pierwszy

Witam więc tak cwicze nie całe 2 lata z przerwami pewnie jak kazdy, caly czas cwiczlem treningiem na mase i raz poraz na siłe, teraz chcialbym troche się podrzezbic, a o to moj plan i prosze o korekte wrazie wykrycia jakiegos błedu, chciałbym zaznaczyc ze to moj 1 plan na rzezbe, i jestem zielony w tej dziedzinie.Poniedziałek 9104613 Klata [...]

Już wszystko zjadłem pierwszy raz mi wyszła pizza szczególnie sos zapraszam na juro bo też robię

[...] Martinez, 28 Diego, 33 Legrottaglie Trener: Luigi Del Neri Milan - Juventus 1:1 (Ronaldinho 21', 33' Diego), karne 4:2 Inter - Milan 0:0 (karne 3:2) W porównaniu z pierwszym spotkaniem Rafael Benitez dokonał 8 zmian. Na murawie nie zobaczyliśmy już Julio Cesara, Lucio, Chivu, Cambiasso, Pandeva, Sneijdera, Obinny i Eto'o. Na placu gry [...]

Zapraszamy na zajęcia Brazylijskiego jiu-jitsu w Wodzisławiu Śląskim ,pierwszy trening dla początkujących 01.09.2010r tj środa na godz 20:30 oraz sobota na godz 16:00 .Godziny zajęć w Rybniku i Cieszynie ,oraz wszelkie szczegóły można sprawdzić na http://www.octagon.rybnik.pl/

pozwolilem sobie skopiowac plan z pewnego artykulu i go troszke przerobic wg wlasnych uznan Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 12-10-10-8 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 12-10-10-8 - Dipsy 12-10-10-8 - Rozpietki na lawce skośnej 12-10-10-8 Triceps: - Pompki w podporze tylem 12-10-10-8 - Francuskie wyciskanie sztanga w [...]

Powiem tak ja sam nie jestem przekonany do jakich kolwiek poprawek typu kreatyną czy coś i bym odradził choć na pytanie czy Cię spowolni itd Ci nie odpowiem. To wydaje mi się, że skoro wcześniej dawałeś radę bo domyślam się, że to pierwszy Twój sezon nie jest, to teraz też dasz bez kreatyny.

tylko "dieta BB" szczerze pierwszy raz spotykam się z takim określeniem, mógłbyś wytłumaczyć? Dieta BB czyli dieta z ang. Body Builder'a czyli na nasze kulturysty

Przed ćwiczeniem pomierzyłem co trzeba i oto wyniki: Klatka: 96 Pas: 84 Ramię: 33/34 Udo: 57 Pierwszy trening- klatka. Poszło źle, a na końcu właściwie wcale nie poszło. Tak to jest gdy próbuje się zgrywać kozaka i przeszarżuje. Do zmniejszenia jest liczba powtórzeń w seriach pompek na taboretach i pompek "głową w górę". Wersja [...]

[...] (takie dawkowanie jest na opakowaniu) I jeśli wezmę łyżeczkę to ile to będzie 5 gram pół? 1/3? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Teraz będzie mój pierwszy raz 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa): ----------- Edit. Na zdjęciu krety są kapsy ja mam proszek. Zmieniony przez - Mershero w dniu 2010-08-14 15:26:46

dythican widzialem:D obczaj glos goscia:P taki piskliwy jakby jaj nie mial:P przed mutacja jeszcze:P no ja pierwszy wsad mialem tez miedzy 1 a 2 klasa gim:P ale nie takie bo mlody kozak oczywiscie

kówa urlop sie trochę opóżnił wiec zaczynam od dzis poszedł pierwszy szot całkiem mięko i o dziwo bez bolesnie nie czułem wcale bólu ??? nic teraz ide na siłkę dam znać za jakiś czas jak klepie pozdro

pierwszy raz słyszę taką teorię nie martw się o działanie

SORKI ZA PIERSZY POST. ANKIETA MIALA BYC NA POCZATKU NIE NA SRODKU Tak mial wygladac pierwszy post. Mam nadzieje ze jakis MOD moze to naprawic ANKIETA 1. WIEK: 21 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:108 -udo: nie mierze ale cwicze -talia: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.4g/ kg podczas cyklu [...]

Dzisiaj albo jutro zamawiam suplementy, ale chciałbym się jeszcze o coś zapytać. Mianowicie, warto dołożyć te parę groszy do jacka 3d albo doriana czy postawić na xpanda/nitro? Dodam, że będzie to mój pierwszy suplement tego typu.

Z no boosterem ma sie wiecej checi na trening. Jak na pierwszy cykl polecam xpand, horse power, jet fuse nox. Dwa pierwsze to stacki. Ale nie bedziesz musial ladowac po 2 porcje jak to bywa w niektorych produktach, bo jedna wystarcza. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-08-14 20:30:47

Jutro zaczynam 12 tygodni na Test E Mam 3 typy igiel 0.6 x 2.5cm 0.6 x 4cm 0.8 x 4cm Towar mam w ampulkach wiec nabieral i wstrzykiwal bede ta sam igla (no chyba ze bedzie ciezko szlo, wtedy bede nabieral 0.8 a wstrzykiwal 0.6) Mam 180cm wzrostu i waze tylko 91kg. Tak ze w bary czy triceps nie mam co bic Nie mam na sobie duzo fatu i nie mam [...]

Jeżeli pierwszy to Xpand będzie ok w twoim wypadku

http://www.rzeszow.pl/1/3996,rzesz-w-streetball-challenge-2010.html czuje moj pierwszy konkurs wsadow:)

[...] Coffeine 200tabletek rocznie, na kryzysowe sytuacje - zaspany cos takiego Wynioslo by to niespelna 2zł dziennie, 650zł rocznie. Co sadzicie o takiej suplementacji na pierwszy rok? Pozniej dawki sie zwieksza sila rzeczy jak i koszty, ale nie che przekroczyc granicy 1000zł rocznie. Nie wliczam tu cyklow kreatynowych i innych takich - to [...]

wybralem Axis ht z BSN, mysle ze da rade. Nie no nie oczekuje zeby nie bylo Bog wie czego, mam nadzieje ze wejdzie troche sily, moze cos suchej masy. to moj pierwszy cykl w zyciu wiec moze byc fajnie nie bedzie to trudno. jesli kogos to interesuje to ma\oge zdac relacje jak poszlo, ale to dopiero w grudniu... pzdr