pila

Ja nie pije juz z pół roku :D jedynie dzisaj piwo z butelki powąchałem jak dziewczyna browarka piła wogóle jak to wygląda :D ona pije siedzi a ja nic :( soczek pomaranczowy

pila zrob zdjecie z 5m od aparatu przynajmniej wtedy bedzie rozeznanie jak to wyglada ale ladnie jest z bliska chudzina typowy powerlifter

Właśnie ciekawiło mnie, czy wrzucasz coś przy takich ekstremanych treningach :-) Za SAW to respekt... Największa kosa, znaczy się piła%-) przedtreningowa, jaką zasmakowałam \-) Pomyśl może o MCT jako źródle energii w czasie treningów, a zamiast BCAA leucyna- taniej wychodzi ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-09 11:00:26

Wczoraj regeneracja ;) Dzisiejsza siłka zmiażdżyła: MC 5x5 26/36/46/56/61(!!) Przysiad tył 5x5 13/28/38/48/53 (tutaj nie do końca) Przyciąganie drążka wyciągu 5x5 7bl./10bl./13bl./13bl.+2,5kg/13bl.+7,5kg) --> 1x + 2 marne próby + brzuch 2 obwody z piłką: brzuszki, podnoszenie nóg z piłą pomiędzy, biodra w górę + 9 interwałów 30/15 wioślarz [...]

16-17.10.2013 DNT dzień 40-41 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png coś piła i coś jadłam, 17 już liczyłam -> http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2013-10-17 http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT - resztka choroby [...]

Sąddath... Kto miał wcześniej Jocker'a na miniaturce? Ty czy Piła?

Piła miał wcześniej.. Bednar a do czego pijesz? Raczej nie spimałem się do foty. Zreszta Talia jest nieaktualna.

Ale, że niby ja narzekałam na trening i chciałam nowy?? }:-( :)) %-) Chciało się zmian, to trzeba zapyerdzielać }:-( ____________________ To kilka pytań mam od razu. 1. Z suwnicą może być problem, bo mamy tylko taki wynalezek jak na zdjęciu, gdzie nie można regulować nic poza krzesełkiem @-) 2. Dumbell swing - trzymając hantel oburącz ? (filmiki [...]

-70 1.Hodor Daniel M.T.S. "Płomień" Gilowice 2.Świstak Miłosz Linke Gold Team Piła 3.Łukasz Korczyński Pretorian Gorzów Wlkp. To ja :D Saida jak chcesz mam twoją walkę odezwij sie na gg 7977479 walczyłaś z moją koleżanka z klubu Klaudią ona wygrała waszą kategorię :)

Ale fajnie, sporo nauki Ci odeszło. ;-D Ja z racji decyzji o zmianie kierunku studiów zabrałam się już za rozszerzoną biologię, to samo z chemią mnie czeka. @-| Twój trening... :)) Nie lubię takiego skakania. %-) A z marchewkami uważaj, mam znajomą, która dziennie piła ze 2 soki ze świeżej marchwi i miała pomarańczowe łapki. %-)

Już od dłuższego czasu lecę 3 x dzień po 60g i żadnych rewolucji żołądkowych nie mam ani jakiś diod.Testowałem na razie truskawkę,owoce leśne i czekoladę dla mnie spoko,duuużo gorsze rzeczy się piłomoja kobitka piła to z mlekiem sojowym i mówi że truskawa pycha/owoce leśne kwaskowate.Wiadomo to nie to samo co Whey Gourmet z PVL ale cena to też nie [...]

spada, spada, dzis jeszcze waga poszla w dol wreszcie:D Dobra, trening z pila zrobiony, misek dzis nie bedzie, bo totalny balagan, do tego zle zrobilam, bo zaplanowalam se od rana jedzenie i zapomnialam zjesc jednego posilku po drodze }:-( wieczorem siedze ze tak ladnie mi wyszedl podzial BTW, prawie do grama, tylko czemu ja taka glodna... i [...]

TYDZIEŃ 4, DZIEŃ 5 Wiedziałem, że wieczorem jesteśmy zaproszeni na pizzę więc przez cały dzień zjadłem tylko jajecznicę z warzywami a zaraz po treningu, w samochodzie jadąc na spotkanie 500gr suchego cycka z kury :) Bałem się jak będzie na miejscu ale się okazało, że pizza na cieniutkim cieście, sera tyle co kot napłakał i do tego pieczarki, [...]

To mam nowy powod zeby sie zestresowac :-P Ty idz spac, a nie rozkminiasz teraz :-) (chyba, ze tak "ciezko" pracujesz jak ja, bo mam deadline ;-) ) Wg mnie wyglada to tak: - jesli masz zobowiazania czy czujesz, ze cos musisz (goscie) resztka sil zrob to co musisz i bezapelacyjnie w przyszlym tygodniu luz, - jezeli nie mozesz pociagnac w ten [...]

"A mnie brat wqrwia. Zobaczył fotę moją i mnie wybrechtał" "no chyba że chcesz coś na obrzydzenie typu wrong turn, piła czy hostel... bo mam gdzies na płycie coś w podobie nieźle patologiczne jak chcesz to moge poszukać i Ci napisać jak to sie nazywa " jak najbardziej żaba chcesz być większy to dorzuć do pieca ... węgli masz [...]

tak właśnie myślę- wizja zwracania tego wszystkiego co zjadłam troszkę mnie stopuje Ale z drugiej strony " co nas nie zabije, to nas wzmocni " więc pewnie wieczorem siądę przed lustrem i będę piła sama ze sobą

@Arphiel - tak, tak, miałam na myśli out całkowity :-)) @medit - Tobie też good luck! Nie dziękuję za powodzenie, Dziewczyny };-) Fajnie tutaj, nigdzie nie mam zamiaru zwiewać. Pozapyerdalam sobie troszkę 8-) Jeszcze mam pytanko, przy ćwiczeniach z piłą, robić brzuszki czy niet ? Piłkę mogę zastąpić ławką, czy lepiej na piłce ćwiczyć, tak jak jest [...]

no przecież pisałam, że nie będę tam piła;) dlatego piję w domu hyhyh:D:D:D Zasysanie dobre jest :) dzięki:D nie podrywać mi Dawidka proszę:D

Nawet trochę podobny jestem do kulturysty obok Marcela tylko wymiary się nie zgadzają. Przez te dwa dni prostowniki dostały za swoje - nadźwigałem się i naschylałem się trochę. Zrobiłem plecy z piłą do drewna, tricepsy i bicepsy z młotkiem, przedramiona ze śrubokrętem, nogi na schodach, barki i klatkę izometryczne przy noszeniu mebli a brzuch [...]

pila,tom poklikali i im masa pójdzie, a wam ***e łyse spadnie