pierwszy

Mam na imie Maniek i jestem ektomorfikiem... Nie tyje od 18 lat... ...nie no dobra w koncu to forum to nie kólko AA... TERAZ NA POWAZNIE To moj pierwszy dzeinnik i pierwszy temat w ogole, wiec jakby cos sie do poprawki nadawalo to walcie smialo. PLAN TRENINGOWY: Ukladalem sam na podstawie www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz dobrych rad bardziej [...]

[...] czytalas : obicnajac kalorie zmniejszasz swoja przemiane materii - organizm sie broni, zaczyna byc jak najbardzoej efektywny w wykorzystaniu tego co ma - gdyby tak nie bylo pierwszy glod na przednowku wykosilby cala ludzkosc. Slowem spowalnia w ogole swoje procesy zyciowe i rowniez zuzywa mniej na trawienie - mozesz spokojnie przyjac ze 10% tego [...]

na siłowniach są poyebane te ciezary , jak zmieniłem siłownie rok temu to sie zdzwiłem że w każdym ćwiczeniu używam mniejszego obciążenia niż zwykle.może pierwszy raz 20kg to było 20 a nie 18.

Z tym ze ciwcze juz ponad pol roku i pierwszy raz mi sie takie cos zdarzylo dzisaj juz nic nie boli ,nie ma zandego sladu. Zrobilo mi sie to z mojej lewej strony brzucha. Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-09-18 10:24:33

[...] nie mam pojecia -Mc: ?? -Pytanie: Przez wakacje troche uzbieralem sianka i chcialem uzlozyc sobie konkretny cykl na stakch poniewaz nigdy tego nie probowałem.Dieta oczywiscie jest.I chcialem sie dowiedziec czy moglbym na pierwszy raz wziac xp i hp na jeden cykl.CZy moglo by to oslabic moje pozniejsze przygody z kreatyna?? Prosze o porady:)

Witam za o 13 października zaczynam masowanie.już mam age i omnadren to bedzie mój pierwszy Cykl z omnadrenu che go zrobić tak 1-4 aga cd50mg 1-4 oma c4d 250mg 5-12 oma c4d 500mg 13-15 prop c2d 100mg odblok 36 clomid+nolva+hcg Dieta: po przebudzeniu: płatki owsiane 150g+300ml mleka bakalie do płatków(rodzynki 10g) tran 5g (mała łyżeczka 2 posiłek [...]

[...] ramion na wyciagu. "rozumiem, że ćw. ktore wymieniles niejako najlepiej ci "wchodzą" , kolejnośc także" Niekoniecznie, jednakze niektore tak, klatke np pierwszy raz robie nie uzywajac sztangi zadnym cwiczeniu (procz wasko) mały666 Myslisz ze lepiej mlotki jako drugie? Zawsze mialem ta sztange jako pierwsze cwiczenie wiec [...]

Na pierwszy raz kup mono nie potrzebujesz Nitro. Trzymaj diete.

OXY jak pierwszy raz wzielem to juz wiedzialem ze to nie byla zmarnowana kasa duza koncentracja na treningu i fajne drgawki na treningu i duuuza pompka jak dla mnie nr1 ale chcialem cos innego troszke tanszego

pierwszy posiłek było o 10 teraz jem 2 o 13:30 3 jajka przepiurcze gotowane pomidor 100g serka wiejskiegolight i 10 g lazura(plesniowy) nie wiem ile takie jajka maja bialka ww i tłuszczu serek ma b=11 w=2.4 t=3 ser plesniowy b2.2 t=3 pomidora nie licze?? wiec 13/2.4/6 Wsumie juz dzis jest: b=35 t=36 w=13 ale jakby wliczyc ww z pomidora to [...]

krzykacz podstawowe dane masz podane tzn wiek wage staz oraz cel a takze to ze jest to pierwszy cykl nie robie 'rekordow' wiec nie moge ci podac maxow ale wyciskanie 3x10 100 kg przysiad 3x8 130 kg nie mierze sie takze wiec nie wiem jak to dobrze zrobic dieta takze ci za wiele nie da bo mieszkam w azji i jesli napisze ze na obiad mam curry z [...]

wreszcie jestem pierwszy dawac sogi z tego powodu Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-18 13:30:48

[...] biegania zaczelem 2 tygonie temu Cel: Chce wytrenowac glownie 800m na czas 2:15 Bo od tylu moge zostac przyjety do Klubu Mam na to czas do Wiosny 2009 Bede zamieszczal relacje z mojego codziennego dnia i licze na to, ze ktos bedzie komentowal moje relacje i dawal rady na przyszlosc Na dzisiaj tyle Jutro przedstawie moj pierwszy dzien

No nie jesteś pierwszy który tak twierdzi. Szkoda że siły nie ma Ale być może że taka rzeźba to zasługa treningu bo jakiś czas temu kupiłem se hantelki i waliłem nimi codziennie przez dwa miesiące. No na szczęście poczytałem i zaczełem trenować jak należy , ale może to coś dało? Zmieniony przez - Medal 007 w dniu 2008-09-18 14:40:20

Kto pierwszy zgadnie ile tutaj jest cm w udzie ten ma Soga

[...] w porównaniu do stanu i wyglądu co do "rozczłonkowania" czyli sprzedaży osobno to jeżeli do końca tygodnia znajdą się chętni na zakup wszystkiego tzn. ktos kupi 15 inny 20, 10 wtedy kto pierwszy ten lepszy więc witosss masz juz zaklepane chyba że wczesniej trafi się kupiec na wszystko Zmieniony przez - torola w dniu 2008-09-18 16:14:23

Spoko Odin palnalem tak poniewaz pierwszy raz widzlaem ten baton i kierowalem sie slowami sprzedawcy :) jestem za Boosterem :)

ostatnio zainteresowało mnie cos wyglądające na żylak na mojej łydce na pierwszy zut oka niewidoczny... i stąd moje pytanie czy w tak młodym wieku jest to możliwe (Mam 18 lat)... czy moze jest to coś innego....?

musisz dopracowac owa dietę jak najbardziej, widac bowiem już na pierwszy rzut oka, że jest to glowna przyczyna twoich niepowoedzeń, ne zaś brak czy nieodpowiedni dobór suplementow bo to wtedy i tak nie ma prawa dzialac

Narazie 3 dzien stosowania diety, więc wiesz Jutro zmieniam z 6 posiłkow na 5, bo wole zjesc do syta a co 3,5h Btw: 200g brown ryzu 100g kuraka 0,5 pomidora na oko z 5ml oliwy pierwszy taki przedtreningowy z dodatkiem tluszyczku...