piszczel

golenie to ja do dzis mam pelne narosli po tym jak na treningach combatu 56 kopalismy na pelnej ****zie szokery /krotkie kopniecia z czuba w piszczel/ w desantowkach i zeby nie bylo ot bardzo ladnie chlopaki wygladacie

Siema. Ale głupoty pjerdolicie! Kopnięcie w kolano? stope se chcecie połamać? Piszczel za mało boli? Kopnięcie w kolano nie jest hamskie, tylko przeważnie hamsko boli dla kopiacego -.- Teoretycy, ****a

180 z kw za ochraniacze na piszczel daje

[...] Po treningu pieczony cycek z pieczonymi ziemniakami i surówką z białej kapusty i marchwi. na deserek serek wiejski z WPC, rodzynkami i migdałami. Kolejny dzień na plus, choć piszczel jeszcze trochę piecze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/106d1944be2a4bd7be7356ae9891acba.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf44d240cddb41178222be4a0d00555a.JPG [...]

zawsze byłem jego wiernym fanem, serce mi się krajało jak łamał piszczel... albo wygrywał ale przegrywał....

[...] twarogiem popchnięty:) Przy Pendleyu to nie jest zadna pecalna technika, tylko koniecznosc dostosowania pendleya pod moja budowe, zebym pozycje miala prawidlowa, czyli piszczel w pionie, napiecie na tylnej tasmie i stabilna pozycje, i tulow w poziomie. Bez talerzy to albo mam tylek wyzej niz glowa albo musze nogi ugiac w kolanie, a to nie [...]

[...] 5 groszy ... to co pudzian pokazał w walce z najmanem to czysta kpina i smiech na sali te alla kopnięcia wystarczyło zablokowaćkolanem (podstawowym blokiem ) i by sobie piszczel i kolano rozyebał i by było po dominatorze.. a najman spanikował i tyle . kolejne KSW też pewnie zaliczy ...fartem czy nie ale przeciwnik nie jest wymagający .. [...]

[...] nie znaczy, że poza tą formuła ma również być kopane w ten sposób. Formuła sportowa nakreśla jedynie to co można używać na ZAWODACH, a nie co trzeba używać poza nimi. Skoro piszczel nie jest dozwoloną powierzchnią to jaki jest sens jej używania na macie? Czy fakt, że na zawodach nie kopiesz ludzi po jajach uniemożliwia Ci taką "technikę" poza [...]

jak chcesz mam na sprzedaż ochraniacze DANIKENA na piszczele w sumie leżą w domu, mało używane. A w temacie, piszczel się wzmocni, po pewnym czasie stwardnieje, nie będziesz odczuwał/przyzwyczaisz się do bólu. Gorzej z low-kick na udo, tu zawsze boli

Ano. Przy przeciągnieciu tak solidnym trudno żeby nie go nie bolało i nic dziwnego, że wykluczyło z walki - tutaj, w tych 2 przypadkach, praktycznie nic sie nie stało. Obity piszczel czy poślizgnięcie się i wyłapanie paru niecelnych młotków - typowa symulacja, żeby umniejszyć rozmiar klęski.

Obicie Najman najlepiej pokazał swoimi low kickami :D Po kilku uderzeniach przerwał walkę i się poddał bo go piszczel bolała- każdy chłopak trenujący MT walczył by dalej,zwykłe nie groźne stłuczenie- on się z miejsca poddał Gdzie więc niby to obicie?

a ja popykalem w pileczke troche piszczel naparza

[...] technik: łokcie, proste, kolana okrężne (na tarczach) -> part 2: wolnoamerykanka, a więc worki, tarczowanie bokserskie, sparing na nogi z kolegą (mam rozwalone kolano i piszczel ), skakanka i machanie ciężarami Burpee Challenge: 13 ------------------------- nie udało sie dobić do 1500kcal, ale przy takiej temperaturze - zdycham i nie jestem [...]

[...] poca i na zewnetrzej stronie bica oraz zewnetrzej pzedrmainiea robia mi sie male syfy i ****owo to wyglada... A pozatym starsznie mnie na******la prawa noga, nie lydka, nie piszczel tylko z boku, dzis dziewczyna mi usiadla tak na noge niechcaco i tak mnie zabolalo jakbym mial zlamana... jak schdoze po schodach tez boli... ciekawe co to Zmieniony [...]

Martwy - nie rób przysiadu do sztangi, nie zginaj rąk przed podejściem. trzymaj proste plecy, przysuń piszczel do sztangi, i to powinna byc twoja pozycja startowa, nie staraj się trzymać dupy jak najniżej. dosyc kontuzjogenna forma wiosłowania. Martwy na prostych całkiem zle, tutaj trzymanie dolnego grzbietu jest ważniejsze niż w klasyku, podnies [...]

[...] filmik wieczorem -wiosłowanie 100x15 110x12 120x12 130x10-----> filmik wieczorem -pendlay rows 80kgx12 95kgx10 105x6 -mc z shrugsem 140x5 150x5 160x5 ( obiłem sobie piszczel) -biceps sztanbga w staniu 45x10 45x8 45x8 -sztangielki biceps 3s -brzuch 4s w rawaniu starałem wprowadzic wskazówki polaco i to ja wchodzuiłem mocniej pod sztange [...]

[...] pomoc ogólnie za wszystko co dla mnie zrobił. Tak jak Nowy chciałbym też złożyć podziękowania dla rutkowa za ogromne wsparcie. Jeżeli chodzi o kontuzję to bardzo mocno obity piszczel mam jakoś dotrwałem do końca zawodów ale było bardzo ciężko. Ta kontuzja nie wystąpiła pierwszy rak już kilkakrotnie tego doświadczyłem. Do szkoły ledwie dochodzę [...]

[...] 81kg 3x 91kg 3x 104,5kg 15x 117kg ostatnio 17x 111kg i rekord sprzed ok. 3tyg. to 12x 115kg więc do przodu, nogi bliżej sztangi, za kazdym razem ciągniete po nogach, troche piszczel obiłem:p w ostatnim powtórzeniu się ściemniło troche MP 5x 22kg 3x 33kg 3x 39kg 3x 46kg 9x 51kg ostatnio z takim ciezarem tak samo. Wiosło hantlem 5x 12kg 5x 52kg 5x [...]

No do WL i pompek naweno nie dodam, do siadów dodam 1kg a wiosło sie zobaczy. Wczoraj na sylwku oczywiscie sie zalałem. Było troche dymów z jakimis ziomkami, ale moje jedyne rany to lekko rozcięta skóra na pięściach i troche bolący piszczel. Przebiegu możecie sie domyslac%-)

[...] się spać o 12 czyli udało mi się jakieś pół godziny ukraść :) Powoli chodzę jak zoombie i jestem lekko obolały, poza tym po ostatnich nogach lekko boli mnie kolano i piszczel. W planach mam zrobić sobie w piątek dzień przerwy. Zawsze tak mówię ale zazwyczaj i tak ide na siłkę ale tym razem mam inne plany i raczej nie zdążę. Także po 21 [...]