siła była ale odciski co [...]

[...] lekko pomimo idealnego tempa w bułgarze w końcu czułam dupsko....no i generalnie ledwo się poruszałam po tym treningu DIETA: też dziś nie liczyłam. w sumie pojdę jeszcze na piwo, więc nie wiadomo jak się to dziś skończy %-).dawno nie piłam alkoholu 1. jaja 2. kasza gryczana, kurczak, brukselka, sałata lodowa, pomidor TRENING (jabłko tuż po [...]

11.10.19 Po zajęciach kilkuosobowy wypad na słynne schodki nad Wisłą na piwo/cydr, czyli pierwsza porządna integracja z grupą. Druga, jeszcze porządniejsza, szykuje się w przyszły weekend- impreza na działce jednej z dziewczyn, 76km od mojego domu. Na szczęście nocleg jest w pakiecie, bo te 40-50km jestem w stanie przejechać po imprezie o 3-4 nad [...]

[...] zolty, pomidor 230kcal 6: ser zolty, grahamka 290kcal 7: kura 100kcal razem: 1780kcal, 170B, 46T, 176W 11 lipca rower 115km, 6h45min w siodelku dieta z sola ok. 2400kcal + 1 piwo lacznie (po kilka lykow do posilkow) kilka zdjec monotematycznych: 12 lipca: rower 125km, 8h w siodelku dieta z sola ok. 2400kcal + lyk piwa 13 lipca: beztreningowy [...]

[...] nie narzeka, że tak wykorzystuję Jej pomoc :-) Przez cały miesiąc trzymałem michę na 100% - zero wyjątków, cheat mealów czy czegokolwiek innego. No może wpadło to jedno piwo i łącznie z 1.5l napojów „zero” %-) Jedynie jednego dnia jest „75%”, bo w dzień imienin uciekł mi po prostu ten jeden posiłek ;-) Dużo było momentów i okazji, gdzie [...]

[...] - 85,3 km (3h 59min) - rower w terenie po płaskim Dzień wyglądał po prostu tak że po nocce o 12:00 wstałem, zjadłem ciastko z kawą i wyszedłem na rower. W przerwie wycieczki piwo, obiad, dalej rower, piwo i ciastko....rower dalej...i po 4 godzinach powrót. W domu pizza i trzecie piwo. Słabe życie ? %-) Jutro już normalnie + 12h praca + zobaczymy [...]

[...] Zouzelina, Freespirit, Fala, Zyrafka, Naida, Vielebna, Maupa, Przeponka, Kozdek, Terco, Krfc, druga MalaMi ,Jaqu ,Huanita, Szprotulbk (Jak o kimś zapomniałam to stawiam mu piwo /wheya ) oraz o wszystkich którzy obserwowali moje zmagania z ukrycia. Wszystkim Wam d z i ę k u j ę Teraz pora przejść do podsumowania [...]

[...] Dzień niski ~1600 kcal 1. Omlet, ananas, masło orzechowe, pomidor, ogórek 2. i 3. Udko kacze, ryż brązowy z agrestem i rodzynkami, kalafior 4. Whey 5. Mintaj z warzywami + 1 piwo Razem: B 106 T 71 W 92 1583 kcal (razem z piwem ) _______________________ PONIEDZIAŁEK 24.01.11 DIETA 1. Omlet, masło orzechowe, pomidor, ogórek ### TRENING ### 2. Udko [...]

[...] sobie trening siłowy z soboty. Nie jechałam nigdy takiej trasy i nie wiedziałam jak to będzie wyglądało po ciężkim, siłowym treningu. Więc w piątek i sobotę zrobiłam aero po 45 min. Niedzielna micha posypała się strasznie. To co wzięłam ze sobą okazało się być zbyt małą porcją. Wpadła mi gorzka czekolada (8 kostek), rogal i jedno piwo. Sorry....