pila

Skra wygra 3:0 lub 3:1? no życzyłbym sobie tego w ogóle dziwi mnie to, że nie ma transmisji tego meczu, w końcu spotykają się lider z wiceliderem, oraz szczerze mówię, że wole PlusLigę od PlusLigi kobiet, jakoś mnie ta nasza ligowa siatka w wykonaniu żeńskim nie przekonuje, przecież można było jutro ten mecz zorganizować o 15 i spokojnie go [...]

Dotka, jak dobrze, że nie trzeba wliczać zielonych 8-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 23.03.12 - Dzień nr 14 Dzisiaj właśnie piłam mojego cytryniaka. Podejrzewam, że gorycz w tym białku to słodziki, one mają taki posmak. Nie wiem co oni zrobili z tym białkiem. Poprzednia wersja była naprawdę pyszna... {{:-( A [...]

mam jeszcze szybkie pytanie, panie w dziale ladies uznały że nie powinnam brać tych białek i amonokwasów, bo to niezdrowe, czy coś, w sumie nie wyjaśniły ;) ćwiczę 6x w tyg po 2h, rozgrzewka, siłowe i 30-40 min aero, podzielacie ich zdanie bym nie piła białek? naprawdę lepiej mi po nich, mięśnie rosną, resztki tłuszczyku schodzą, a ja mam dużo [...]

06.05 podciąganie na drążku podchwyt CC x 9 CC x 9 CC x 8 CC x 8 CC x 8 CC x 10(nachwyt) Serie w podchwycie z przypilnowaną wzrorową techniką(a przynajmniej starałem się tego pilnować) Ostatnia seria już luźniej. Zapas delikatny jest,wiec dyszka na pewno będzie następnym razem martwy ciag na jednej nodze +43kg x 10 +43kg x 10 +43kg x 10 bez [...]

Crazy dzień dobiegł końca :) Piłka kupiona, nadmuchana (małż wypluł płucka), mamy też zestaw hantli w dwóch walizkach - razem 30 kg. Jak poszliśmy na zakupy, to nagle się okazało, że jemu też się przydadzą i zrobiliśmy zrzutę :) Da się tam też zrobić sztangę, więc może mi się przyda na zaś ;) Dziś rano jeszcze przed zakupami zrobiłam jak zwykle [...]

Jeżeli nie będziesz miała dostępu do siłki, to wybierz sobie którys z treningów domowych :-)) Jak bedziesz jadła syf i piła alko, to b. szybko stracisz efekty.

21-22.01.12 Weekend dnt. Nic nadzwyczajnego sobota basen, a dzisiaj piła, więc aeroby zaliczone. Dieta już prawie wróciła do normy. Jutro klata, bary, tric ciężko, więc będzie ogień %-)

[...] znaczenie. Jak bedzie galaretka sfd to chetnie przetestuje. Pijac cole nie obrazam sie na pepsi, bo jest innej firmy :-P Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-12-10 15:28:27 mysle, ze jako pracownik coca coli, jakbyś pila papsi na legalu w pracy, to koledzy rowniez by nic nie mowili, lacznie z kierownictwem%-) ta analogia pasuje bardziej

Ponoć porcja jedna wystarcza. Pamiętam kiedyś chyba Tadeusz wprowadzał jednej z dziewczyn taką suplementację to piła taki gotowy sok jednodniowy to tam chyba z 200 czy 25o ml jest

alu czyli ze dziweczyna z ktora sie calowales pila alkochol i sie tak naepales?? KARBEK - MOJA!!! Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-07-06 18:13:56

Nic mi nie było, ale czułem że piła

http://szymonbn.pila.pl/up/mrblue banerek sfd.png Piątek – 15.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta: 5kawałków jasnego pieczywa ser wędlina 3 jajka całe http://iv.pl/images/62373356002908222313.jpg banan 250g twarogu 150ml mleka 30g odrzywki 100g owsianych(i wyszła taka papka) [...]

http://szymonbn.pila.pl/up/mrblue banerek sfd.png Czwartek – 21.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta: płatki 100g 2 jajka 250g twarogu ryz100g z piersią 100g ryż100g z piersią 100g placek: 100g owsianych,troche gorzkiego kakao,3 jajka z czego dwa żółtka,15g oliwy twaróg 250g 15g oliwy [...]

http://szymonbn.pila.pl/up/mrblue banerek sfd.png Środa – 10.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta płatki 100g 3 białka jaj 150g chleba 100g wędliny ryz100g z piersią 100g ziemniaki 100g 2 gołąbki 100g ryżu 3 białka jaj 150g serka wiejskiego Suplementacja: (rano) witaminy (przed [...]

http://szymonbn.pila.pl/up/mrblue banerek sfd.png Środa – 17.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta płatki 100g 3 białka jaj 150g chleba 100g wędliny ryz100g z piersią 100g ryż100g piers 200g serka wiejskiego Suplementacja: (przed treningiem) 5g mono (po treningu) 5g mono [...]

http://szymonbn.pila.pl/up/mrblue banerek sfd.png Piątek – 19.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta płatki 100g 3 białka jaj 150g chleba 100g wędliny ryz100g z piersią 100g 100g chleba jajecznica z 4 jaj 50g szybju 250g twarogu Suplementacja: (przed treningiem) 5g mono (po treningu) 5g [...]

http://szymonbn.pila.pl/up/mrblue banerek sfd.png Poniedziałek – 22.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta: Płatki owsiane100g chleb100g z szynką100g ryż50g z piersią 100g chleb100g z szynką100g ziemniaki z piersią100g omlet z 3 jaj 50g owsianych 30g sosu i budyń^^ [...]

http://szymonbn.pila.pl/up/mrblue banerek sfd.png Środa – 26.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta płatki 100g 3 białka jaj 250g twarogu ryz100g z piersią 100g 100g chleba z szynką 100g ryż pierś 100g 100g ryż pierś 100g 250g twarogu Suplementacja: Brak [...]

Nie no panowie jak to wszystko czytam to sledziona mi sie przekreca... da sie zauważyć ze większosc piszacych wogole nie ma pojecia o VT. a wiec tak zacznijmy od początku... Sparingi w VT? To tylko zalezy od mentalnosci grupy bojisz sie dostać w gebe to nie bedziesz sparował , proste. Moj trener jest ulicznym fighterem jest on dla mnie zywym [...]

do chleba z jakiegokolwiek przepisu tez możesz użyć tego swojego zakwasu, nie ma konieczności robienia nowego- zakwas to zakwas :-) Nawet wyjdzie z korzyścią, bo zakwas będzie już starszy, lepiej pracujący. A co do tej porannej kawy to myślę, że nie ma co popadać w skrajności ;-) Gdybyś piła po kilka kubków to co innego. To i w czasie upałów [...]