[...] ten fakt jest mało przebadany 3. Węglowodany przyczyniają się do sekrecji serotoniny, a co za tym idzie melatoniny, stymuluje produkcje GH Jak chcesz wyniki badań, to pisz na priv Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-11 10:01:46 Poszło na PRIV. :) Natomiast cały czas mam wrażenie, że trochę zbyt obszernie podchodzicie do tematu. [...]
[...] Istnieje coś takiego jak wolny rynek, a jeśli się sprułeś jak stare gacie to mogłeś chociaż napisać, dlaczego produkty sfd są lepsze od tych z K**, a nie mnie obrażać. Zresztą, jakbym wymienił produkty np z treca to już by było ok tak? ;) Także jak nie masz nic ciekawego do napisania w temacie, który założyłem to po prostu nie pisz bzdur.
Białka za dużo, 135 to max. Prosiłam, żebyś nei wliczała warzyw. Jaki masz staż treningowy? Pisz, co dokładnie robisz podczas treningu wraz z obciążeniami. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-07-13 18:49:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Biegaj rób pompki itp. Jest taki program 100 pompek i spróbuj go zrobić w 2 miesiące zrobisz te 35, na tej samej stronie jest też trening z bieganiem, którego nie robiłem, więc Ci nie powiem jak on działa. Jak będziesz miał jeszcze jakieś pytania to pisz.
a pisz w dziale "suplementy" :-P Moje zdanie jest takie, że nie ma co się tym przejmować i nie wliczać. Chociaż pewnie są i tacy co wliczają każdy plasterek ogórka
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na przyszłość kolezanko pisz w jednym poscie albo po prostu go edytuj ;-) (jest opcja do tego specjalna i dopóki nikt nie odpisze to swoj ost.post mozesz edytowac) ogolnie wyglada ok, ale sama nie ukladałas tego nie? korzystałaś z opcji wykupu diety na forum czy pomocy dietetyka? jakie ilosci bialek, weglowodanów , tluszczy wychodza z calego [...]