pierwszy

Na wstępie chciałbym się przywitać gdyż jest to mój pierwszy post :) Przychodzę z dość popularnym problemem jakim są bardzo częste i nieprzyjemne gazy. Dużo o tym czytałem i doszedłem do wniosku że problemem u mnie jest albo zbyt duża ilość białka w diecie albo same płatki owsiane. Nie ukrywam, że niesamowicie jest to męczące. Przedstawię po [...]

Moze guarana z zeń szeniem bedzie dobrym pomyslem jak uważacie? To moj pierwszy taki produkt wiec nie znam się.NIE CHCE TERMOGENEZY. Czasami beta alanina mi nie wystarcza.

W ostatnim tyg propa poszedł pierwszy strzał hcg. Na bombie nie brałem, a z libido nie miałem problemu. Wiem jak to działa. Przynajmniej jedno opakowanie było okej, bo czułem jajka jak po każdym aplikowaniu hcg.

MASA DAY 27 TRENING Pull 2 1. MC r10 10x60 / 10x70 / 10x80 / 10x90 / 10x100 / 10x110 / 10x120 / 10x130 / 10x140 +10kg https://images.tinypic.pl/i/00978/exw9ocy1k967.jpg 2. Podciąganie neutral 15xCC (film) / 12xCC / 10xCC / 10xCC / 10xCC (film) https://www.youtube.com/watch?v=YZMfxtofa-M https://www.youtube.com/watch?v=wHC96OSZLXI 3. Wiosło [...]

Dzięki ! Trochę mnie nadal trzyma ale w sumie to jestem na siłowni cały tydzień. Treningi były niedziela, poniedziałek, środa, czwartek i dzisiaj tez idę. Byłam tez na jodze :-D pierwszy raz. Będę chodzić raz czy dwa w tygodniu chyba ze mi się odwidzi %-)

I znów słońce :) pogodnego dnia dla Was :) jak co dzień zaczęłam tak plus mała czarna :-)) /SFD/2019/2/1/fde105813834498b9647dc3813c7a864.jpg Pierwszy raz zalukałem Twój dziennik. Niesamowita przemiana. Gratulacje :-)

Czy to Twój pierwszy start ? Czy musisz zbijać wagę ?

[...] 43 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy cykl 8. TRENING: 4x w tygodniu siłowy + cardio 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak (pierwszy cykl) 11. POZIOM BF%: 24 [...]

Hej hej, Obecnie trwają 4 sankcjonowane zawody CrossFit, na których można zdobyć kwalifikację na CrossFit Games, są to The Fittest in Cape Town. Oficjalna strona zawodów. https://fittestincapetown.com/ Na stronie mamy znane 6 WODów dla zawodników indywidualnych, oto one: /SFD/2019/2/1/1bfe37ad4dec4dd2828b05aeb5ee6e2d.jpg [...]

[...] Bardzo mi to dało do myślenia. W ogóle dziwna sprawa, po 30 latach on odkrywa mnie na moim kanale YT, gdy kręciłem spacer po naszym mieście Katowicach, ale to ja się pierwszy z nim rozmawiając zorientowałem, że się znamy (zadzwonił do mnie z Kanady, aby mi doradzić z dobroci serca, jak mam ćwiczyć) i że był w podstawówce moim zastępowym. [...]

[...] bywalcy forum byli w stanie Ci doradzic. Musiałem szukać po profilu żeby znaleźć jakąś informacje. Waga podana to 80kg, jaki cel by nie był to białka za mało - tak na pierwszy rzut oka. Zapotrzebowanie obliczyleś prawidłowo? Zapoznaj się też ze źródłami weglowodanów, białek, tłuszczy w diecie. Podaje linki: http://www.sfd.pl/ -t276436.html [...]

Wejdz w temat podwieszony "pierwszy rok treningów". Zdaje sie, ze etap 4 będzie dla Ciebie odpowiedni.

Wez jakis trening z tematow podwieszonych i najlepiej na tym wyjdziesz. Chociażby temat pierwszy rok treningów.

Udany dzień pod kątem chodzenia i odkryłem dzisiaj na siłowni, że pomimo zmęczonych nóg mniej się bałem chodzić bez trzymania odchodząc od ściany, pierwszy raz od ponad 5 lat takie uczucie. Jest to ważniejsze niż wszelkie moje wyniki siłowe. Łączę trening siłowy z progresem w chodzeniu, będę dalej nad tym pracował. Sfilmowałem to wraz z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/RIZIN-15-1024x512.jpg RIZIN 15 – Kyoji Horiguchi vs Ben Nguyen i walka o pierwszy pas wagi półciężkiej Organizacja RIZIN zapowiedziała swoją kolejną galę RIZIN 15, która odbędzie się 21 kwietnia w Yokohama Arena w Jokohamie. Wraz z zapowiedzią kolejnej gali japońskiej organizacji, zaprezentowano pięć pojedynków. [...]

[...] w bicepscie miałem 30-31cm, na koniec swoich treningów, czyli jak wspomniałem te pół roku temu obwód ręki wynosił 37cm) aktualnie czyli po tej przerwie wynosi 34. dzisiaj pierwszy raz po 6 miesiącach przerwy wróciłem na siłownie i powiem Wam że spadki są kolosalne, pół roku temu mogłem normalnie robić serie na płaskiej na klate przy ciężarze [...]

Cześć wszystkim. Piszę tutaj po raz pierwszy więc jeśli zły dział to z góry przepraszam. Chciałbym Was prosić abyście ocenili moją dietę na masę. Wiek 22, wzrost 180cm, waga 70kg. 1 Posiłek - 7:00 (omlet) - płatki owsiane 90g - 4 jajka - orzechy włoskie 20g - wiórki kokosowe 10g - odrobiona cynamonu i dżemy dla smaku 2 Posiłek - 10:00 - 4 kromki [...]

Stosował ktoś Tanker z arsenal nutrition? Jak opinie? W 2015 pierwszy kontakt z tym środkiem i efekty super tylko że już wtedy to miały być ostatnie sztuki... Jak teraz nie wiem tren w tab ma Biosira i squibb pewniejsze moim zdaniem

to samo dzisiaj pomyślałem \-) ale pierwszy raz skurcze w domu na klacie łapały mnie po treningu wiec dobrze doj**ałem %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-01-31 20:15:35

[...] dziś trening, bo czuje taką niemoc, że nie dałabym rady nawet raz się podciągnąć %-) Za to dostałam dziś wyniki testu wydolnościowego :-) No i wszystko jasne. U mnie pierwszy zakres to 139-159. To nie ma się co dziwić, że nie biegam ze średnim tętnem 135 tylko 145 ;-) I wychodzi, że dobrze czułam, że przy 150-155 to nadal moje tempo [...]