pierwszy

50tab anapolonu :D 9kg w 3tyg :D ale to po 2latach siłowni :-) a jak pierwszy raz zawitałem na silownie to miałem 37kg :D w 3gimnazjum :D

wybrał bym ten pierwszy oparcie na klatke jest mam podobny tylko z keltona rewelacja :D

[...] btw?! Białko - 1.8g do 2.2g na kg masy ciała Tłuszcze - 0.8g do 1.5g na kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała jest podane bialko np." 1.8 do 2.2 " to w koncu ile dac? ukladam diete pierwszy raz, mam 15 lat jesli taka informacja cos da... to ile bialak wegli i tluszczu gramow dac na mase ciala?? (to bedzie dieta na mase)

NO ja brzucha również nie zaniedbuje... Ale jak mówiłem pierwszy raz mi sie to zdarza, i to przy mały ciężarze...Jak dowaliłem 80% max to jakos nie bolało i bylo wszystko ok... Spróbuję za pare dni jeszcze raz, ale jak bedize to samo to odpuszczam MC bo nie chce w wieku 20 lat miec problemów z kręgosłupem. A poki co to nawet brzucha nie mogę robić [...]

[...] Poza tym istnieje broń w postaci warzyw :-D No i jakoś tak ogólnie, po tym oczyszczaniu już nic nie jest dla mnie straszne :)) A poza tym popatrzmy na to z drugiej strony- pierwszy raz będę miała czity. :-P Gruszka, albo ja od Ciebie 8-) I dziękuję dziewczyny za wsparcie };-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 19.11.11 [...]

Wspomnij mu o tym piwie w takim razie. %-) W ogóle to mały fakcik - po przemierzaniu mórz i lądów w walce z różnymi indywiduami, Hendo po raz pierwszy walczy w swojej ojczystej Kalifornii. Ciekawe, czy złapie dobry nastrój.

Płeć : M Wiek :22 Waga :79 Wzrost :183 Cel treningowy : Masa siła Staż treningowy na siłowni : nie wiem. Niby pierwszy raz poszedłem na siłke 2 lata temu, ale miałem mnóstwo choróbsk i kontuzji wiec mysle ze łącznie z rok*********e inne sporty : Biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : stanga, hantle ławka prosta [...]

Zapomniałem o meczu... Dobrze,że bez męczenia się wygrali pierwszy mecz.Teraz czas na ogranie Serbów.Może będą podłamani przegraną z Argentyną,z resztą zatrzymać Ivana i moim zdaniem jest po nich. Rosja - Włochy 3:1 (22:25,25:22,25:22,25:21) Mikhaylov 19pkt,Volkov 7 bloków,Łasko 26pkt USA - Chiny 3:0 (25:14,25:23,25:21) Stanley 17pkt,Priddy i [...]

xD nic nie piłem a rzygac mi sie chce i ledwo zyje.. moze dlatego ze nic nie jadlem %-) pierwszy z rana hahahahahahahahhaha lece do Łodzi %-)

z 1.3d na pierwszy kontakt 1.3d jack3d. A tak to Shotgun/Shock/S.A.W a na pompę, mnie rozrywał nitrobolon energized.

Dasz rade. Na tych wakacjach bylem zmuszony trenowac klatka + plecy + nogi w jednym dniu po 12 serii na siłe przez miesiac, pierwszy tydzien najgorszy, potem z gorki :-)

[...] :-D : - 50 amp cido - 100 kaps metanu z Neogeniki 10mg/kaps jutro chcę zacząć uderzenie, na początek metan 20mg ed, cido 250mg e5d (ewentulanie może fronta uderzyc 500mg na pierwszy raz?) do tego mocno zastanawiam się nad dodaniem boldka, tak aby ten cykl przedluzyc do kilkunastu tygodni. Jest dostęp do boldka z Apexu 200mg/ml, tylko pytanie, [...]

Jeżeli to Twój pierwszy plan, to lepiej zacznij FBW, czyli wszystkie partie mięśni w jeden dzień, 3 razy tygodniowo, oraz skoncentruj się na ćwiczeniech angażujących wiele partii mięśni jednocześnie (przysiady, mc, dipsy itp.)

Moze sprobuj na pierwszy cykl samo mono.

pepsko ja rusze od razy pierwszy strzal z mixem,100mg npp co 3 dni i 250mg mixa co 6 dni. By wykluczyć niepotrzebne dziurawienie się. Tak będzie chyba najlepiej. npp polece 10tyg reazem z mixem. po tym z 6 tygodni na enanie z clenem.ew.zamiast clenu jakieś wino inj. Chociaż to i tak wszystko wyjdzie w praniu,bo zawsze jakieś modyfikacje wyjdą [...]

popier****** wszystko xd DT nie DNT mialo byc.... Jeszcze raz. PP/mono+aakg tylko w DT przed trenigniem, ew po trenignu mono. <-slabszy cykl na pierwszy raz.

na pierwszy cykl dobrze sie zdaje nitrobolon,xpand, i inne podobne

ten cykl na metce to był Twój pierwszy cykl?

tak pierwszy

Dzięki za odp. To jest mój pierwszy cykl, więc nie wiem jak będę na to reagował, stąd to 50mg. A gdybym stopniowo zwiększał dawkę np 4 strzały 50mg, potem 4 po 75mg i później do końca 100mg? Nie rozumiem jednej rzeczy w PCT, wszędzie czytam, że tamox. lepszy od clomidu, a wszyscy rozpisują clomid w PCT. O co tu biega? @-|