piwo dieta

[...] 4g monohydrat na czczo Dziś miała pęknąć klata, w dzień od 12 egzamin na technika budownictwa, później powrót do domu, wypite na szybkości białko i wyleciałem do kumpla, w międzyczasie hamburger + piwo%-). Wróciłem po 18 zrobiłem posiłki i już brakło czasu na trening więc przekładam go na jutro. ps. zdjęcia coś mi się nie chcą wgrać na PC

[...] wyliczen tylko tak na oko Moj jedyny supl to ostrowia. Cwicze w domowej silowni, na wsi. Ale zauwazylem pewna rzecz = moi kumple np. mowia ze cwicza juz dlugo itp ale widze ze jedza byle co i nie maja pojecia o odzywianiu. Ja cwicze i staram sie jesc zdrowo, a mam podobne przyrostu do nich. Moze maja lepsze geny, bo rosna nawet pijac piwo ;o

[...] 200g chleb pełnoziarnisty 100g + serek wiejski bolek1970 Co do typu budowy to przed wakacjami miałem jeszcze diete zaczeły sie wakacje i jak to w walkacje z kumplami tu piwo , tu jakies hamburgery itp. do pracy brałem tyle jedzienia że nawet nie wiedziałm ze moge tyle zjeśc , i przez wakacje ubyło mi 2 kg zaczołem ćwiczyć od października i [...]

Aktywnosc i dieta chyba zadzialaly - od 26 do dzis -2kg wazenie po obiedzie bylo 110 z diety wyeliminowalem pieczywo ryz makaron piwo zmniejszylem mleko do 250ml dorzucilem warzywa suplementacja: magnez, b6, chrom, cynk, selen, potas, thermospeed Obwód klatki : 121 Obwód ramienia : 42 bardzo widocznie poprawil sie zarys wiec mysle ze nie spalilem [...]

[...] naleśniki, pierogi, popcorn, ryż krótko gotowany, ziemniaki gotowane IG 90-100 bagietka, bułeczki drożdżowe, chipsy, daktyle suszone, frytki, glukoza, mączka ryżowa, piwo, ziemniaki pieczone Co do kombinowania ze sobą produktów tu masz opis co należy do jakiej grupy pokarmów (I,II,III,IV): Białkowe mięso, drób, chude mleko, jaja, chude [...]

ja tam cwicze z dieta i wogole systematycznie a mjsjo to len i sobie prerwy robi bo pije piwo na lawce na rynku

[...] menu. Pozwoliłem sobie na piwko, zapomniałem wpisać w rozpiskę. 1. Tortille 2. Kanapki z serem topionym z sałatką warzywną 3. Profi mass 4. żurek z białą kiełbą i schabowy, piwo Trening Bieg 30 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08287bae6e374120934b6ae1565b1b16.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ea287192dbb416b9430ea7c596adf8f.jpg [...]

[...] byla :D i 1,5h muay thai Dieta http://screenshooter.net/7197769/vlagrou/skrin o 9 nas ze szkoly puscili i poszedlem do kolegi tam jadlem jakies ciastka i pilem jedno piwo Dajmy to sobie jako cheat day bo juz dawno nie mialem chodz lipa tak na dzien dobry w dzienniku :p Od jutra juz trzymamy na 100% diete Zmieniony przez - Ziemiak20 w [...]

[...] kiełbaska lub szynka. Kolacja jeśli by była to podobna. Gorzej w pracy, dużo się je, dużo pieczywa, obiadu, kolacji. To wszystko nic jak już napisałem najgorsze słodycze i piwo. Acha jem dużo owoców przez cały rok, różnorakich, więc może przez to wątroba nie cierpi?. Teraz koktajle, ze wszystkiego co najlepsze między innymi jagody, poziomki. [...]

[...] naturalnymi. okazało się, że wcześniej jadłem mniej niż 100g białka na dobę i to też poprawiłem. ja w tygodniu nie mam problemów z trzymaniem diety.problem mam w weekendy. piwo i słone przekąski rozwalają to co zbiję od poniedziałku do czwartku. z tym walczę bardzo mocno. w zeszły weekend po raz pierwszy od nie pamiętam kiedy zrezygnowałem z [...]

