pila

5) Trening ***PONIEDZIALEK *** Barki: -Wyciskanie sztangi z przed głowy 4s -wznosy sztangielek bokiem stojąc 4s -unoszenie handelek w opadzie tułowia 4s -Podciąganie sztangi do brody4s Triceps: -prostowanie rąk na wyciągu górnym nachwytem 4s -Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4s -pompki na porączach 3s ***WTOREK *** Biceps: -Uginania ze sztangą [...]

Macie jeszcze raz: 5) Trening ***PONIEDZIALEK *** Barki: -Wyciskanie sztangi z przed głowy 4s -wznosy sztangielek bokiem stojąc 4s -unoszenie handelek w opadzie tułowia 4s -Podciąganie sztangi do brody 4s Triceps: -prostowanie rąk na wyciągu górnym nachwytem 3s -ściąganie linki wyciągu górnego 3s -Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4s -pompki na [...]

Tak wygląda plan: Makrocykl treningowy: 1) Mezocykl wprowadzający. 13.11.2016r. - 07.01.2017r. FBW + ćwiczenia funkcjonalne ( TRX, piłki, bieganie ). Cel hipertrofia układu mięśniowego, stabilizacja oraz mobilizacja, przygotowanie układu ruchu do mezocyklu na siłę mięśniową. Mikrocykl 1 (DT, DNT, DT, DNT, DT, DNT, DT) Jednostka treningowa 1, [...]

Pomachałam siekierą, pobawiłam się piłą tarczową - upyerdoliłam się w trocinach, spociłam - teraz śmierdzę i nie mam siły się umyć :-|

Piła - w pozie bicepsy tyłem wyglądają konkretnie, ale przodem straszna nędza, nie wiem czemu tak. Dziwna budowa

Pila wypas bez dwoch zdan!

Piła, gdzie ty tu plaże widziałeś? Dobra forma się zrobiła. Dobre użylenie.

no, no piła... co tu duzo mowic - wymiatasz fajne okablowanie SOG

Piła konkret jest była klata jak u pirata a teraz jest szyn

No musimy...ale w kolo o tym samym... Delfi albo pila albo sie poddusila w basenie

Ta fizyka i wzory w rzeczywistosci nie sprawdza sie, Fizyka sprawdza się zawsze-i te wzory również. Problem jest taki, iż matematyczny opis ludzkiego ciała jest na tyle skomplikowany, że użycie tych wzorów jest bardzo trudne-łatwiej to policzyć w trochę inny sposób. To tak jakbyś chciał nożem ściąć solidne drzewo-owszem, da się, ale jednak piła [...]

Ja może będę jutro piła wódkę na czysto ale jeszcze się waham :-)

Ania co się dzieje z nuką? :-> A ten... "Piła" była? :-D

paranoja. a ja miałam dziś pić ale w takim wypadku będę piła codziennie aż do operacji %-)

Ja zimą za to chodzę przybita, a właściwie to wtedy mało chodzę, bo najchętniej bym siedziała/leżała pod kocem i piła ciepłe herbatki... Wiosna, lato i wczesna jesień jak dla mnie są ok :D póki jest chociaż odrobinę słońca humor mi dopisuje :D

da się, ja się rechotam jakbym z nimi piła :-D

Budowlani Łódź vs Muszynianka Muszyna 0:3 Aluprof Bielsko-Biała vs Stal Mielec 3:0 PTPS Piła vs Gedania Żukowo 3:1 Centrostal Bydgoszcz vs AZS Białystok 3:1 MKS Dąbrowa Górnicza vs Gwardia Wrocław 3:1 Mistrzostwo - Muszynianka

Budowlani Łódź vs Muszynianka Muszyna 1-3 Aluprof Bielsko-Biała vs Stal Mielec 3-0 PTPS Piła vs Gedania Żukowo 3-2 Centrostal Bydgoszcz vs AZS Białystok 3-0 MKS Dąbrowa Górnicza vs Gwardia Wrocław 3-0

Klasyfikacja generalna (po 1. kolejce) Typerzy kolejki: domer, Marioslaw i wikt (7pkt) Liderzy: domer, Marioslaw i wikt (7pkt) Gratulacje W razie wykrycia błędów, proszę o kontakt 2. kolejka Budowlani Łódź vs Gwardia Wrocław AZS Białystok vs MKS Dąbrowa Górnicza Gedania Żukowo vs Centrostal Bydgoszcz Stal Mielec vs PTPS Piła Muszynianka Muszyna [...]

Budowlani Łódź vs Gwardia Wrocław 1-3 AZS Białystok vs MKS Dąbrowa Górnicza 3-0 Gedania Żukowo vs Centrostal Bydgoszcz 0-3 Stal Mielec vs PTPS Piła 1-3 Muszynianka Muszyna vs Aluprof Bielsko-Biała 3-1 Mistrz: Muszynianka Muszyna