[...] to jakos haotycznie czy tylko mi sie wydaje?:D) serek wiejski+150g chleba+ warzywa+ truskawki przed snem bialy ser 200g Z dnia jestem zadowolony. wieczorem poszlo 1 piwo ale mysle ze nie wplywa to jakos negatywnie na moja diete. Co do osiagow na klatke- nie moge przejsc tego progu 115kilogramow 110 poszlo calkiem czystko 2x wiec mam [...]

[...] moze 5tyg wziąłem się za Siebie ale tak na serio codziennie wieczorem 1h ćwiczeń ok. zmiana także tego jak jem nie jeść słodyczy, odstawiłem różne gazowane picia i np. piwo, jem zdrowiej czuje się lepiej, zwinniej. Waga zbita do 83,5kg niby mało zbiłem ale robię trening trochę siłowy więc po prostu zaczynają mi mięśnie rosnąć. Kupiłem sobie [...]

tak to wyglada,czasem wiadomo cos moze ulec zmianie,czasem jakis cheat typu piwo lub cos takiego,prosze o ocene,co dodac co zmienic zeby ta fałda znikneła. Praca od poniedzialku do soboty 8-10 godzin rowerem dojezdzam codziennie w jedna strone jest 7,5km staram sie w tym czasie nawet rowerem robic "interwały" [...]

[...] czy trenuje czy nie. Jedyny dzien kiedy pozwalam sobie "na wszystko" to niedziela. Wyeliminowalem calkowicie alkochol - zdarzaja sie chwile slabosci ale to piwo lub 2, raz na 2 tyg. Posta zalozylem w kwietniu ale wzialem sie do roboty w sierpniu ( zaczalem silke ), diete zaczalem w polowie wrzesnia od tego czasu z 105KG spadlem [...]

[...] ? otóż kurfa NIE ludzie biorący SAA (zarówno PRO jak i amatorzy) za******lają 2 razy ciężej na siłce, nie mówiąc już, że dieta musi być dopięta na ostatni guzik, a nie piwo, chipsy i po treningu ryż z piersią, że podbić białko - ludzie opanujcie się cwaniaki internetowi, a pewnie sami po 60 kg ważą, a w łapie po 30 cm EKSPERCI kurfa mać

@Mothyff Najwidoczniej nie każdemu do dobrej zabawy potrzebny jest piwo czy wódka, jeżeli nie chce bo nie, to jego sprawa. Jeżeli dieta mu na to w "jakiś" sposób nie pozwala, to można go równie dobrze nazwać perfekcjonistą. Generalnie, ile ludzi, tyle zwyczajów.

[...] spirytusowy i winny, sos sojowy, sos Worcester, sos tatarski, syrop klonowy NIEWSKAZANE: ketchup uzywki UŻYWKI NEUTRALNE: czarna herbata, kawa z kofeiną i bezkofeinowa, piwo, wino białe i czerwone NIEWSKAZANE: coca-cola, likiery destylowane, napoje gazowane, woda sodowa Osoby z grupą krwi B mają raczej odporne organizmy. Przestrzegając [...]

[...] mam jeszcze rezerwe, przy tym wcialem dzis tego thermo speeda i moje standardowe 3h nawet szczegolnie mnie nie zmeczylo, nie mowiac o szybkosci regeneracji. Czy to normalne - czytalem gdzies ze to dla kobiet, suplement itd. - ale pierwsze wrazenie po zazyciu pozytywne. Co do diety schodze na 2000 kacali i jedno piwo na dzien, zebym nie odwykl.

[...] cokolwiek. nie siedź na dupie Dieta : i tak nie wyrobisz normalnej diety więc: zakupy w biedronce ryż "tajlandzki" (ten tańszy, niebieski) fix do dań chińskich culineo warzywa na patelnię włoskie fasola czerwona w puszce filet z kurczaka to Twoja baza. Przegryzaj paluszki . PS. wódka>piwo. Zmieniony przez - Velos w dniu 2012-04-12 23:06:35

[...] ogólnorozwojowy trening i aeroby. Dieta: osobno węgle - osobno tłuszcze chleb ciemny tylko rano (taki lekko zmodyfikowany Montignac). w wakacje miałem przerwę (pizza, wódka, piwo, słodycze) także przybyło 3-4kg ale po wakacjach powrót do zapieprzania. Nie smakują mi słodycze, po prostu są za słodkie. Gorzka czekolada która mi się wydawało gorzka [...]